Segíthetünk?

Köszönjük üzenetét!

Hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot.

ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

« Előző termék Következő termék »

Akciós termék Full Force Creatine Monohydrate

Full Force Creatine Monohydrate

Kiszerelés: 1000g

A kreatin-monohidrát vitathatatlanul az egyik leghatásosabb testépítő kiegészítő. Mióta felfedezték, nemigen találtak hozzá fogható hatású kiegészítőt. Minden kreatin "atyja" a kreatin-monohidrát máig a legnépszerűbb, és leghatásosabb formának bizonyult.

A termék már nem rendelhető!

15.000 Ft felett ingyenes szállítás »

A kreatin-monohidrát vitathatatlanul az egyik leghatásosabb testépítő kiegészítő. Mióta felfedezték, nemigen találtak hozzá fogható hatású kiegészítőt. Minden kreatin "atyja" a kreatin-monohidrát máig a legnépszerűbb, és leghatásosabb formának bizonyult.

Mennyi kreatin-monohidrátot szedjek?

Két verzió van a kreatin szedésére. A hagyományos, feltöltéses-szintentartásos, kúraszerű szedés, valamint a folyamatos, hónapokig tartó fogyasztás. A kúraszerű szedés esetében 5-10 napig feltöltést végzünk: ehhez a testsúlyunkat el kell osztani hárommal, és az eredménynek megfelelő gramm kreatint kell fogyasztani minden nap, pihenőnapokon is. Egy 60 kg-os ember esetében ez 60/3=20, tehát 20 g lesz. A szintentartás ideje alatt - ami egy 2-3 hónapos periódus, igény és lehetőségek függvényében - elég ennek a fele, tehát 10 gramm. A folyamatos szedés esetében a szintentartó adagot szedjük kezdettől fogva, hosszabb időn keresztül (fél év, vagy több is akár).

Hogyan szedjem a kreatint?

Mi azt szoktuk javasolni, hogy szénhidrátot tartalmazó étkezések előtt kb 20 perccel szedje mindenki. Nem kell ragaszkodni a szőlőcukros megoldáshoz - ebben az esetben 25-30g szőlőcukrot kell minden adaghoz inni. Mi azonban nem támogatjuk az ilyen mértékű cukorfogyasztást. Gondoljunk bele, egy 30g kreatint tartalmazó feltöltésnél ez már akár 180g cukor is lehet naponta, ha 5 grammos adagokban szedjük a kreatint, ami felesleges stressznek teszi ki a hasnyálmirigyet. Az ilyen magas cukorfogyasztás ráadásul elősegítheti a - sokak által egyébként erősen eltúlzott jelentőségű - vizesedést is. Sokkal emberbarátibb megoldás az, ha szénhidrátos étkezések előtt szedjük a kreatint. Egyedül edzés után lehet indokolt a szőlőcukor fogyasztása. 5 grammos adagokra tanácsos szétszedni a napi kreatin adagot, de akinek nagyon érzékeny a gyomra, az még ennél is kisebb részekre szedje szét.

Vélemények a termékről:

Összértékelés a vásárlók véleménye alapján: , összesen 0 vásárlótól

* E-mail címét nem kötelező megadnia és nem jelenítjük meg a vélemény beküldése után. Ha kérdést tesz fel és választ, további információkat szeretne kapni, kérjük, töltse ki ezt a sort is!

Amire még szüksége lehet

Akciós termék ProVitamin 500 Ft értékű vásárlási utalvány

Ajándékozzon családtagjainak, barátainak, munkatársainak, ügyfeleinek ProVitamin vásárlási utalványt, amellyel a ProVitamin online áruház valamennyi terméke megvásárolható.

Kosárba teszem

Akciós termék ProVitamin 1000 Ft értékű vásárlási utalvány

Ajándékozzon családtagjainak, barátainak, munkatársainak, ügyfeleinek ProVitamin vásárlási utalványt, amellyel a ProVitamin online áruház valamennyi terméke megvásárolható.

Kosárba teszem

Akciós termék ProVitamin 5000 Ft értékű vásárlási utalvány

Ajándékozzon családtagjainak, barátainak, munkatársainak, ügyfeleinek ProVitamin vásárlási utalványt, amellyel a ProVitamin online áruház valamennyi terméke megvásárolható.

Kosárba teszem

Akciós termék ProVitamin 10 000 Ft értékű vásárlási utalvány

Ajándékozzon családtagjainak, barátainak, munkatársainak, ügyfeleinek ProVitamin vásárlási utalványt, amellyel a ProVitamin online áruház valamennyi terméke megvásárolható.

Kosárba teszem

Akciós termék ProVitamin 3000 Ft értékű vásárlási utalvány

Ajándékozzon családtagjainak, barátainak, munkatársainak, ügyfeleinek ProVitamin vásárlási utalványt, amellyel a ProVitamin online áruház valamennyi terméke megvásárolható.

Kosárba teszem

Gotu Kola: koffeinmentes energiabomba

Gotu Kola: koffeinmentes energiabomba

A Gotu Kola természetes hatóanyagokkal nyújt segítséget a fáradtság és a stressz leküzdésére, a memória javítására, az idegrendszer egészségének megőrzésére. Koffeintartalom nélkül élénkít, energizál!

Tovább olvasom »

Fogyókúrát segítő gyógynövények, étrend-kiegészítők

Fogyókúrát segítő gyógynövények, étrend-kiegészítők

Minden fogyókúra sikere a megfelelő étrenden és a rendszeres testmozgáson múlik. Azonban a gyors siker gyakran jojó-effektusba fullad, visszajönnek a leadott kilók, vagy olyan lassan indul el a fogyás, hogy kétségesnek látszik a jövőbeni eredmény.

Tovább olvasom »

A vese természetes gyógyszere: aranyvessző

A vese természetes gyógyszere: aranyvessző

Napsütötte sárga virágaival mindenki jól ismeri. Az aranyvessző a népi gyógyászatban már régóta fontos szerepet tölt be a vesehomok, a húgyúti gyulladások természetes kezelésében, epe- és májproblémáknál, köszvénynél és reumás megbetegedések esetén is használják.

Tovább olvasom »

Minden nap egy korty az egészségért - Specchiasol Melagrana 100%-os gránátalma koncentrátum
Iratkozzon fel hírlevelünkre!