ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

Bioco Gyógygomba kivonatok
ProVitamin Tudástár » M betű » Magnézium

Magnézium

A magnézium fontos számos enzim működésében, nélkülözhetetlen az izmok és idegek hatásos működéséhez, stresszellenes, befolyásolja a szív munkáját, csökkenti a vérnyomást. Segít a depresszióban, megakadályozza a vese- és epekövek létrejöttét, szerepe van a vércukor energiává alakításában, szükséges a normális kálcium-, nátrium-, foszforegyensúlyhoz és ioncseréhez, a C-vitamin anyagcseréhez. Hiánya remegést okoz, rontja a fizikai teljesítőképességet. A magnézium a kálciummal, foszforral, A-vitaminnal együtt hat a legjobban. A kálcium-magnézium termékekben a kálcium-magnézium aránynak az ideális 2:1-hez kellene lennie.

 

Magnézium

 

Nélkülözhetetlen az idegek, az izmok és számos enzim hatékony működéséhez, Több mint 300 féle létfontosságú enzim működésének irányításában vesz részt, így jelentős szerepet játszik a szénhidrátok, a zsírok, a nukleinsavak és a fehérjék anyagcseréjében, valamint az energiatermelő és energiafelhasználási folyamatokban. Segíti a szívműködést, normalizálja a keringést, védelmez nyújt szívroham ellen.

Gátolja az öregedést, megelőzheti az érelzáródást, csökkenti, illetve normális értékre állítja be a koleszterinszintet. Egyes kutatók szerint magnéziumadagolás hatására nő a szervezet védekezőképessége a fertőzésekkel szemben, javul a szellemi teljesítőképesség.

A magnézium csökkenti a kálciumot tartalmazó vese - és epekövek kialakulásának lehetőségét, segít gyomorrontás esetén. Egészségesebb állapotban tartja a fogakat. kálciummal együtt természetes nyugtatószerként hat és segít leküzdeni a depressziót, kiváló stresszellenes hatású. A magnézium "ellenségei" a vizelethajtók és az alkohol. Természetes forrásai az olajos magvak, a zöldségek és a keményebb ivóvíz. A műtrágyázás miatt csökken a talaj magnéziumkészlete, így táplálékunk magnéziumtartalma is sokkal kisebb. Magnézium szükséges a normális kálcium, -nátrium, -kálium, -foszforegyensulyhoz, ioncseréhez, -valamint a C- vitamin beépüléséhez. A terhes és szoptató anyáknak, valamint azoknak a nőknek akik fogamzásgátló tablettát vagy ösztrogént szednek tanácsos növelniük a magnézium-bevitelüket. Több magnéziumot igényel azoknak az embereknek a szervezete is, akik szívesen és sokat fogyasztanak szeszes italt.

 

Magnézium

 

Mivel a magnézium fontos szerepet játszik a vércukor energiává való átalakításában, sportolóknak nélkülözhetetlen lehet. Túl nagy mennyiségű (napi 1000 mg-nál több) magnézium bevitele hosszabb távon nem javasolt. A magnézium A vitaminnal, kálciummal és foszforral együtt hat a legjobban. A kálcium és a magnézium aránya tapasztalatok szerint 2:1 kell hogy legyen. A jobb készítmények e két mikroelemet együtt és ilyen arányban tartalmazzák. A kálcium és a magnézium akkor tud a legkönnyebben felszívódni és hasznosulni ha a készítményt amit szedünk e két mikroelemet kelőt formában tartalmazza. A magnézium B6 vitaminnal adagolva megelőzheti a vesékben a kálciumoxalát kövek képződését. Az emésztés elégtelen lehet, ha étkezés közben vesszük be a magnéziumtartalmú készítményt, mert a gyomorsavat megköti. Ezért étkezések között szedjük be. Ha valakinek sok a sava (gyomorsav túltengés) akkor éhgyomorra bevett magnézium tabletta kiváló savkötő. Aki szívpanaszaira magnéziumtartalmú gyógyszert szed, feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával a magnéziumot tartalmazó újabb készítmény adagolását.

Miben segít?

Segít a depresszió leküzdésében.Hozzásegít, hogy a szív és a kreingési rendszer egészségesen működjék, és védelmet nyújt a zsívroham ellen.A fogakat egészségesebb állapotban tartja.Segít megakadályozni a kálcium lerakódását, kálciumot tartalmazó vese- és epekövek kialakulását.Elmulasztja a gyomorrontást.Kálciummal kombinálva természetes trankvillánsként hat.

Természetes forrásai

Füge, citrom, grépfrút, sárga kukorica, mandula, dió, magvak, sötétzöld főzelékfélék, alma. 

Kapcsolódó termékek

Akciós termék OCSO Ginkgo biloba + Magnézium kapszula

A ginkgo flavonoidok hozzájárulhatnak a keringési rendszer normál működéséhez, a megfelelő véráramláshoz, így a sejtek oxigénnel és tápanyaggal való ellátásához.

Kosárba teszem

Akciós termék Jó közérzet Magnézium és B6-vitamin tabletta

A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, az idegrendszer megfelelő működéséhez; a normál izomműködéshez, pszichológiai funkció, fogazat és csontozat fenntartásához. Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.

Kosárba teszem

Akciós termék 1x1 Vitaday Magnézium 250mg filmtabletta

A magnézium szükséges a normál izomműködés fenntartásához és szerepet játszik az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében

Kosárba teszem

Akciós termék ESI korall kalcium - magnézium - D3-vitamin kapszula

A kalcium és a magnézium alapvető fontosságú az idegsejtek épségéhez, az idegingerület átvitelhez és működéséhez, az izom-összehúzódáshoz, így a szívműködéshez és a véralvadáshoz. A D3-vitamin fontos immunmodulátor, ami erősítheti a kalcium bélrendszeri felszívódását, így csökkentve a vese általi kiválasztást.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition Liquid Magnesium ananász-narancs ital

A magnéziumnak fontos szerepe van a csontszövetet felépítő folyamatokban, az izom összehúzódásában és az idegi impulzusok kialakulásában. A termék 120mg C- vitaminnal van megerősítve.

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson Magnézium készítmény

Az antistressz-ásványként is ismert magnézium főleg a nők, gyerekek, terhesek és idősek szervezetéből hiányzik, pedig pont számukra fontos, hogy elegendő mennyiségben rendelkezésre álljon.

Kosárba teszem

Akciós termék Naturland Magnézium tabletta

A magnézium szerepet játszhat a fehérjék, szénhidrátok és zsírok zavartalan anyagcseréjében, az izom-, ideg- és keringési rendszer optimális működésében.

Kosárba teszem

Akciós termék Jutavit Kálcium-Magnézium-Cink tabletta

Fontos az egészséges csontok és fogak fejlődéséhez, segítheti az izmok és az idegrendszer működését, hozzájárulhat a haj, a bőr és a köröm egészségének megőrzéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Magnézium 400 supra kapszula

Az emberi szervezetben körülbelül 20-30 gramm magnézium található, amely egyenletesen oszlik meg a csontok és a sejtek belső tere között. A magnéziummal gyakran találkozhatunk úgy is, mint az idegrendszer védő hatású ásványi anyagával.

Kosárba teszem

Akciós termék Now kalcium-magnézium kapszula

A kalcium és magnézium a csontok szerkezetének kialakításához és megtartásához szükséges. E két elem jelenléte kiemelkedően fontos az idegrendszer normál működésének fenntartásához, valamint a normál izomműködéshez.

Kosárba teszem

Akciós termék 1x1 Vitaday magnézium + B6-vitamin rágótabletta

1x1 Vitaday Magnézium+B6 250mg rágótabletta, eper ízű. A magnézium szükséges a normál izomműködés fenntartásához és szerepet játszik az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében.

Kosárba teszem

Akciós termék Organity Ősi magnézium olaj

A bőrön keresztül felszívódó Magnézium Olaj a leghatékonyabb módja a szervezet magnéziumszintjének helyreállításának.

Kosárba teszem

Akciós termék Flavin7 Flavitamin Magnézium kapszula

Az idegek és az izmok hatékony működésének alapfeltétele. Segítheti a szervezet alkalmazkodását a jelentős szellemi és fizikai igénybevételhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Sanct Bernhard magnézium kapszula

A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, amelyet az emberi szervezet nem képes előállítani.

Kosárba teszem

Akciós termék Organity Ősi magnézium gél

A Magnézium Gél egyedülálló készítmény, mely bőrön keresztül nagy mennyiségű magnéziumot juttat a szövetekbe.

Kosárba teszem

Akciós termék 1x1 Vitaday Calcium+Magnézium filmtabletta

A kalcium hozzájárul az optimális csonttömeg eléréséhez és fenntartásához.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo Szerves Magnézium + B6-vitamin tabletta

A készítmény kizárlólag szerves kötésű magnéziumot tartalmaz, mely jó hasznosulással rendelkezik.

Kosárba teszem

Akciós termék Jutavit Magnézium + B6 filmtabletta

A Magnéziumnak szerepe van az idegek és izmok optimális működésében, fehérje-, szénhidrát-, zsíranyagcserében.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Chen Magnézium B6 Ginkgo forte tabletta

A magnézium és a B6-vitamin hozzájárulhatnak az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez, a ginkgo flavonoidok támogatják a vérkeringést, ezáltal a sejtek oxigénnel és tápanyaggal való ellátását.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Chen Magnézium - B6-vitamin forte tabletta

Az idegrendszer és az izmok kiegyensúlyozott működéséhez. A készítmény 1000 mg kedvező biológiai hasznosulású magnézium-laktátot tartalmaz. A B6-vitaminnal együtt támogatják az idegrendszer kiegyensúlyozott működését.

Kosárba teszem