ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

Organiqa Bio szupertáplálékok
ProVitamin Tudástár » M betű » Magnézium

Magnézium

A magnézium fontos számos enzim működésében, nélkülözhetetlen az izmok és idegek hatásos működéséhez, stresszellenes, befolyásolja a szív munkáját, csökkenti a vérnyomást. Segít a depresszióban, megakadályozza a vese- és epekövek létrejöttét, szerepe van a vércukor energiává alakításában, szükséges a normális kálcium-, nátrium-, foszforegyensúlyhoz és ioncseréhez, a C-vitamin anyagcseréhez. Hiánya remegést okoz, rontja a fizikai teljesítőképességet. A magnézium a kálciummal, foszforral, A-vitaminnal együtt hat a legjobban. A kálcium-magnézium termékekben a kálcium-magnézium aránynak az ideális 2:1-hez kellene lennie.

 

Magnézium

 

Nélkülözhetetlen az idegek, az izmok és számos enzim hatékony működéséhez, Több mint 300 féle létfontosságú enzim működésének irányításában vesz részt, így jelentős szerepet játszik a szénhidrátok, a zsírok, a nukleinsavak és a fehérjék anyagcseréjében, valamint az energiatermelő és energiafelhasználási folyamatokban. Segíti a szívműködést, normalizálja a keringést, védelmez nyújt szívroham ellen.

Gátolja az öregedést, megelőzheti az érelzáródást, csökkenti, illetve normális értékre állítja be a koleszterinszintet. Egyes kutatók szerint magnéziumadagolás hatására nő a szervezet védekezőképessége a fertőzésekkel szemben, javul a szellemi teljesítőképesség.

A magnézium csökkenti a kálciumot tartalmazó vese - és epekövek kialakulásának lehetőségét, segít gyomorrontás esetén. Egészségesebb állapotban tartja a fogakat. kálciummal együtt természetes nyugtatószerként hat és segít leküzdeni a depressziót, kiváló stresszellenes hatású. A magnézium "ellenségei" a vizelethajtók és az alkohol. Természetes forrásai az olajos magvak, a zöldségek és a keményebb ivóvíz. A műtrágyázás miatt csökken a talaj magnéziumkészlete, így táplálékunk magnéziumtartalma is sokkal kisebb. Magnézium szükséges a normális kálcium, -nátrium, -kálium, -foszforegyensulyhoz, ioncseréhez, -valamint a C- vitamin beépüléséhez. A terhes és szoptató anyáknak, valamint azoknak a nőknek akik fogamzásgátló tablettát vagy ösztrogént szednek tanácsos növelniük a magnézium-bevitelüket. Több magnéziumot igényel azoknak az embereknek a szervezete is, akik szívesen és sokat fogyasztanak szeszes italt.

 

Magnézium

 

Mivel a magnézium fontos szerepet játszik a vércukor energiává való átalakításában, sportolóknak nélkülözhetetlen lehet. Túl nagy mennyiségű (napi 1000 mg-nál több) magnézium bevitele hosszabb távon nem javasolt. A magnézium A vitaminnal, kálciummal és foszforral együtt hat a legjobban. A kálcium és a magnézium aránya tapasztalatok szerint 2:1 kell hogy legyen. A jobb készítmények e két mikroelemet együtt és ilyen arányban tartalmazzák. A kálcium és a magnézium akkor tud a legkönnyebben felszívódni és hasznosulni ha a készítményt amit szedünk e két mikroelemet kelőt formában tartalmazza. A magnézium B6 vitaminnal adagolva megelőzheti a vesékben a kálciumoxalát kövek képződését. Az emésztés elégtelen lehet, ha étkezés közben vesszük be a magnéziumtartalmú készítményt, mert a gyomorsavat megköti. Ezért étkezések között szedjük be. Ha valakinek sok a sava (gyomorsav túltengés) akkor éhgyomorra bevett magnézium tabletta kiváló savkötő. Aki szívpanaszaira magnéziumtartalmú gyógyszert szed, feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával a magnéziumot tartalmazó újabb készítmény adagolását.

Miben segít?

Segít a depresszió leküzdésében.Hozzásegít, hogy a szív és a kreingési rendszer egészségesen működjék, és védelmet nyújt a zsívroham ellen.A fogakat egészségesebb állapotban tartja.Segít megakadályozni a kálcium lerakódását, kálciumot tartalmazó vese- és epekövek kialakulását.Elmulasztja a gyomorrontást.Kálciummal kombinálva természetes trankvillánsként hat.

Természetes forrásai

Füge, citrom, grépfrút, sárga kukorica, mandula, dió, magvak, sötétzöld főzelékfélék, alma. 

Kapcsolódó termékek

Akciós termék Pharmekal Magnézium-citrát tabletta

A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, az elektrolit egyensúly fenntartásához, az idegrendszer és izomzat megfelelő működéséhez, csontozat és a fogazat fenntartásához.

Kosárba teszem

Akciós termék JutaVit ginkgo biloba 120mg + magnézium 150mg kapszula

A ginkgo biloba hozzájárulhat az időskori agyműködés megfelelő szinten tartásához és javítja a szellemi teljesítőképességet. Magnézium szükséges az izmok és az idegrendszer normál működéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék 1x1 Vitamin magnézium + B6-vitamin rágótabletta

1x1 Vitaday Magnézium+B6 250mg rágótabletta, eper ízű. A magnézium szükséges a normál izomműködés fenntartásához és szerepet játszik az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében.

Kosárba teszem

Akciós termék WTN Magnézium Komplex krém

Különböző magnéziumformák krémbe sűrítve. Kiváló hasznosulás, bőrtápláló összetevők, irritáció nélkül.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Chen Ginkgo Max Magnéziummal kapszula

Ginkgo biloba kivonatot, magnéziumot és rózsagyökér kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő a megfelelő agyműködés fenntartásához.

Kosárba teszem

Akciós termék Now Kalcium-Magnezium D-vitaminnal kapszula

A Now Kalcium-Magnezium kapszula tartalmaz D-vitamint és cinket is. Együttesen támogatják az erős csontok és az ízületek felépítését.

Kosárba teszem

Akciós termék Natur Tanya-ESI korall kalcium - magnézium - D3-vitamin kapszula

A kalcium és a magnézium alapvető fontosságú az idegsejtek épségéhez, az idegingerület átvitelhez és működéséhez, az izom-összehúzódáshoz, így a szívműködéshez és a véralvadáshoz. A D3-vitamin fontos immunmodulátor, ami erősítheti a kalcium bélrendszeri felszívódását, így csökkentve a vese általi kiválasztást.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo Szerves Magnézium+ B6-vitamin tabletta

Az idegrendszer normál működéséért, a fáradtság és kifáradás csökkentéséért.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb XXL Valeriana - Citromfű + Magnézium tabletta

A Valeriana, a citromfű és a magnézium együttesen hozzájárulnak a jó közérzethez, az optimális relaxációhoz, a nyugodt, pihentető alváshoz, az idegrendszer megfelelő működéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb XXL Magnézium + B6-vitamin + Ginseng (Ginzeng) tabletta

A magnézium B6-vitamin hozzájárul a normál izomműködéshez, míg a Ginseng támogatja a fizikai és szellemi erőnlét fenntartását.

Kosárba teszem

Akciós termék JutaVit Szerves Magnézium-B6+D3-vitamin filmtabletta

JutaVit Szerves Magnézium + B6 + D3-vitamin filmtabletta szerves, jól hasznosuló magnézium + B6 + D3 vitamin tartalmú étrend-kiegészítő készítmény.

Kosárba teszem

Akciós termék Nutrilab Magnézium Duo kapszula

A magnézium hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a normál izomműködéshez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, a normál fogazat és az elektrolit-egyensúly fenntartásához.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking Magnézium Taurát tabletta

A magnézium az egyik legfontosabb építőelem, amire a szervezetnek szüksége van. A Vitaking Szerves Magnézium Taurát kiváló magnézium forrás, tablettánként 100mg elemi magnézium tartalommal (1184 mg szerves magnézium taurátból).

Kosárba teszem

Akciós termék Béres Magnézium 400mg+B6-vitamin Forte filmtabletta

A Béres Magnézium+ B6-vitamin kiválóan felszívódó magnézium kombinációt tartalmaz. Elegendő napi 1 tabletta a magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére.

Kosárba teszem

Akciós termék Netamin Szerves Cink Szerves Magnéziummal  tabletta

Szerves kötésű cink tabletta, cink glükonátból, tablettánként extra 133mg magnéziummal felturbózva.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb Magnézium+B6 vitamin tabletta

A magnézium fontos szerepet játszhat az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében, a normál vérnyomás fenntartásában, a szervezet energiatermelő folyamataiban.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Chen Ginseng (ginzeng) Magnézium komplex kapszula

Panax ginseng gyökér és magnézium tartalmú étrend-kiegészítő kapszula, az állóképesség fenntartása érdekében.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb Sörélesztő tabletta magnéziummal

Sörélesztő tabletta magnéziummal kiegészítve az egészséges haj, bőr és köröm érdekében, vitalizáló hatóanyagokkal.

Kosárba teszem

Akciós termék Béres Magnézium Komplex filmtabletta

Komplex magnézium készítmény, amely 250mg magnéziumot tartalmaz B-vitaminokkal. Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék JutaVit Kalcium-Magnézium-Cink-D3-vitamin Forte tabletta

Fontos az egészséges csontok és fogak fejlődéséhez, segítheti az izmok és az idegrendszer működését, hozzájárulhat a haj, a bőr és a köröm egészségének megőrzéséhez.

Kosárba teszem