ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

Minden nap egy korty az egészségért - Specchiasol Melagrana 100%-os gránátalma koncentrátum
ProVitamin Tudástár » B betű » B5-vitamin

B5-vitamin

A B5-vitamin, más néven pantoténsav az emberi test minden sejtje számára szükséges anyag. Némely esetben „stresszellenes” vitaminként is emlegetik. A B5 a felhasználható zsírok elégetését, és a mellékveséket, valamint az immun-, és idegrendszert is támogatja. Leggyakrabban napi 25-50 mg-ot fogyasztanak belőle, mindazonáltal nagy stressz vagy intenzív fizikai igénybevétel esetén gyakoribb a 100 mg-os mennyiség.

A pantoténsav az anyagcserében nagy szerepet játszik. Számos állatkísérlet tanúsága szerint hiánya súlyos zavarokat okoz, a növekedés megáll, a szőrzet, illetve a tollazat megszürkül. Őszülés elleni vitaminnak is nevezik ezért, annak ellenére, hogy emberben ez a hatása nem bizonyított. Az átlagos vegyes táplálék bőségesen tartalmazza. Hiányában idegrendszeri zavarok léphetnek fel.

B5-vitaminra szükség van az idegrendszer normális működéséhez, a növekedéshez. Segít megőrizni a bőr és a haj egészségét, stimulálja a nemi hormonokat és a kortizon kiválasztását.

Vannak olyan tényezők, mint pl. az alkoholizmus, a cukorbetegség, a dialízis és a bélbetegségek, melyek fennállása esetén sokkal gyakrabban előfordulhat pantoténsav-hiány. Súlyos idegkimerültség, tartós stressz, általános legyengülés, hosszú ideig tartó antibiotikum-kúra, rosszul tápláltság, felszívódási zavarok hatására is kialakulhat B5-vitamin hiány.

Nagyon sok élelmiszerben megtalálható. Az állati eredetű táplálékforrásokban azonban különösen nagy mennyiségben, így a májban, a heringben, a marha- és sertéshúsban, tyúktojásban és tejben. Növényi forrásai a teljes kiőrlésű gabonafélék, olajos magvak, rizs, karfiol, brokkoli, narancs, dinnyék, paradicsom, csípős paprika, szója, avokádó, hajdina, lencse.

Eddig nincs arra vonatkozó ismert adat, hogy a B5-vitamin többlet bármilyen tünetet okozna. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a napi ajánlott mennyiség túllépése semmilyen károsodást nem okoz a szervezetben.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék Swanson B12-vitamin kapszula

Vízoldékony vitamin, amely elősegítheti a vérképzést, fokozhatja a gyermekek növekedését és étvágyát, növelheti a szervezet energiáját és javíthatja a koncentrálóképességet. Csak nagyon kis mennyiségre van szükségünk belőle, azonban kizárólag állati eredetű táplálékban fordul elő és a gyomorból nem túl jól szívódik fel (kb. 25 %-ban). A vegetáriánus életmód vagy rendszeres alkohol fogyasztás esetén különösen fontos a B12-vitamin pótlása.

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson B4-vitamin kapszula

A Folsav (B4 vitamin) egy vízoldékony vitamin, amely nélkülözhetetlen a vörösvértestek képződéséhez és elősegítheti a fehérjék anyagcseréjét. Szerepet játszhat a sejtosztódásnál és csökkentheti több súlyos magzati fejlődési rendellenesség kockázatát. Fájdalomcsillapító hatású és egészségessé teszi a bőrt.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo Szerves Magnézium + B6-vitamin tabletta

A készítmény kizárlólag szerves kötésű magnéziumot tartalmaz, mely jó hasznosulással rendelkezik.

Kosárba teszem

Akciós termék 1x1 Vitaday B-komplex + folsav tabletta

1x1 B-komplex + folsav tabletta hozzájárul a haj, bőr, köröm egészségének megőrzéséhez. Támogatja az immunrendszer működését, a folsav hozzájárul a szív és érrendszer egészségének megőrzéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék 1x1 Vitaday magnézium + B6-vitamin filmtabletta

A magnézium elengedhetetlenül fontos szerepet tölt be a normális izomműködés során, így a szívizom épségéért különösképp felelős elem.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo B-vitamin Komplex tabletta

8 féle B-vitamin tartalmaz (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, Biotin). A B-vitaminokat „szépségünk forrása”-ként is emlegetik. Találó kifejezés, hiszen a B-vitaminok a bőr, a haj és a körmök egészségének fenntartásában is szerepet játszhatnak.

Kosárba teszem

Akciós termék Nutrilab B-komplex kapszula

C, E, H és többféle B vitamint tartalmazó kapszula.

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson B1-vitamin kapszula

A B1-vitamin (tiamin) elengedhetetlen a szénhidrátok anyagcseréjéhez, fenntartja az idegrendszer, az izmok és a szív normális működését, a gerincvelő és az agy közötti idegi jelátvitelért felelős. Emellett elősegítheti a növekedést, javíthatja a szellemi tevékenységet és csökkentheti a cukoréhséget.

Kosárba teszem

Akciós termék Jutavit B-komplex vitamin tabletta

B-vitaminok hozzájárulhatnak a haj, bőr, köröm egészségének megőrzéséhez és az idegrendszer megfelelő működéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA B-complex tabletta

A B vitaminok kiemelkedően fontosak a szénhidrátok lebontása során és a szervezet energiaszükségletének fedezéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson Niacinamid B3-vitamin tabletta

A niacinamid (B3-vitamin) részt vesz a szervezet energiatermelő folyamataiban. Szerepet játszhat a bőr és a nyálkahártya épségének fenntartásában, ezáltal tetszetősebb, egészséges bőrt kölcsönöz. Enyhítheti a depressziót, és az álmatlanságot. A niacinamidnak pozitív hatásai lehetnek cukorbetegség esetén.

Kosárba teszem

Akciós termék Olimp Labs Kelátkötésű gyorsan felszívódó Magnézium+B6 kapszula

A különleges kelát kötésű formával, tökéletesen felszívódó kapszulát kaptunk és egyben megakadályoztuk a felszívódást gátló egyéb tápanyag-összetevők hatásait. Ez a kombináció megduplázza az idegrendszer működését. Ingerlékenység, stressz és koncentráció zavar esetén.

Kosárba teszem

Akciós termék Puritan's Pride Niacin B3-vitamin tabletta

A niacin (B3-vitamin) részt vesz a szervezet energiatermelő folyamataiban. Szerepet játszhat a bőr és a nyálkahártya épségének fenntartásában, ezáltal tetszetősebb, egészséges bőrt kölcsönöz. Enyhítheti a depressziót, és az álmatlanságot.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Station B-Complex tabletta

A B-Complex vitamin hatóanyagai számos fontos élettani folyamatban részt vesznek. A korszerű összetételű B-Complex a B-vitamin család összes fontos tagját tartalmazza.

Kosárba teszem

Akciós termék Jutavit B1 vitamin

A B1-vitamin központi szerepet tölt be a szénhidrát-anyagcsere szabályozásában és az idegrendszer energiaellátásában.

Kosárba teszem

Akciós termék Jutavit Magnézium + B6 filmtabletta

A Magnéziumnak szerepe van az idegek és izmok optimális működésében, fehérje-, szénhidrát-, zsíranyagcserében.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Essentials B-100 tabletta

A B-vitamin komplex vitaminjainak jelentős szerepe van az energia metabolizmusban és hajunk, bőrünk egészségének, szépségének megőrzésében is.

Kosárba teszem

Akciós termék Magnex 375mg + B6 vitamin tabletta

A magnézium szerepet játszhat a fehérjék, szénhidrátok és zsírok zavartalan anyagcseréjében, az izom- és idegrendszer, valamint a szív- és keringési rendszer optimális működésében.

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson PABA étrend kiegészítő kapszula

Közvetlenül nem életfontosságú tápanyag, de bizonyos mikroorganizmusok (bélbaktériumok) számára nélkülözhetetlen. Ezek a baktériumok hozzátartoznak a szervezet ún. normál flórájához.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb Magnézium+B6 vitamin kapszula

A magnézium fontos szerepet játszhat az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében, a normál vérnyomás fenntartásában, a szervezet energiatermelő folyamataiban.

Kosárba teszem