Leszokni könnyű!

- mondják sokan, és vannak, akik bizony már több tucatszor is leszoktak. A nikotin igen erős függőséget okoz, de ha már megszületett az elhatározás a dohányzásról való leszokásról, több olyan természetes, mellékhatás nélküli gyógynövény és hatóanyag segítheti eredményesen a cigaretta letételét, amelyek mind a nikotinhiány csökkentésében, mind az elvonási tünetek kezelésében hatékonyan bevethetők.

Dohányzásról való leszokás

Mit lélegzünk be?

Az égő cigarettában mintegy 4000 féle vegyület van, a legismertebb ezek közül a szénmonoxid. Ennek belélegzése csökkenti a szövetek oxigénellátottságát, ezzel megnöveli többek között a szívinfarktus, a vérrögképződés és a stroke kockázatát. A dohányzás közel 43 rákkeltő anyagot juttat a szervezetbe, minden szál cigaretta esélyt ad a sejtek megjelenésének.

Egyes tanulmányok szerint a nikotin függőséget okozó hatása erősebb lehet, mint a kokainé vagy a heroiné. A függőség kétoldalú: fizikai és pszichés. A fizikai függőséget a nikotin szervezetbe épülése okozza, míg a pszichés függés a cigarettázáshoz kapcsolható szertartásokkal, berögzült mozdulatokkal és stresszoldással magyarázható.

A leszokással járó tünetek, mellékhatások kezelése

A nikotin körülbelül 48 óra alatt ürül ki a szervezetből, hiánya mintegy két hétig okoz még fizikai tüneteket – ám a pszichés problémák még hónapokig fennállhatnak. Fáradékonyság, fokozott étvágy, hízás, fejfájás, légzési panaszok, alvászavarok, szorongás, ingerlékenység, rossz közérzet.

A nikotinhiány, a hangulatingadozások és a kellemetlen testi-lelki tünetek csökkentésére, gyorsabb megszüntetésére különféle gyógynövények és vitaminok fogyasztása jelenthet természetes megoldást.

Dohányzásról való leszokás

Borsmentaolaj

Hatásos nikotinéhség-csökkentő. A borsmenta illóolaja hasonló érzetet kelt a torok hátsó részében, mint a nikotin, így pár csepp belélegzése már csökkentheti az elvonási tüneteket. A borsmenta nagyrészt mentolt, cseranyagokat, florogénsavat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek hűsítik a nyálkahártyát, oldják a migrént, enyhítik a görcsöket és jelentős nyugtató hatással rendelkeznek. Légcsőhurutra, emésztési problémákra, felfúvódásra és reumatikus betegségek kezelésére is alkalmas.

Orbáncfű

Természetes antidepresszánsként tökéletes az elvonási panaszok enyhítésére, illetve megszüntetésére. Ingerlékenység, depresszió, alvászavarok ellen használják, de a száj belső sérüléseit, a sejtek károsodását, gyulladását is jól kezeli. Az idegesség, depresszió következében fellépő szervi panaszoknál is hatékony, segít a gyakori fejfájás, a nehézlégzés, a kimerültség és a szívritmuszavarok kezelésében. Kedvezően befolyáolja a hangulatingadozást, a levertséget, növeli a koncentrálóképességet.

Citromfű

Teája és illóolaja is ideg- és szívnyugtató, görcsoldó hatású. Enyhíti a stressz tüneteit, csökkenti az ingerlékenységet, a szorongást. Gyakran alkalmazzák fejfájás, álmatlanság, alvászavarok jelentkezésekor. Rossz közérzet esetén, ideges eredetű és görcsökkel járó gyomorpanaszokra, migrénre is kiváló, e tulajdonságai nagy segítséget nyújthatnak a leszokni vágyóknak is. A citromfű illóolaja baktérium-, vírus- és gombaölő tualjdonságú, megtisztítja a szervezetet a káros, mérgező anyagoktól.

Macskagyökér

A macskagyökér különleges keserűanyagai és illóolajai koncentrációs zavarok esetén serkentőleg, nyugtalanságnál és feszült idegállapotnál pedig nyugtatóan hatnak. Alvási zavarokra az egyik legjobb, legbiztonságosabb gyógynövény. Mellékhatások nélkül biztosítja a kiegyensúlyozott, pihentető alvást, szedése nem okoz reggeli kábultságot. Az állandó­ stresszben élőknek tökéletes általános nyugtató szer, így a dohányzásról való leszokás pszichés tüneteire is nagy jó választás. Kezeli az idegi eredetű szív- és érrendszeri problémákat, megnyugtatja a gyomor- és bélrendszert, csillapítja a gyulladásokat, megszünteti az irritációkat.

Aranykolloid

A kolloidok a természetes ásványi anyagokat kisméretű, pozitív töltésű részecskeként szállítják az emberi szervezet számára; könnyen és nagy hatásfokkal tudnak hasznosulni. Az aranykolloid javítja az agyműködést, és megújítja az idegrendszert. Csökkenti a stressz káros hatásait, szabályozza a szívritmust, optimalizálja a testhőmérsékletet. Fogyasztásával csökken a levertség, a szorongás, javul a közérzet, a koncentráló képesség és a memória. Kimagasló hatású a nikotinfüggőség gyors megszüntetésében, de az alkohol-, a koffein- és a szénhidrátfüggőséget is kezeli.

Ligetszépeolaj

Jó eredménnyel alkalmazzák az elvonási tüneteknél, ellensúlyozza a dohányzás káros hatásait, csökkenti az elvonással járó depressziót, szorongást. A ligetszépeolajat a parlagi ligetszépe növény magjából nyerik ki, számos egészségügyi probléma gyógyítására használják.  Linolsavtartalma erős védelmet biztosít a szívbetegségek, az agyvérzés, a magas vérnyomás és az elhízás megelőzésére, olajtartalma pedig a legértékesebb esszenciális omega-6 zsírsavakban gazdag. Bőrproblémák kezelésénél is hatékony, kiváló antioixdáns, lassítja az öregedési folyamatokat.

C-vitamin

Dohányosok számára kiemelten fontos a C-vitamin rendszeres fogyasztása, pótlása!  A dohányzás csökkenti a bevitt C-vitamin felszívódását a szervezetben: egy cigaretta elszívása körülbelül 25 és 250 mg közötti C-vitamin mennyiséget von el. A leszokással a vitamin károsanyag-közömbösítő hatása is növekedésnek indul, de a pótlása mindenképpen elsődleges. Az antioxidáns hatású C-vitamin segít megszabadulni a dohányfüst által termelt káros szabadgyököktől, és enyhíti a nikotinéhséget, az elvonási tüneteket. 

Kapcsolódó termékek:

Kapcsolódó cikkek: