A kollagén egy természetes fehérje, biztosítja a szervek és a szövetek rugalmasságát, építi a porcokat, az ízületeket, a hajat, a körmöket, a bőrt és minden létfontosságú szervet. A kor előrehaladtával egyre kevesebb termelődik belőle, a bőrön szembetűnő öregedési folyamatok mellett az egész test egészségi állapotára kihatással van.

Kollagénnel az öregedés ellen

A test természetes úton hozza létre a számára szükséges kollagént, de ez termelés az évek során fokozatosan csökken. A lassulási folyamat már 20 éves kor után elkezdődik, és szinte teljesen leáll 50-60 éves korra.  A nők szervezete alapból kevesebb kollagént termel, mint a férfiaké, a bőr megereszkedése, a haj és a körmök szerkezetének megváltozása különösen esztétikai szempontból érinti érzékenyen őket. Ám a bőr egészségének, rugalmasságának megőrzése mellett a kollagén ugyanolyan fontos szerepet játszik például a csontok, a fogak felépítésében, az inak és izmok erősségében, a szem tömörségében is. A kollagén rostos hálót képez a testben, ez a zselatinszerű anyag mintegy összeragasztja a csontvázat a lágy szövetekkel, összeköti az izmokat, a porcokat, a szalagokat.

Melyek a kollagéncsökkenés első jelei?

A kollagéntermelés csökkenésével a bőr kevesebb vizet raktároz, elvékonyodik, törékennyé válik, megjelennek az első ráncok. Csökken az izmok feszessége, különféle bőrbetegségek és bőrelváltozások jelennek meg, az anyajegyek is könnyebben elfertőződnek. A bőr szerkezetének nagymértékű megváltozásával a baktériumok, vírusok ellen is védtelenebbé válik a szervezet.

Érezhetően csökken az erőnlét, a csontok, izmok és ízületek gyengülésével nehezebben megy a mozgás, a hajolgatás, a lépcsőzés, a futás, kevesebb fizikai megterhelést bír a szervezet.

A természetes kollegéncsökkenést az alábbiak gyorsíthatják jelentős mértékben:

  • napsugárzás
  • egészségtelen táplálkozás
  • a levegő szennyezettsége
  • dohányzás
  • túlzott alkohol-, illetve kávéfogyasztás
  • stresszes életmód
  • folyamatos intenzív fizikai megterhelés
  • drogfogyasztás
  • gyógyszeres kezelések

A kollagén és a bőr

A legtöbb kollagént a bőr irharétege tartalmazza. 20 éves kor felett a test kollagéntermelődése elkezd lecsökkenni, évente megközelítőleg 1%-kal, ami látható nyomokat hagy a bőrön. Csökken a bőr nedvesség- és tápanyagtartalma, kiszárad, elvékonyodik, egyre több ránc jelenik meg rajta, elsőként az arcon, a szemek körül. Változások tapasztalhatók a bőr színében is, először halvány rózsaszínes foltok jelennek meg, majd idővel ezek besötétednek. 

A kollagén és a porcok, ízületek

A kollagén a porcok egyik legfontosabb alkotóeleme, közel 67%-át alkotja, hálószerűen védi és folyamatosan táplálja azokat. Bár a porcok kemények, a kollagénnel mégis rugalmasak, bírják a megterhelést, az ellenállást. Azonban ha kollagénhiány lép fel bennük, nem tudnak egészségesen fejlődni, elveszítik a szükséges folyadékot, kenőanyagot, fájdalmas ízületi betegségek alakulhatnak ki. 

A kollagén és az alvás

A szervezetben pihenés, alvás közben zajlik le az anyagcsere-folyamatok döntő többsége. A test regenerálódásakor termelődik a legtöbb kollagén; az izmok, az ízületek, a bőr és a különböző szervek fehérjeszintézise ekkor a legintenzívebb.

Hogyan pótolható, fokozható a kollagéntermelés?

A kollagén aminosavakból épül fel, főként állati eredetű élelmiszerekben, húsok, halak inaiban, bőrében, csontjaiban és porcaiban található meg, de többféle zöldség és hüvelyes növényi fehérjéje is részt vehet a kollagéntermelésben.

A kollagént tartalmazó ételek mellett étrendkiegészítőkkel is biztosítható a szervezet megfelelő kollagénszintje. Ezek a kiegészítők segíthetnek lelassítani az öregedési folyamatokat, a kozmetikai, orvosi implantátumok vagy injekciós töltőanyagokkal szemben tartósabb és természetes eredményt hoznak. A ráncfeltöltés, az elszíneződések és a hegek kezelése mellett javítanak a porcok állapotán, a csontok rugalmasságán, és enyhítenek az ízületi gyulladásokon is.

Kapcsolódó termékek:

Kapcsolódó cikkek: