Valószínűleg, aki súlyfelesleggel küzd, már kipróbált többféle, gyors fogyást ígérő terméket. Melyik a legjobb fogyókúrás készítmény?  A hatékony testsúlycsökkentéshez elengedhetetlen a komoly elhatározás, a megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás. Ha mindezek adottak, érdemes megfontoltan választani a táplálékkiegészítők között, mert sok közülük nemcsak természetes, egészséges úton támogatja a súlyleadást, de meg is előzheti a diétával gyakran együtt járó legyengülést, hiánybetegségeket és a jojó-effektust is.

A legjobb táplálékkiegészítők fogyókúrához

Hogyan segítik a táplálékkiegészítők a fogyást?

A táplálékkiegészítők biztosíthatják a szükséges vitaminellátást, fogyasztásukkal elkerülhető az ingerlékenység, fáradékonyság, amely hamar a fogyókúra feladásához vezethet. A megfelelő készítmények segítenek csökkenteni az étvágyat, gyorsítani a zsírégetést, növelni az izomtömeget, fokozni az erőnlétet és fenntartani az általános egészségi állapotot a diéta és edzések idején.

CLA (konjugált linolsav)

A CLA olyan többszörösen telítetlen, esszenciális zsírsav, amely a szervezet zsírtartalékait alakítja át energiává. Hozzájárul a zsírsejtek méretének csökkentéséhez is, fokozza a zsírégetést, növeli, szálkásítja az izmokat. Gátolja a testedzés közbeni fehérjebontó folyamatokat, így a test ideális zsír/izom arányának kialakításához tökéletesen megfelelő. Hasznos tulajdonsága még, hogy csökkenti a magas vércukorszintet és a koleszterint, továbbá természetes úton gyorsítja az anyagcserét.

Króm

A króm egyensúlyban tartja a vércukorszintet, jelentősen csökkentheti az édesség utáni vágyat. Szénhidrátban gazdag étkezés után megugrik a vércukorszint, amire a szervezet inzulint termel. Az inzulin segíti a tápanyagok izmokba juttatását és a felesleg zsírként való elraktározását. Ha valaki hosszú időn át rendszertelenül étkezik, illetve sok szénhidrátot vesz magához, szervezete hajlamossá válik a felesleges tápanyag zsírként való eltárolására, és mivel az izmokba nem jut elég tápanyag, úgynevezett szénhidrátéhség alakulhat ki.  A króm fogyasztásával elkerülhető a nagy vércukorszint-ingadozás és a felesleges zsírok, szénhidrátok elraktározódása.

L-karnitin

Az L-karnitin a zsírégetésnél játszik döntő szerepet, ez az aminosav szállítja a zsírsavakat az izmokba. L-karnitinnel mozgás alatt több zsír éghet el, ezért közvetlenül testedzés előtt érdemes fogyasztani. Az erőnlétet is fokozza, mert több energiát kap a szervezet a zsírokból, és később bontja le a fehérjéket, az izmokat. A L-karinitin pótlása segíti a már lerakódott zsírok felhasználását, elégetését, egyben csökkenti a fáradtságérzetet. A szívet is kiemelten védi, támogatja egészséges működését, növeli az oxigénellátást, a véráramlást.

HCA

A HCA, vagyis a hidroxi-citromsav meggátolja, hogy a szénhidrátok a szervezetben zsírokká alakuljanak át, a bevitt tápanyagokon túl mérsékli a már elraktározott zsír mennyiségét is. Csökkenti az éhségérzetet, az étvágyat, normalizálja a vércukorszintet.  Akkor hatékony igazán, ha megfelelő, kalóriacsökkentett diétával társul, így a HCA megakadályozhatja az elfogyasztott szénhidrátok zsírrá bomlását, ami hamar megmutatkozik a testsúly optimális alakulásában.

Rostkészítmények

A rostok azért hasznosak a fogyókúrában, mert vizet kötnek meg, megduzzadnak a gyomorban, és teltségérzetet keltenek. Laktató hatásuk csökkenti az éhségérzetet, ráadásul még a bélrendszert is védik. Legfontosabb rostforrások a zöldségek, gyümölcsök, a teljes kiőrlésű lisztből készült pékáruk, de van néhány kivételes gyógynövény, amely eredményesen segíti a fogyókúrát. Ilyen például az ördögnyelv, melynek különleges rostjai vízzel keveredve eltelítik a gyomrot, megkötik a táplálkozás során bevitt zsírok és szénhidrátok nagy részét, megakadályozzák felszívódásukat, és természetes úton ürítik ki azokat a szervezetből. Az ördögnyelv rostjai az egészséges emésztéshez is hozzájárulnak, kezelik az elhúzódó hasmenést, illetve székrekedést.

A legjobb táplálékkiegészítők fogyókúrához

Koffeintartalmú zsírégetők

A koffeintartalmú zsírégetők még edzés nélkül is serkentik az anyagcserét, megemelik a testhőmérsékletet, gyorsítják a pulzust, így több energiát használ fel a szervezet, több kalóriát éget.  A közkedvelt zöld kávé koffeintartalma nem hirtelen, hanem folyamatosan és egyenletesen oszlik el egész napra, felpörgeti az anyagcserét, csökkenti az elfogyasztott szénhidrátok zsírrá alakulását, és az éhségérzetet is mérsékli. Mindezt magas klorogénsav-tartalmának köszönheti, a meglévő zsírrétegek lebontását is segíti. A hagyományos kávéval ellentétben nincs negatív hatással a vérnyomásra vagy vércukorszintre, sőt képes normalizálni ezeket, így még cukorbetegek is bátran fogyaszthatják.

Multivitaminok

Egy fogyókúra során az egyik legfontosabb táplálékkiegészítő egy jó multivitamin készítmény. Kiegyensúlyozott étrend mellett, sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztva is nehéz természetes úton biztosítani a szervezet számára szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket. Diéta alatt ezért kiemelt jelentőséggel bír egy olyan komplex készítmény, amely folyamatosan pótolja a nélkülözhetetlen tápanyagokat, megelőzve a hiánybetegségek kialakulását, megőrizve a fizikai és pszichés erőnlétet, és nem utolsó sorban a bőr, a haj és a körmök szépségét, rugalmasságát, egészségét.

Kapcsolódó termékek:

Kapcsolódó cikkek: