A patikában, recept nélkül kapható hasmenést csillapító, megkötő készítmények nem feltétlen nyújtanak megoldást a problémára. Általában a váratlanul jelentkező hasmenés a szervezet természetes reakciója egy fertőzésre, ilyen úton szabadul meg a méreganyagoktól, a kórokozóktól, ezért nem ajánlott mesterséges szerekkel megakadályozni a tisztulást.
Normális esetben, amikor az elfogyasztott étel keresztülhalad a bélrendszeren, a vastagbél felszívja a felesleges folyadékot, azonban előfordul, hogy a folyadék a széklettel együtt távozik – ezt nevezzük hasmenésnek. Legtöbbször vírusfertőzés, baktérium, a tejtermékek összetevőivel szembeni túlérzékenység vagy ételmérgezés okozza; a napokig vagy hetekig elhúzódó hasmenést irritábilis bél szindróma (IBS) vagy egyéb betegség is kiválthatja.
A gyomor és a bél fertőzései többnyire szövődmények nélkül lezajlanak, a kellemetlen tünetek csökkentésére, a hasmenés gyors lefolyására érdemes az alábbiakat betartani.
Diéta és folyadékpótlás
Hasmenés esetén ajánlott egy napot koplalni, hogy a szervezetből teljesen kiürülhessenek a méreganyagok, kórokozók. Mivel ilyenkor a bélrendszeren keresztül is sok folyadék távozik, ezért apránként folyamatosan pótolni kell a vizet. Leginkább a sok tea, például kamillából, gyömbérből, borsmentából, illetve egy kevés gyümölcslé, zöldséglé, szűrt leves javasolt, melyekkel a kiürült vitaminok, ásványi anyagok is könnyen pótolhatók.
Fogyasztható ételek
Amikor a kellemetlen tünetek már enyhülnek, fokozatosan újra fogyaszthatók a szilárd ételek. A gyomor és a bélrendszer kímélésére egyszerre csak kis adagnyi ajánlott az alábbi, könnyen és gyorsan emészthető, béltisztító hatású és székletfogó ételekből: főtt rizs vagy burgonya, zabpehely, banán, sárgarépa, alma, pirítós, gyenge húsleves.
Hasmenés alatt mindenképpen kerülni kell az olajos magvakat, a túl zsíros, cukros, fűszeres ételeket, a puffasztó zöldségeket (borsót, babot, káposztát), a tejes italokat, az alkoholt és lehetőleg a feketekávét is.
A hasmenés természetes ellenszerei
Körömvirág. Erős hasmenésnél is már nagyon rövid idő alatt megmutatkozik jótékony hatása! Megkönnyíti az emésztést, vírusos és bakteriális fertőzések ellen, illetve fekélyeknél is segítséget nyújt. Teaként fogyasztva a gyomor és bélrendszer betegségei, gyomorgörcsök, valamint vastagbélgyulladás esetén alkalmazzák.
Gyömbér. Hatása gyökerének illóolajában rejlik; csökkenti a nyálkahártyák irritációját. Mindenféle emésztési zavar enyhítésére kiváló, csillapítja a puffadást, a hányingert, a hasi görcsöket, tisztítja a beleket, jó gyomorrontás ellen is.
Útifű. Nemcsak hasmenésre, de székrekedésre is használják. Rostjai felszívják a felesleges folyadékot a bélrendszerben, méregtelenítik a szervezetet, kimossák a toxikus anyagokat a teljes emésztőrendszerből.
Kamilla. Elsődleges felhasználási területe az emésztőrendszer, itt fejti ki leghatékonyabban gyulladáscsökkentő, görcsoldó és fertőtlenítő hatását. Segíthet puffadás, hasmenés, gyomorhurut, gyomorrontás és emésztési zavarok esetén, teaként rendszeresen fogyasztva megelőzheti a bélgyulladásokat.
Cickafark. Ez a gyógynövény a tannin és a flavonoidok mellett egy, a kamillában is meglévő hatóanyagot, kamazulént tartalmaz, amely kiváló természetes görcsoldó. Nyugtatja az emésztőrendszert, megszünteti a gyomorgörcsöket, fokozza a bélbolyhok tevékenységét, ezáltal biztosítja a normális székelést. Minden olyan betegségnél fogyasztható, ahol görcsoldásra és gyulladáscsökkentésre van szükség!
Probiotikum. A hasmenéses megbetegedések után a bélflóra egyensúlyának helyreállítása probiotikumok szedésével felgyorsítható. A probiotikumok szedése könnyíti az emésztést, megszünteti a kellemetlen tüneteket, és segít a vitaminok, ásványi anyagok termelésében. Megelőzés céljából, utazások előtt vagy legyengüld állapotban érdemes évente többször is kúraszerűen szedni.
A természetes gyógymódok alkalmazása mellett, ha a hasmenés mégis elhúzódik, hányással, lázzal, véres széklettel jár, mindenképpen keresse fel orvosát!
Kapcsolódó termékek:
- Herbária cickafarkfű tea - 50g - ára: 370 Ft
- Herbária citromfű levél tea - 25x1g filter/doboz - ára: 740 Ft
- Natur Tanya-Erba Vita citromfű tabletta - 125db - ára: 4 680 Ft
- Swanson Gyömbér gyökér kivonat kapszula - 100db - ára: 3 590 Ft
Kapcsolódó cikkek:
- C-vitamin: a legnagyobb mennyiségben szükséges vitamin
- Hogyan segít a króm a fogyásban és cukorbetegségnél?
- Gránátalma, az antioxidáns gyümölcsbomba
- Bőrvédő vitaminok, gyógynövények
- A folsavhiány súlyos következményei
- Természetes gyógymódok körömgombára
- Acai Berry - erősíti a szívet, javítja a keringést