Egy fogyókúra során a legnagyobb nehézséget az éhségérzet leküzdése, a kalóriabevitel csökkentése és az édességek elhagyása szokták jelenteni. Mindebben segíthetnek azok a gyógynövények, fűszerek, különleges gyümölcsök és rostok, amelyek természetes úton csökkentik az étvágyat, káros mellékhatások nélkül, sőt még pozitív hatással is vannak az általános egészségi állapotra.
Ananász
Az ananász a fogyókúrázók kedvenc gyümölcse. Speciális enzimje, a bromelin segíti a fehérjék gyors emésztését, és kiváló zsírégető-katalizátor. Ez az enzim a vér inzulinszintjét is befolyásolja, megakadályozza a vércukorszint ingadozását, csökkenti a cukorból képződött zsír lerakódását. A felszívódott bromelin optimálisan oszlik el a test szöveteiben, lebontja a szövetek között lerakódott fehérjéket és zsírokat, ezért a narancsbőr eltüntetésében, a bőr feszesítésében és a laza kötőszövetek megerősítésében is segíthet. Magas rosttartalmával az ananász hamar eltelíti a gyomrot, csökkenti az éhségérzetet, megakadályozza a túlevést.
Garcinia Cambogia
A Garcinia Cambogia egy trópusi gyümölcs, amely a fő hatóanyaga a hidroxi-citromsav. Befolyással van azokra az agyi impulzusokra, amelyek az éhségérzetet alakítják, megemeli az agyban a szerotonin hormon szintjét. Étvágycsökkentő hatása mellett megakadályozza, hogy a szervezet elraktározza, zsírrá alakítsa az elfogyasztott felesleges kalóriákat, a fel nem használt cukrot, keményítőt. Hozzájárul a felesleges zsírok elégetéséhez is. Azok számára különösen hasznos, akik kifejezetten hastájékra híznak.
Ördögnyelv
Az ördögnyelv attól különleges növény, hogy rostjai képesek saját súlyuk 2-300-szorosát is megkötni. Eltelítik a gyomrot, csökkentik az étvágyat, és magukba szívják az elfogyasztott zsírok, szénhidrátok és méreganyagok nagy részét. Hosszú időn át biztosíthatja a jóllakottság érzését. Az étvágycsökkentésen túl az ördögnyelv csökkenti a gyomor- és bélrendszerben a káros gombák, baktériumok, vírusok számát is, intenzíven részt vesz a méregtelenítésben, ami szintén fontos szerepet játszik a testsúly csökkentésében.
Guarana
A guarana elsősorban általános élénkítő, közérzetjavító gyógynövényként vált keresetté. Hosszabb autóutaknál, időeltolódás miatti megterhelésnél, vizsgaidőszakban, nagy odafigyelést igénylő, illetve nehéz fizikai munkavégzés alatt igen jól jöhet. Növeli a koncentrálóképességet, megkönnyíti a tanulást, a memorizálást, növeli az állóképességet, és csökkenti a stresszt. Emellett nagymértékben csökkenti, illetve meg is szünteti az éhségérzetet, gyorsabbá teszi a zsírok és a szénhidrátok lebontását.
A Guarana felgyorsítja a zsírégetést és elősegíti a fogyást
Almapektin
A pektin egy vízoldékony rost, amely folyadékkal keveredve gélszerű anyagot képez. Nagyrészt gyümölcsökből, almából, citrusfélékből vonják ki, és gyakran használják lekvárok befőzésénél, mert kiváló természetes zselésítő. E tulajdonsága a fogyókúra során is hasznosítható: zselészerű állagával hamar teltségérzetet, jóllakottságot kelt, csökkenti az étvágyat. Nagy előnye, hogy természetes, növényi vegyület, nem terheli a szervezetet káros anyagokkal. Aki gyakran fogyaszt zsíros ételeket, annak érdemes almapektint is fogyasztania. Mivel megnöveli a savasságot a vastagbélben, kedvező hatású azoknál is, akiknek fekélyük vagy vastagbélgyulladásuk van.
Chiamag
Érdemes beépíteni a fogyókúrás étrendbe! A chiamag alig tartalmaz kalóriát, viszont magas a rosttartalma. Magába szívja a folyadékot, és sűrű géllé alakul, ezzel kitölti a gyomrot, hamar jóllakottság-érzetet okoz. Segít kitisztítani a bélrendszerben felhalmozódott salakanyagokat, felpörgeti az anyagcserét, lassítja a szénhidrátok cukorrá alakulását. Gluténmentes, és rendkívül gazdag Omega-zsírsavakban. Szinte az összes esszenciális aminosav megtalálható benne, amire a szervezetnek szüksége van. A vegánok, vegetáriánusok számára kiváló fehérjeforrás lehet.
Fügekaktusz
A fogyókúrák egyik sláger gyógynövénye. Rostjai megkötik az elfogyasztott zsírok, olajok és cukrok nagy részét, így azok ellenállnak a zsírbontó enzimek hatásának, és nem rakódnak le feleslegként. A megkötött anyagok gélszerű állapotban, természetes úton ürülnek ki a szervezetből. A fügekaktusz magas rosttartalmával eltelíti a gyomrot, csökkenti az étvágyat, aminosavai pedig a felesleges vizet is kivezetik a szövetekből. Ezzel megelőzheti a narancsbőr kialakulását, meglévő cellulitisz esetén pedig segíti annak csökkentését, megszüntetését.
Gymnema sylvestre
Csak cukorgyilkosként emlegetik. Azok számára jelenthet nagy segítséget, akik édesszájúak, és nem tudnak lemondani a szénhidrátokról, az édességről, a tésztafogyasztásról. Levelei képesek semlegesíteni a szájban az édes ízérzetet, ezzel csökkenti az édesség utáni vágyat. Fogyókúrázók, cukorbetegek és inzulinrezisztenciások kiemelten hasznos gyógynövénye. Természetes étvágycsökkentő, gátolja a szénhidrátok felszívódását, és szabályozza a vércukorszintet.
Grapefruitmag
Magas folyadékfelvevő képessége miatt a grapefruitmag hamar teltségérzetet kelt, ezzel csökkenti az étvágyat, miközben a zsírokat is gyorsan lebontja. Különösen az állati zsiradékot, ezért magas koleszterinszintre is ajánlott. Nagyon hatékony vírus-, baktérium- és gombaölő szer, Candidánál különösen ajánlott, mert megakadályozza a gombák elszaporodását, segíti kiirtásukat és a bélflóra egyensúlyának helyreállítását.
Fahéj
A fahéj az emésztőnedvek termelésének szabályozásával gyorsítja az anyagcserét, ennek köszönhetően a testsúlycsökkentő diétáknál igen eredményes. A vérkeringést is fokozza, ez pedig a zsírégetés mellett a kötőszövetek rugalmasan tartását, a cellulitisz megelőzését, kezelését is elősegíti. Csípősen édeskés íze kihat az éhségérzetre: csökkenti az étvágyat, az édességek, a cukrok, a szénhidrátok iránti vágyat.
Útifűmaghéj
Az útifűmaghéj egy emészthetetlen rost, vízzel keverve saját súlyának mintegy tízszeresére képes felduzzadni. Zselatinszerű anyaggá alakulva kiváló hidratáló tulajdonságú, lágyan és könnyen halad végig a bélrendszeren, kitisztítva a méreg- és salakanyagokat. Rendszeres fogyasztása helyreteszi az emésztést, megszünteti a székrekedést, a hasmenést. Eltelíti a gyomrot, ezzel csökkenti az éhségérzetet. Kíméletesen, de alaposan tisztítja a májat és az epét is.
Kapcsolódó termékek:
- Garcinia arany kapszula - 90 db - ára: 3 690 Ft
- BioCo Ananász kivonat papayával Megapack - 100db - ára: 4 330 Ft
- Viva Natura-Zöldvér Ananász-Papaya-Kurkuma kapszula - 60+18db - ára: 3 990 Ft
Kapcsolódó cikkek:
- Csökkenti az étvágyat, gyorsítja a fogyást: az ördögnyelv
- Természetes zsírégető és étvágycsökkentő: a fügekaktusz
- Gyógynövények étvágytalanság ellen
- Garcinia cambogia: étvágycsökkentés és zsírégetés természetes hatóanyagokkal
- Fahéjjal a cukorbetegség és magas koleszterin ellen