A mák nem csupán egy kedvelt élelmiszernövény, hanem kiváló gyógynövény, melyet régóta termesztenek, és a gyógyászatban is világszerte felhasználnak. A mákból hidegen sajtolt magolaj a csontok megerősítésének természetes és elsőszámú segítője, hosszú távú fogyasztásával megelőzhető a csontok ásványianyag-tartalmának jelentős csökkenése, illetve a már kialakult csontritkulás is visszafordítható.

makolaj1

A mákszemekből a mákolajat hidegsajtolással nyerik ki, ezzel az eljárással megkímélik minden vegyi behatástól, mesterséges anyagtól, kezeléstől. Az így előállított olaj megőrzi teljes vitamintartalmát és természetes hatékonyságát.

A mák csonterősítő tulajdonsága mellett jelentős béltisztító hatású, fellazítja a béltartalmat, és megtisztítja a bélcsatornák falát. A mák az öregedési folyamatok lassításában, az idegi és szellemi teljesítőképesség megőrzésében, a magas vérnyomás csökkentésében, a trombózis, embólia megelőzésében is nagy szerepet játszhat.

Milyen hatóanyagokat tartalmaz a mák?

A mákban az emberi szervezet számára szükséges összes esszenciális aminosav megtalálható, a telítetlen zsírsavak mellett igen gazdag ásványi anyagokban. Kalciumot, foszfort, káliumot, magnéziumot, nátriumot, vasat is tartalmaz, a vitaminok közül elsősorban a B-vitaminok jelentős forrása, E-vitamin-tartalma pedig közel háromszor annyi, mint például az olívaolajé.

A mákolaj gyógyhatásai

  • Bizonyított hatású a csontritkulás megelőzésében és kezelésében.
  • Segíthet alvásproblémák esetén, idegerősítő és nyugtató.
  • Csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának esélyét.
  • Magas vastartalma kezeli a vérszegénységet, vegetáriánus táplálkozás, illetve terhesség idején különösen ajánlott fogyatása.
  • Növeli a szellemi teljesítőképességet, javítja a memóriát, támogatja a koncentrálást.
  • Vérnyomás- és koleszterincsökkentő tulajdonságú.

 

Erősíti a csont- és vázrendszert

A csontok építéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű kalciumbevitel. A mák kiváló kalciumforrás, csaknem nyolcszor annyi kalcium található benne, mint a tejben. Magnéziumot, foszfort is optimális arányban tartalmaz, amelyek segítik a kalcium megfelelő felszívódását, csontokba épülését, továbbá az izmok megfelelő működését. A mák az egyik leghatékonyabb természetes ellenszere a csontritkulásnak, nincs mellékhatása, rendszeres fogyasztása megelőzésként, de a már legyengült csontrendszer megerősítésére is ajánlott. A változó korban lévő nőknek kifejezetten ajánlott, megakadályozza a csontszövetek leépülését, de terhesség idején is segít pótolni a kalciumot, támogatja már az anyaméhben is az egészséges csontfejlődést.

Alvásproblémák, idegkimerültség esetén természetes nyugtató, altató szer

A mákmagok minimális mennyiségű ópiátot is tartalmaznak, azonban ezek nem okoznak függőséget, ellenben jótékonyan, nyugtatólag hatnak az idegrendszerre, és segítik a kiegyensúlyozott, pihentető alvást. Nehéz elalvás, gyakori felriadás, fáradt ébredés esetén lefekvés előtt körülbelül fél órával érdemes fogyasztani. Nemcsak belsőleg, de masszázs- és illóolajok keverékeként is használható, csillapítja a fejfájást, az izomgörcsöket, csökkenti a stressz tüneteit.

Segíti a szív egészséges működését

A mák bőséges és értékes zsírsavtartalmának köszönhetően csökkenti a vér koleszterinszintjét, elsősorban a káros, LDL-koleszterinszintet, megtisztítja az erekben felhalmozódott lerakódásokat, optimalizálja a magas vérnyomást, illetve az ingadozó vérnyomást is.

makolaj2

Tisztán tartja a beleket, kiváló méregtelenítő

A mák hatékony tisztítója, karbantartója a beleknek, magához köti a lerakódott salakanyagokat, és természetes úton üríti ki azokat a szervezetből. Puffadásra, gyomorégésre is használható, egy kiskanálnyi már enyhíti a panaszokat. Tisztító, lúgosító kúrák idején érdemes fogyasztásakor a folyadékbevitelt is megnövelni a gyors és teljes eredményért.

Szépíti a bőrt, megerősíti a hajat, a körmöket

A mákolaj a telítetlen zsírsavak mellett nagy mennyiségben tartalmaz a bőr, a haj és a köröm számára létfontosságú ásványi anyagokat, kalciumot, magnéziumot, vasat. Kimagasló E-vitamin-tartalma erős antioxidánsként véd a káros külső hatások ellen, értékes zsírsavai hidratálják, táplálják, rugalmassá teszik a bőrt. Nagyon száraz, töredezett, ekcémára vagy övsömörre hajlamos, sérült bőrnél jelentős javulást hozhat, a hajhagymákat és a hajszálakat is táplálja, gyorsítja a köröm és a haj növekedését.

Kapcsolódó termékek:

Kapcsolódó cikkek: