Termékkategóriák
- Tudástár
- Akciós piactér
- Kupon akciók és kedvezmények
- Natúrkozmetikumok
- Vitaminok
- Béta-glükán
- Gyümölcsök
- Gyógygombák
- Gyógynövények
- Ásványi anyagok
- Kollagén és hialuronsav
- Méhpempő, propolisz, virágpor
- GAL, WTN, Biocom, Pharmekal
- Biotech, Scitec, Nutriversum
- Flavin7 és Vita Crystal
- Arcmaszk, szájmaszk, COVID teszt
- Influenza, megfázás, köhögés
- Házipatika
- Omega 3-6-9 és Lecitin
- Gyógynövény fitoterápia
- Fogyókúra, diéta, zsírégetés
- Mikrobiom, Élőflóra, emésztés
- Szem, haj, bőr, köröm, ízület, csont
- Változókor, prosztata, potencianövelés
- Superfood készítmények
- Ayurvéda készítmények
- Cseppek, szirupok, kivonatok
- Gyógynövény krémek és olajok
- Gyógynövény és élvezeti teák
- Bio és Reformélelmiszerek
- Házi kedvenceknek
- Szépség, egészség
Bejelentkezés
Keresés
BCAA
BCAA=Izoleucin+leucin+valin
Az izoleucin, leucin és valin az a három esszenciális aminosav, melyek kémiai szerkezetükből adódóan alkotják az úgynevezett elágazó láncú aminosavak (BCAA) csoportját.
A BCAA szerepe a szervezetben
Izomszövet–állományunk aminosavtartalmának kb. 35 %-át adja ez a három aminosav. Felszívódásuk különleges, mivel nem a májban bomlanak le, hanem az izmokban, így az aktív izmokhoz kerülnek, ahol egyaránt válhatnak az izmok részeivé és egyben energiaforrássá is. Egy étkezés aminosav-tartalmának hozzávetőlegesen 20 %-a lehet BCAA, viszont a keringés útján az izomszövetbe kerülő aminosavaknak 50-90 %-át is kitehetik.
Ezek az aminosavak edzések során energiaként képesek metabolizálódni, így részt vesznek a vércukorszint szabályozásában. Edzéseink során az izmok üzemanyagként is képesek őket felhasználni, amikor a glikogénraktárak már kiürültek.
Gátolja az izombontást, így edzés után mindig érdemes fogyasztani
A BCAA gátolja a katabolizmust, nagymértékben segíti a nitrogénretenciót (nitrogén visszatartás, pozitív nitrogén egyensúly), ami az izmok növekedését idézi elő. Ezen aminosavak segítenek tehát fenntartani az energiatermelés folyamatát.A BCAA kiegészítés csökkenti az intenzív fizikai és mentális megterhelések nyomán fellépő fehérje lebomlását.
Vércukorszint szabályozás
Szabályozza a vércukorszintet, segíti a bőr, csont- és izomszövet reszintézisét (újraépítését). Stimulálja a protein szintézist az ún. mTOR aktivizálásán keresztül. Az mTOR egy protein szintézist szabályozó fehérje. Ha aktivizálódik, akkor a proteinszintézis beindul, ha inaktív, akkor leáll. Az ATP magas szintje aktivizálja.
A BCAA felszívódása
A leucin, valin és az izoleucin felerősítik egymás hatásait. Felszívódás szempontjából fontos a szükséges 2:1:1 (Leucin, Valin, Isoleucin) aránypárok megtartása.
1. Izoleucin
Az izoleucin részt vesz a hemoglobin szintézisben, segíti a bőr, izomszövetek és a csontok regenerálódását, és a növekedési hormon kibocsátást. Hozzájárul a vércukorszint szabályozásához, így stabilizálja az energiaszintet. Elősegíti az izomtömeg növelését, mivel megőrzi a fehérjék egyensúlyát. Segít a gyógyulási folyamatokban, és segít megelőzni az izomvesztést. Felnőtteknél segíti az éberséget.
2. Leucin
A fent említett tulajdonságok mellett a leucin fokozza az un. leptin termelést is. A leptin egy, a zsírsejtek által termelt hormon, amely elsődleges az anyagcsere, étvágy - és testsúly szabályozásában. A leptin a zsírraktározás és éhségérzet egyik fő szabályozó faktora. A leucin közvetlenül vesz részt a fehérjeszintézisben. Elősegíti a növekedési hormon termelődését, hozzájárul a tesztoszteron-szint megtartásához és növeli az izmok számára a hozzáférhető energiamennyiséget. A leucin - kiegészítés fokozza a zsírvesztést, csökkenti a túltáplálás melletti zsírfelhalmozást és segíti az étvágy kontrollt. Ezen felül a vércukorszintre való tekintet nélkül képes az inzulin-szint szabályozására.
3. Valin
A leucinhoz és izoleucinhoz hasonlóan a valin is elágazó szénláncú aminosav. Nevét a Valeriana növényről (macskagyökér) kapta. Az L-valin egy szétágazó szénláncú aminosav, melyet az izomszövetek használnak fel energiatermelésre. A valin valószínűleg hasznos a májkárosodás kezelésében, és csökkenti a betegségek által kiváltott izomsorvadást. Idegnyugtató hatású, hiánya álmatlanságot okozhat, idegi-és érzelmi kimerültséghez vezethet.
A többi aminosavhoz hasonlóan kulcsfontosságú szerepet tölt be az immunrendszer működésében, az izomtömeg építésében, valamint a víz és a nitrogén egyensúlyának fenntartásában. Nézzük csak meg közelebbről:
- Szerepet játszik az izmok anyagcseréjében és koordinációjában. Segíti a sejtek, szövetek regenerálódását, energiát nyújt az izomsejteknek. Főleg az izomszövet tárolja, ahol edzések során energiaforrásként kerül felhasználásra. A valin az egyik legfontosabb izomépítő és energiaforrásként is hasznosítható aminosav. Hiányában károsodik az izomműködés.
- Fontos szerepet tölt be a szervezet nitrogénegyensúlyának szabályozásában. A nitrogénegyensúlyt a fehérjebevitel határozza meg. Ha nincs elegendő mennyiségű fehérje, az az izomszöveteink lebomlásához vezethet. Ha viszont megfelelő mennyiség áll a rendelkezésre, az lehetővé teszi az izomtömeg növekedését. Fontos tehát elegendő valint juttatni a szervezetbe, hogy az egyensúlyi helyzet ne boruljon fel.
A valin többek között megtalálható a túróban, sajtokban, halakban, szárnyasokban, földimogyoróban, szezámmagban, gombában és lencsében.
Napi szükséglet körülbelül 0,8 gramm. Sportolók többnyire a BCAA táplálékkiegészítő formájában vagy a fehérjeturmix elfogyasztásával fedezik ezt a mennyiséget.
Kapcsolódó termékek
Az elágazó szénláncú aminosavak kiemelkedően fontosak, fenntartják a szervezet pozitív nitrogénegyensúlyát, megóvják az izomszövetet a kalóriaszegény táplálkozás során, növelhetik az izomenergiát az edzések alatt.
A BCAA+B6 2:1:1 arányban tartalmaz leucin, izoleucin és valin aminosavakat. Hozzáadott B6-vitaminnal, ami elősegíti a normál fehérje- és glikogén anyagcserét és csökkenti a fáradtságot, kimerültséget. A BCAA+B6 az összes többi BioTech USA termékhez hasonlóan biztonságos, gondosan kiválasztott összetevőket tartalmaz.
Az aminosavak pótlása legalább olyan fontos, mint a fehérjéké. Ráadásul vannak olyanok, melyek nagyobb arányban fordulnak elő az izmainkban. Ezeket az aminosavakat kiemelten fontos rendszeresen pótolni.
A legfrissebb tudományos eredmények szerint ez az egyik legfontosabb aminosav, mivel közvetlenül stimulálja a vázizomzat fehérje szintézisét, illetve a magas leucin szint anabolikus szignált közvetít a sejtek számára.
A por állagú BCAA Flash Zero aminosav készítmény 2:1:1 arányban tartalmaz leucin, izoleucin és valin aminosavakat, melyek nagyszerűen erősítik egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából.
A BCAA-t alkotó három aminosav együtt nagyszerűen erősíti egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából, és az izomban meghatározott természetes aránypárral rendelkeznek.
Az aminosavak pótlása legalább olyan fontos, mint a fehérjéké. Ráadásul vannak olyanok, melyek nagyobb arányban fordulnak elő az izmainkban. Ezeket az aminosavakat kiemelten fontos rendszeresen pótolni.
A legfrissebb tudományos eredmények szerint ez az egyik legfontosabb aminosav, mivel közvetlenül stimulálja a vázizomzat fehérje szintézisét, illetve a magas leucin szint anabolikus szignált közvetít a sejtek számára.
A por állagú BCAA Flash Zero aminosav készítmény 2:1:1 arányban tartalmaz leucin, izoleucin és valin aminosavakat, melyek nagyszerűen erősítik egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából.
BioTech USA BCAA Zero alma - 10x9g
3 500 Ft
A BCAA-t alkotó három aminosav együtt nagyszerűen erősíti egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából, és az izomban meghatározott természetes aránypárral rendelkeznek.
A BCAA-t alkotó három aminosav együtt nagyszerűen erősíti egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából, és az izomban meghatározott természetes aránypárral rendelkeznek.
A BCAA-t alkotó három aminosav együtt nagyszerűen erősíti egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából, és az izomban meghatározott természetes aránypárral rendelkeznek.
A legfontosabb szabad aminosavak egy formulában kombinálva. A BCAA-k az emberi test számára az esszenciális 9 aminosav közé tartoznak, ami azt jelenti, hogy a test nem képes az előállításukra.
A BCAA-t alkotó három aminosav együtt nagyszerűen erősíti egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából, és az izomban meghatározott természetes aránypárral rendelkeznek.
BioTech USA BCAA Zero cola - 360g
7 490 Ft
A por állagú BCAA Flash Zero aminosav készítmény 2:1:1 arányban tartalmaz leucin, izoleucin és valin aminosavakat, melyek nagyszerűen erősítik egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából.
Flavin7 Sport Amino BCAA+ - Teljes regeneráció és izomvédelem. A sportolók és a nehéz fizikai munkát végzők számára nélkülözhetetlen ásványi anyag, nyomelem, aminosav és flavonoid komplex.
A por állagú BCAA Flash Zero aminosav készítmény 2:1:1 arányban tartalmaz leucin, izoleucin és valin aminosavakat, melyek nagyszerűen erősítik egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából.
A por állagú BCAA Flash Zero aminosav készítmény 2:1:1 arányban tartalmaz leucin, izoleucin és valin aminosavakat, melyek nagyszerűen erősítik egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából.
A BCAA-t alkotó három aminosav együtt nagyszerűen erősíti egymás hatását az izomépítés és az energetizálás szempontjából, és az izomban meghatározott természetes aránypárral rendelkeznek.
A legfrissebb tudományos eredmények szerint ez az egyik legfontosabb aminosav, mivel közvetlenül stimulálja a vázizomzat fehérje szintézisét, illetve a magas leucin szint anabolikus szignált közvetít a sejtek számára.