ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

Bio gyümölcs és növényi koncentrátum gyerekeknek!
ProVitamin Tudástár » L betű » Lenmagolaj

Lenmagolaj

A lenmagolaj a lenmagban található. A magból kinyert olaj enyhén sárgás színű, kicsit kesernyés ízű. Alfa-linolénsavban, E-vitaminban, béta-karotinban gazdag, melyek antioxidáns hatásuknál fogva a legértékesebb olajjá teszik. A jó minőségű lenmagolajat hidegen sajtolják, oxigén- és fénymentes környezetben.

A lenmag egészségmegőrző hatással bír, a népi gyógyászat előszeretettel alkalmazza, például székrekedés és bélrenyheség esetén kihasználva hashajtó, bélműködést segítő hatását.

 

Lenmagolaj

 

A magas tápértékű lenmag étkezési szempontból nagyon hasznos: fehérje- és olajtartalma igen értékes, energiatartalma elérheti a 450 kcal/100 g-ot. A lenmagolaj zsírsavösszetétele nagyon előnyös, mivel kimagaslóan magas arányban tartalmaz az egészséges táplálkozás szempontjából fontos telítetlen zsírsavakat.

A mag olajtartalmának 50-52%-át teszi ki az alpha-linolénsav, vagyis az omega-3 zsírsav. Ezt az esszenciális zsírsavat az emberi és állati szervezet nem képes előállítani, ezért mindenképpen táplálékkal kell felvennie.

A len ebből a szempontból egyedülállónak számít, mivel egyéb élelmiszerekben (pl.: szójában, tengeri halakban) sokkal kisebb mennyiségben fordul elő ez a zsírsav, így tehát a len számít az omega-3 zsírsav elsődleges forrásának.

A lenmag további előnyös tulajdonságai közé tartozik, hogy nagy mennyiségben tartalmaz lignant. Ez a fitohormon előanyaga (precurzora) azoknak az ösztrogéneknek, amelyek segítik megakadályozni számos tumorfajta kialakulását és terjedését. Sejtvédő, antioxidáns tulajdonsága révén a lignan hatásosan alkalmazható a daganatos és szív-érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében.

A lenmag az egyik legjobb könnyedén hozzáférhető forrása ezeknek a zsírsavaknak. A lenmag héjában különböző ásványi anyagok és ballasztanyagok találhatóak, ami miatt kedvezően hat a bélműködésre. Alkalmas továbbá a rák, gyulladásos megbetegedések kezelésére, meddőség megelőzésére, csökkenti a koleszterinszintet.

A legújabb kutatások szerint a lenmagolaj hathatós védelmet nyújthat a szív-és érrendszer számára azzal, hogy javítja az artériás keringést, az artériák működését és az energiatermelést. Továbbá kimutatták, hogy egy kicsi, teáskanálnyi mennyiségű lenmagolaj is számottevő vérnyomáscsökkenést idéz elő.

Segíti továbbá a test összes sejtjének membránképzését, így védve azokat a káros behatásoktól és járulva hozzá szerkezeti sértetlenségükhöz.

 

Lenmag

 

A kutatók szerint a lenmagolaj az anyagcsere mértékét is növelheti, és ezzel elősegíti a gyorsabb zsírégetést is. A kutatások alapján csökkenti az izmok bomlását, segíti az oxigénszállítást a tüdőből a véráramba, és segíti a hormonkiválasztást a prosztaglandinok szabályozásán keresztül – ezek hormonszerű anyagok, melyek testünk nagyobb szerveinek működésében működnek közre, beleértve a szaporítószerveket, az immunrendszert és az idegrendszert.

Az aktív életmódot élő emberek arról számolnak be, hogy a lenmagolaj kiegészítők gyorsabb regenerálódást tesznek lehetővé edzés után, és segítenek enyhíteni az edzés utáni izomfájdalmakat.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék Dr. Natur étkek Lenmagolaj - Hidegsajtolással készült

A lenmagolaj egészségre gyakorolt sok jótékony hatásáért 3 legfőbb komponense a fehérje, zsírsavak és élelmi rostok felelnek. Mindegyik összetevő külön-külön élettani hatással rendelkezik.

Kosárba teszem

Akciós termék Éden Prémium Lenmagolaj

A lenmag a legtisztább és legtöbb esszenciális olajat tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége lehet. Felhasználható salátákhoz, különféle szószok készítéséhez, sütéshez, illetve egyszerű ételek különlegessé tételéhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Sanct Bernhard Lenmagolaj Omega 3-6-9 kapszula

A len az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen többszörösen telítetlen zsírssavakat, háromszorosan telítetlen linolsavat magas koncentrációban tartalmazza.

Kosárba teszem

Akciós termék Bálint Cseppek lenmagolaj 100%

A lenmagnak, illetve a lenolajnak minél több teret kell hódítania táplálkozásunkban, mivel napról napra újabb és újabb felfedezések bizonyítják gyógyhatását.

Kosárba teszem

Akciós termék Sun Moon Lenmagolaj kapszula

A lenmagolaj Omega 3, 6, és 9 zsírsavakat tartalmaz melyek az egészséges táplálkozás szempontjából nélkülözhetetlen telítetlen zsírsavak, mivel támogatják a zsíranyagcserét, a keringés kiegyensúlyozott működését, a szív és érrendszer védelmét.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb lenmagolaj lágyzselatin kapszula

Az Interherb lenmagolaj többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag. A normál koleszterinszint fenntartásáért.

Kosárba teszem

Akciós termék Herbária Lenmagolaj

A len magjaiból hidegen sajtolt olaj gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban, melyek rendkívül fontosak szervezetünk egészségének megőrzéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Nature Cookta lenmagolaj

A Nature Cookta Lenmagolaj enyhén kesernyés ízű, sötétsárga színű. Kiváló minőségű, mely az olajok közül a legmagasabb Omega-3 és a legkisebb Omega-6 tartalommal rendelkezik.

Kosárba teszem

Akciós termék Goodwill Life lenmagolaj

Hidegen sajtolt ét- és saláta olaj. Az aranysárga, selymes lenmagolaj természetesen gazdag Omega-3 zsírsavakban.

Goodwill Life lenmagolaj - 250ml

1 190 Ft -14% kedvezmény

Kosárba teszem

Akciós termék Sanct Bernhard Omega 3-6-9 lenmagolaj kapszula kutyáknak

A lenmagolaj zsírsav összetétele nagyon előnyös, mivel kimagaslóan magas arányban tartalmaz az egészséges táplálkozás szempontjából fontos telítetlen zsírsavakat.

Kosárba teszem

Akciós termék Biogold Lenmagolaj salátaolaj

A lenmagolaj 50-52%-át teszi ki az omega-3 zsírsav. Ezt az esszenciális zsírsavat az emberi és állati szervezet nem képes előállítani, ezért mindenképpen táplálékkal kell felvennie.

Kosárba teszem