ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

100%-ban növényi alapú, laktózmentes italok az Alpro gyártótól!
ProVitamin Tudástár » L betű » Lenmagolaj

Lenmagolaj

A lenmagolaj a lenmagban található. A magból kinyert olaj enyhén sárgás színű, kicsit kesernyés ízű. Alfa-linolénsavban, E-vitaminban, béta-karotinban gazdag, melyek antioxidáns hatásuknál fogva a legértékesebb olajjá teszik. A jó minőségű lenmagolajat hidegen sajtolják, oxigén- és fénymentes környezetben.

A lenmag egészségmegőrző hatással bír, a népi gyógyászat előszeretettel alkalmazza, például székrekedés és bélrenyheség esetén kihasználva hashajtó, bélműködést segítő hatását.

 

Lenmagolaj

 

A magas tápértékű lenmag étkezési szempontból nagyon hasznos: fehérje- és olajtartalma igen értékes, energiatartalma elérheti a 450 kcal/100 g-ot. A lenmagolaj zsírsavösszetétele nagyon előnyös, mivel kimagaslóan magas arányban tartalmaz az egészséges táplálkozás szempontjából fontos telítetlen zsírsavakat.

A mag olajtartalmának 50-52%-át teszi ki az alpha-linolénsav, vagyis az omega-3 zsírsav. Ezt az esszenciális zsírsavat az emberi és állati szervezet nem képes előállítani, ezért mindenképpen táplálékkal kell felvennie.

A len ebből a szempontból egyedülállónak számít, mivel egyéb élelmiszerekben (pl.: szójában, tengeri halakban) sokkal kisebb mennyiségben fordul elő ez a zsírsav, így tehát a len számít az omega-3 zsírsav elsődleges forrásának.

A lenmag további előnyös tulajdonságai közé tartozik, hogy nagy mennyiségben tartalmaz lignant. Ez a fitohormon előanyaga (precurzora) azoknak az ösztrogéneknek, amelyek segítik megakadályozni számos tumorfajta kialakulását és terjedését. Sejtvédő, antioxidáns tulajdonsága révén a lignan hatásosan alkalmazható a daganatos és szív-érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében.

A lenmag az egyik legjobb könnyedén hozzáférhető forrása ezeknek a zsírsavaknak. A lenmag héjában különböző ásványi anyagok és ballasztanyagok találhatóak, ami miatt kedvezően hat a bélműködésre. Alkalmas továbbá a rák, gyulladásos megbetegedések kezelésére, meddőség megelőzésére, csökkenti a koleszterinszintet.

A legújabb kutatások szerint a lenmagolaj hathatós védelmet nyújthat a szív-és érrendszer számára azzal, hogy javítja az artériás keringést, az artériák működését és az energiatermelést. Továbbá kimutatták, hogy egy kicsi, teáskanálnyi mennyiségű lenmagolaj is számottevő vérnyomáscsökkenést idéz elő.

Segíti továbbá a test összes sejtjének membránképzését, így védve azokat a káros behatásoktól és járulva hozzá szerkezeti sértetlenségükhöz.

 

Lenmag

 

A kutatók szerint a lenmagolaj az anyagcsere mértékét is növelheti, és ezzel elősegíti a gyorsabb zsírégetést is. A kutatások alapján csökkenti az izmok bomlását, segíti az oxigénszállítást a tüdőből a véráramba, és segíti a hormonkiválasztást a prosztaglandinok szabályozásán keresztül – ezek hormonszerű anyagok, melyek testünk nagyobb szerveinek működésében működnek közre, beleértve a szaporítószerveket, az immunrendszert és az idegrendszert.

Az aktív életmódot élő emberek arról számolnak be, hogy a lenmagolaj kiegészítők gyorsabb regenerálódást tesznek lehetővé edzés után, és segítenek enyhíteni az edzés utáni izomfájdalmakat.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék Biogold Bio lenmagolaj

Általánosan ajánlott szívbetegség kezelésére, egészséges bőr, haj és köröm megvédésére, ekcéma, pikkelysömör, leégés kezelésére, terméketlenség, menstruációs görcsök megszüntetésére, egyes idegrendszeri betegségek kezelésére, székrekedés és diverticulosis megszüntetésére.

Kosárba teszem

Akciós termék Biogold Bio lenmagolaj

Általánosan ajánlott szívbetegség kezelésére, egészséges bőr, haj és köröm megvédésére, ekcéma, pikkelysömör, leégés kezelésére, terméketlenség, menstruációs görcsök megszüntetésére, egyes idegrendszeri betegségek kezelésére, székrekedés és diverticulosis megszüntetésére.

Kosárba teszem

Akciós termék Vita Crystal Flaviol lenmagcsíra olaj

A linolen zsírsavtartalma gátolja a koleszterin-lerakódást. Segítheti az anyagcserét és az emésztést. Hölgyeknél bőrtápláló, bőrregeneráló hatású.

Kosárba teszem

Akciós termék Almitas Lenmagolaj

Manufakturális körülmények között kinyert hidegen sajtolt olaj. Felhasználható salátákhoz, különféle szószok készítéséhez, sütéshez, illetve egyszerű ételek különlegessé tételéhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Solio Hidegen sajtolt lenmag olaj 200ml

Magas Omega-3 zsírsav tartalmú olaj. Alfa-linolénsavban, E-vitaminban, béta-karotinban gazdag, melyek antioxidáns hatásuknál fogva a legértékesebb olajjá teszik. Hidegen sajtolt olaj.

Kosárba teszem

Akciós termék Nature Cookta lenmagolaj

A Nature Cookta Lenmagolaj enyhén kesernyés ízű, sötétsárga színű. Kiváló minőségű, mely az olajok közül a legmagasabb Omega-3 és a legkisebb Omega-6 tartalommal rendelkezik.

Kosárba teszem

Akciós termék Bálint Cseppek lenmagolaj 100%

A lenmagnak, illetve a lenolajnak minél több teret kell hódítania táplálkozásunkban, mivel napról napra újabb és újabb felfedezések bizonyítják gyógyhatását.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb lenmagolaj lágyzselatin kapszula

Az Interherb lenmagolaj többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag. A normál koleszterinszint fenntartásáért.

Kosárba teszem

Akciós termék Vita-Caps Lenmagolaj kapszula

Természetes lenmagolaj tartalmú étrend-kiegészítő kapszula. A lenmagolaj a szervezet számára létfontosságú omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavakat is tartalmaz.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Hidegen sajtolt lenmag olaj

Vérnyomáscsökkentő, valamint a koleszterinszint csökkentésében is segítségünkre lehet, illetve sejtvédő hatásáról is elismert, ezen kívül kiváló antioxidáns.

Kosárba teszem

Akciós termék Solio Hidegen sajtolt lenmag olaj 500ml

Magas Omega-3 zsírsav tartalmú olaj. Alfa-linolénsavban, E-vitaminban, béta-karotinban gazdag, melyek antioxidáns hatásuknál fogva a legértékesebb olajjá teszik. Hidegen sajtolt olaj.

Kosárba teszem

Akciós termék Vita-Caps Lenmagolaj kapszula

Természetes lenmagolaj tartalmú étrend-kiegészítő kapszula. A lenmagolaj a szervezet számára létfontosságú omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavakat is tartalmaz.

Kosárba teszem

Akciós termék Sanct Bernhard Lenmagolaj Omega 3-6-9 kapszula

A len az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen többszörösen telítetlen zsírssavakat, háromszorosan telítetlen linolsavat magas koncentrációban tartalmazza.

Kosárba teszem

Akciós termék Bio-Zentrale lenmag olaj

Hidegen sajtolt lenmag olaj. Omega-3 zsírsavakban, E-vitaminban és béta-karotinban nagyon gazdag.

Kosárba teszem

Akciós termék Biogold Lenmagolaj salátaolaj

A lenmagolaj 50-52%-át teszi ki az omega-3 zsírsav. Ezt az esszenciális zsírsavat az emberi és állati szervezet nem képes előállítani, ezért mindenképpen táplálékkal kell felvennie.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Essentials Flax lignan tartalmú lenmagolaj kapszula

Az esszenciális zsírsavak az izomzat anabolikus folyamatainak fenntartásához nélkülözhetetlenek. Az alfa-linolénsav (omega-3) és a linolsav (omega-6) esszenciális zsírsavak, vagyis szervezetünk egészséges működéséhez szükség van rájuk, de testünk nem tudja őket előállítani.

Kosárba teszem