A bőr a legnagyobb méretű szerv. Legfontosabb feladata megvédeni a szervezetet a káros külső hatásokkal szemben: a mechanikai hatásoktól, a hidegtől, a melegtől, a káros sugárzásoktól, a kórokozóktól, valamint a kiszáradástól. Létfontosságú zsírokat raktároz, és részt vesz egyes anyagcseretermékek kiválasztásában is. A hőleadás révén jelentős szerepe van a szervezet hőszabályozásában.

Hogy a bőr megfelelő védelmet nyújthasson szervezetünknek, nyáron kiemelt szerepet kap a fényvédelem és a szükséges tápanyagok biztosítása, hogy a szövetek ne veszítsenek az egészségre káros mértékben víz- és zsírtartalmukból, semlegesíthessék azokat a szabadgyököket, amelyek különféle gyulladásokhoz és rákos megbetegedésekhez vezethetnek.

Melyek a nyár legfontosabb vitaminjai, gyógynövényei?

Az alábbi vitaminok, gyógynövények segíthetnek megőrizni a bőr egészségét, helyreállítani a károsodásokat.

A-vitamin

Nélkülözhetetlen a bőr épségének és rugalmasságának fenntartásához. A bőr szöveteinek, a szőrzet, a hajszálak és a köröm felépítésében is fontos szerepet játszik, csökkenti a kollagén lebomlását, és serkenti az új szövetek képződését, ezért hiánya esetén szárazzá, repedezetté, érdessé válhat a bőr, töredezni és hullani kezd a haj. A bőr könnyen fogékonnyá válik különböző gyulladásokra és fertőzésekre, nehezebben gyógyulnak a sérülések, a körmökön is elváltozások mutatkoznak.

Béta-karotin

Úgynevezett provitamin (elővitamin), a máj természetes úton képes előállítani belőle az A-vitamint. Nyáron különösen hasznos lehet, mert festékanyagai megkötődnek a bőr hámrétegében, ahol közömbösítik a káros anyagokat, védelmet nyújtanak az UV-sugárzás ellen, miközben megőrzik sokáig a napsütötte barnaságot. A béta-karotin rendszeres fogyasztása felkészíti a bőrt a rákkeltő és öregítő hatások ellen.

E-vitamin

A szervezet E-vitamin-szintje nagyban befolyásolja az immunrendszer működését, javítja a védekező képességet, és késlelteti az általános öregedési folyamatokat. Óvja a szervezetet a káros külső környezeti hatásoktól, a cigarettafüsttől, a méreganyagoktól, csökkenti a bőr sérülékenységét, lelassítja a szövetek öregedési folyamatát, késlelteti a ráncok megjelenését, elmélyülését, felgyorsítja a sebgyógyulást.

Körömvirág

Külsőleg elsősorban hámosító, bőrregeneráló tulajdonsága teszi nagyon keresetté. Elősegíti a sebgyógyulást, gyorsítja az új szövetek képződését. Fertőtlenítő, baktériumirtó hatásával megakadályozza a fertőzések elterjedését. Vágott, horzsolt sebek kezelésére, bőrrepedésre, kiütésekre, égési sebekre, visszerekre, lábszárfekélyre vagy felfekvésre ajánlott, de kozmetikai beavatkozások után, műtéti hegek gyógyítására, aranyeres panaszok csökkentésére, vagy pelenkakiütések ellen is nagyon hatékony. Kenőcsként vagy ülőfürdőként különféle gombásodás kezelhető vele, lábgomba és hüvelygomba ellen is hatásos. A körömvirág kisbabák és felnőttek bőrének ápolására egyaránt alkalmas.

Vadgesztenye

A kérgéből nyert eszkulinvegyület a legtöbb jó minőségű fényvédő krém alap összetevői között megtalálható. Ez a vegyület képes elnyelni az ártalmas ultraviola sugarakat, óvja a bőrt a leégéstől, károsodástól, hosszan megőrzi a szövetek rugalmasságát, egészségét, épségét. Napozás utáni szerekben is felhasználják, mert kitűnő gyulladásgátló, hamar helyre teszi a kipirosodott, leégett bőrt. A gesztenye hatóanyagai a pattanásos, rosaceás bőr ápolására is kiválóak! Összehúzzák a pórusokat, nyugtatják, táplálják a sejteket.

Teafa

Bőrsérülések fertőtlenítésénél, gyógyításánál nagyon bevált szer, mivel a seb nem ég tőle, nem irritálja a sérült nyálkahártyát, a bőrfelületet. Gyulladásra, égés és szúrás okozta sérülésekre, horzsolásra, valamint szemölcsökre és herpeszre is hatékony. A napon leégett bőr szintén kezelhető vele, például krémbe keverve, enyhíti a viszketést, fertőtlenítő- és gyulladáscsökkentő hatása segíti a gyorsabb gyógyulást. Arckrémhez vagy arctonikhoz adagolva kiváló arctisztító készíthető belőle, a bőr áttörlésével, táplálásával megelőzhető a pattanások kialakulása, begyulladása, tisztítja a pórusokat, zsíros bőrre pedig kifejezetten ajánlott, mert hosszú távon szabályozza az optimális faggyútermelődést.

Szőlőmag

Megerősíti a bőrben lévő kollagént. Megtartja a bőr rugalmasságát és nedvességtartalmát, késlelteti a ráncok kialakulását. A bőr enzimaktivitását is elősegíti, ami egész évben fokozott védelmet jelenthet a káros UV-sugárzással szemben.

Homoktövis

Béta-karotin- és kumarintartalma kiválóan alkalmazható festékhiányos bőrbetegségekben, elősegíti a melanintermelést, folyamatos pigmentképződést biztosít, és védelmet nyújt az UV-sugarak káros hatásával szemben. A pikkelysömör, rosacea, neurodermatitis kezelésében is alkalmazzák, csökkenti a viszketést, a gyulladásokat, normalizálja a faggyútermelést.

Gránátalma

Értékes telítetlen zsírsavait elsősorban krémekben használják fel a sejtképződés gyorsítására, a bőr kisimítására, ránctalanítására. Magas víztartalmával a gránátalma az egyik legjobb hidratáló, megelőzi a bőr kiszáradását, a korai ráncosodást, illetve csökkenti a meglévő ráncok mélységét. Kiváló bőrmegújító és öregedésgátló hatású.

Kamilla

Rengeteg kozmetikum összetevőjeként megtalálható, elsősorban az érzékeny, száraz, viszkető, kivörösödésre hajlamos bőrre javasolják, de gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatása a mitesszeres, pattanásos bőr ápolására is tökéletes. A kamillás gőzölés a pórusok kitisztításában hatékony, rendszeresen alkalmazva tiszta és puha bőrt eredményez. A bőr mellett a hajnak is jót tesz, megnyugtatja az érzékeny fejbőrt, fényesíti, erősíti a hajszálakat.

Melyek a nyár legfontosabb vitaminjai, gyógynövényei?

Ligetszépe

A ligetszépében található telített zsírsavak táplálják a bőrt (a fejbőrt is), a hajat és a körmöket, sokféle probléma megelőzésére, illetve gyógyítására alkalmas. A kozmetikai készítményekben erős ránctalanító és hidratáló hatásával dominál. Rendszeres fogyasztásával az ekcéma, az akne és a rosacea is kezelhető eredményesen, sokat segít a hámlás, viszketés és kellemetlen bőrhúzódás gyors enyhítésében. Csökkenti a gyulladást, szabályozza a vérerek összehúzódását, kitisztítja a pórusokat, és megfelelően táplálja a sejteket.

Árnika

Különleges gyógyhatását az is mutatja, hogy legtöbbször elsősegélyfű néven emlegetik. Kiemelkedő a sebgyógyításban, fertőtlenítésben, a vérömlenyek, zúzódások, rándulások, csonttörések kezelésében, de visszerek, reumás és ízületi fájdalmak ellen is hatékony.

Aloe Vera

Bizonyítottan gyulladáscsökkentő és sejtregeneráló hatású. Elősegíti a kötőszövet rostjaihoz szükséges kollagén termelését, mintegy hat-nyolcszorosára növeli az általános sejtmegújuláshoz képest! Sebeknél, égési sérüléseknél meggyorsítja a gyógyulási folyamatot, védőréteget képez a bőrön.

Kapcsolódó termékek: