ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

Van megoldás a hajhullásra - Forcapil

BCAA

BCAA=Izoleucin+leucin+valin

Az izoleucin, leucin és valin az a három esszenciális aminosav, melyek kémiai szerkezetükből adódóan alkotják az úgynevezett elágazó láncú aminosavak (BCAA) csoportját.

A BCAA szerepe a szervezetben

Izomszövet–állományunk aminosavtartalmának kb. 35 %-át adja ez a három aminosav. Felszívódásuk különleges, mivel nem a májban bomlanak le, hanem az izmokban, így az aktív izmokhoz kerülnek, ahol egyaránt válhatnak az izmok részeivé és egyben energiaforrássá is. Egy étkezés aminosav-tartalmának hozzávetőlegesen 20 %-a lehet BCAA, viszont a keringés útján az izomszövetbe kerülő aminosavaknak 50-90 %-át is kitehetik.

Ezek az aminosavak edzések során energiaként képesek metabolizálódni, így részt vesznek a vércukorszint szabályozásában. Edzéseink során az izmok üzemanyagként is képesek őket felhasználni, amikor a glikogénraktárak már kiürültek.

Gátolja az izombontást, így edzés után mindig érdemes fogyasztani

A BCAA gátolja a katabolizmust, nagymértékben segíti a nitrogénretenciót (nitrogén visszatartás, pozitív nitrogén egyensúly), ami az izmok növekedését idézi elő. Ezen aminosavak segítenek tehát fenntartani az energiatermelés folyamatát.A BCAA kiegészítés csökkenti az intenzív fizikai és mentális megterhelések nyomán fellépő fehérje lebomlását.

Vércukorszint szabályozás

Szabályozza a vércukorszintet, segíti a bőr, csont- és izomszövet reszintézisét (újraépítését). Stimulálja a protein szintézist az ún. mTOR aktivizálásán keresztül. Az mTOR egy protein szintézist szabályozó fehérje. Ha aktivizálódik, akkor a proteinszintézis beindul, ha inaktív, akkor leáll. Az ATP magas szintje aktivizálja.

A BCAA felszívódása

A leucin, valin és az izoleucin felerősítik egymás hatásait. Felszívódás szempontjából fontos a szükséges 2:1:1 (Leucin, Valin, Isoleucin) aránypárok megtartása.

1. Izoleucin

Az izoleucin részt vesz a hemoglobin szintézisben, segíti a bőr, izomszövetek és a csontok regenerálódását, és a növekedési hormon kibocsátást. Hozzájárul a vércukorszint szabályozásához, így stabilizálja az energiaszintet. Elősegíti az izomtömeg növelését, mivel megőrzi a fehérjék egyensúlyát. Segít a gyógyulási folyamatokban, és segít megelőzni az izomvesztést. Felnőtteknél segíti az éberséget.

2. Leucin

A fent említett tulajdonságok mellett a leucin fokozza az un. leptin termelést is. A leptin egy, a zsírsejtek által termelt hormon, amely elsődleges az anyagcsere, étvágy - és testsúly szabályozásában. A leptin a zsírraktározás és éhségérzet egyik fő szabályozó faktora. A leucin közvetlenül vesz részt a fehérjeszintézisben. Elősegíti a növekedési hormon termelődését, hozzájárul a tesztoszteron-szint megtartásához és növeli az izmok számára a hozzáférhető energiamennyiséget. A leucin - kiegészítés fokozza a zsírvesztést, csökkenti a túltáplálás melletti zsírfelhalmozást és segíti az étvágy kontrollt. Ezen felül a vércukorszintre való tekintet nélkül képes az inzulin-szint szabályozására.

3. Valin

A leucinhoz és izoleucinhoz hasonlóan a valin is elágazó szénláncú aminosav. Nevét a Valeriana növényről (macskagyökér) kapta. Az L-valin egy szétágazó szénláncú aminosav, melyet az izomszövetek használnak fel energiatermelésre. A valin valószínűleg hasznos a májkárosodás kezelésében, és csökkenti a betegségek által kiváltott izomsorvadást. Idegnyugtató hatású, hiánya álmatlanságot okozhat, idegi-és érzelmi kimerültséghez vezethet.

A többi aminosavhoz hasonlóan kulcsfontosságú szerepet tölt be az immunrendszer működésében, az izomtömeg építésében, valamint a víz és a nitrogén egyensúlyának fenntartásában. Nézzük csak meg közelebbről:

  • Szerepet játszik az izmok anyagcseréjében és koordinációjában. Segíti a sejtek, szövetek regenerálódását, energiát nyújt az izomsejteknek. Főleg az izomszövet tárolja, ahol edzések során energiaforrásként kerül felhasználásra. A valin az egyik legfontosabb izomépítő és energiaforrásként is hasznosítható aminosav. Hiányában károsodik az izomműködés.
  • Fontos szerepet tölt be a szervezet nitrogénegyensúlyának szabályozásában. A nitrogénegyensúlyt a fehérjebevitel határozza meg. Ha nincs elegendő mennyiségű fehérje, az az izomszöveteink lebomlásához vezethet. Ha viszont megfelelő mennyiség áll a rendelkezésre, az lehetővé teszi az izomtömeg növekedését. Fontos tehát elegendő valint juttatni a szervezetbe, hogy az egyensúlyi helyzet ne boruljon fel.

A valin többek között megtalálható a túróban, sajtokban, halakban, szárnyasokban, földimogyoróban, szezámmagban, gombában és lencsében.

Napi szükséglet körülbelül 0,8 gramm. Sportolók többnyire a BCAA táplálékkiegészítő formájában vagy a fehérjeturmix elfogyasztásával fedezik ezt a mennyiséget.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék Scitec Nutrition G-BCAA kapszula

Az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben megtalálható aminosav a glutamin. A glutamin fontosságát jelzi, hogy az izomzat szabad aminosav készletének 60%-a ebből az aminosavból állítható elő.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition BCAA 6400 tabletta

A legújabb tudományos eredmények szerint a leucin az egyik legfontosabb
aminosav, mivel közvetlenül stimulálja az izomzatban zajló fehérje szintézist.

Kosárba teszem

Akciós termék Pharma First BCAA tabletta

Mostanra már mindenki tisztában van az élethez nélkülözhetetlen („esszenciális”) aminosavak fontosságával és kiemelten a BCAA aminosavakéval.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA Liquid BCAA narancs ital

Az elágazó szénláncú aminosavak kiemelkedően fontosak, fenntartják a szervezet pozitív nitrogénegyensúlyát, megóvják az izomszövetet a kalóriaszegény táplálkozás során, növelhetik az izomenergiát az edzések alatt.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA BCAA + B6 kapszula

A BCAA+B6 2:1:1 arányban tartalmaz leucin, izoleucin és valin aminosavakat. Hozzáadott B6-vitaminnal, ami elősegíti a normál fehérje- és glikogén anyagcserét és csökkenti a fáradtságot, kimerültséget. A BCAA+B6 az összes többi BioTech USA termékhez hasonlóan biztonságos, gondosan kiválasztott összetevőket tartalmaz.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition BCAA Complex (Muscle BCAA) lemon

A BCAA-k az emberi test számára esszenciális 9 aminosav közé tartoznak, ami azt jelenti, hogy a test nem képes az előállításukra. Az egyetlen forrásunk ezekből az aminosavakból a mindennapi táplálékunk, vagy a táplálék-kiegészítők.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition BCAA Xpress pink lemon italpor

A legfrissebb tudományos eredmények szerint ez az egyik legfontosabb aminosav, mivel közvetlenül stimulálja a vázizomzat fehérje szintézisét, illetve a magas leucin szint anabolikus szignált közvetít a sejtek számára.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA 100% BCAA

Természetes 2:1:1 arányú BCAA-t tartalmazó, 100% tisztaságú, por állagú aminósav készítmény.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition Mega BCAA-1400 kapszula

A leucin a BCAA csoportba tartozó egyik esszenciális aminosav. A legújabb tudományos eredmények szerint a leucin az egyik legfontosabb aminosav, mivel közvetlenül stimulálja az izomzatban zajló fehérjeszintézist.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition BCAA Xpress natúr italpor

A legfrissebb tudományos eredmények szerint ez az egyik legfontosabb aminosav, mivel közvetlenül stimulálja a vázizomzat fehérje szintézisét, illetve a magas leucin szint anabolikus szignált közvetít a sejtek számára.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition BCAA Xpress alma italpor

A legfrissebb tudományos eredmények szerint ez az egyik legfontosabb aminosav, mivel közvetlenül stimulálja a vázizomzat fehérje szintézisét, illetve a magas leucin szint anabolikus szignált közvetít a sejtek számára.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition BCAA 6400 tabletta

A legújabb tudományos eredmények szerint a leucin az egyik legfontosabb
aminosav, mivel közvetlenül stimulálja az izomzatban zajló fehérje szintézist.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition BCAA Xpress alma tasakos italpor

A legfrissebb tudományos eredmények szerint ez az egyik legfontosabb aminosav, mivel közvetlenül stimulálja a vázizomzat fehérje szintézisét, illetve a magas leucin szint anabolikus szignált közvetít a sejtek számára.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition BCAA-1000 kapszula

Speciális formulájú magas hatékonyságú elágazó láncú esszenciális aminosav keverék: Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, természetes forrásból kivonva.

Kosárba teszem

Akciós termék Pharma First BCAA tabletta

Mostanra már mindenki tisztában van az élethez nélkülözhetetlen („esszenciális”) aminosavak fontosságával és kiemelten a BCAA aminosavakéval.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition BCAA-X kapszula

Az úgynevezett elágazó-láncú aminosavak csoportja (BCAA-k) esszenciális a szigorú kategorizálás szerint – mivel a szervezetünk nem tudja előállítani őket és azon oknál fogva is, hogy fizikai stressz során mint amilyen az edzés, vagy a nem optimális étkezés következtében az izmaink először „zabálják” fel őket.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA BCAA 6000 100 db tabletta

Az aminosavak az izomtömeg növekedéséhez és megtartásához hozzájáruló fehérjék építőkövei.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA Liquid BCAA citrom ital

Az elágazó szénláncú aminosavak kiemelkedően fontosak, fenntartják a szervezet pozitív nitrogénegyensúlyát, megóvják az izomszövetet a kalóriaszegény táplálkozás során, növelhetik az izomenergiát az edzések alatt.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition Mega BCAA-1400 kapszula

A leucin a BCAA csoportba tartozó egyik esszenciális aminosav. A legújabb tudományos eredmények szerint a leucin az egyik legfontosabb aminosav, mivel közvetlenül stimulálja az izomzatban zajló fehérjeszintézist.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition BCAA-X kapszula

Az úgynevezett elágazó-láncú aminosavak csoportja (BCAA-k) esszenciális a szigorú kategorizálás szerint – mivel a szervezetünk nem tudja előállítani őket és azon oknál fogva is, hogy fizikai stressz során mint amilyen az edzés, vagy a nem optimális étkezés következtében az izmaink először „zabálják” fel őket.

Kosárba teszem