ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

Tenmag Maca
ProVitamin Tudástár » M betű » Magnézium

Magnézium

A magnézium fontos számos enzim működésében, nélkülözhetetlen az izmok és idegek hatásos működéséhez, stresszellenes, befolyásolja a szív munkáját, csökkenti a vérnyomást. Segít a depresszióban, megakadályozza a vese- és epekövek létrejöttét, szerepe van a vércukor energiává alakításában, szükséges a normális kálcium-, nátrium-, foszforegyensúlyhoz és ioncseréhez, a C-vitamin anyagcseréhez. Hiánya remegést okoz, rontja a fizikai teljesítőképességet. A magnézium a kálciummal, foszforral, A-vitaminnal együtt hat a legjobban. A kálcium-magnézium termékekben a kálcium-magnézium aránynak az ideális 2:1-hez kellene lennie.

 

Magnézium

 

Nélkülözhetetlen az idegek, az izmok és számos enzim hatékony működéséhez, Több mint 300 féle létfontosságú enzim működésének irányításában vesz részt, így jelentős szerepet játszik a szénhidrátok, a zsírok, a nukleinsavak és a fehérjék anyagcseréjében, valamint az energiatermelő és energiafelhasználási folyamatokban. Segíti a szívműködést, normalizálja a keringést, védelmez nyújt szívroham ellen.

Gátolja az öregedést, megelőzheti az érelzáródást, csökkenti, illetve normális értékre állítja be a koleszterinszintet. Egyes kutatók szerint magnéziumadagolás hatására nő a szervezet védekezőképessége a fertőzésekkel szemben, javul a szellemi teljesítőképesség.

A magnézium csökkenti a kálciumot tartalmazó vese - és epekövek kialakulásának lehetőségét, segít gyomorrontás esetén. Egészségesebb állapotban tartja a fogakat. kálciummal együtt természetes nyugtatószerként hat és segít leküzdeni a depressziót, kiváló stresszellenes hatású. A magnézium "ellenségei" a vizelethajtók és az alkohol. Természetes forrásai az olajos magvak, a zöldségek és a keményebb ivóvíz. A műtrágyázás miatt csökken a talaj magnéziumkészlete, így táplálékunk magnéziumtartalma is sokkal kisebb. Magnézium szükséges a normális kálcium, -nátrium, -kálium, -foszforegyensulyhoz, ioncseréhez, -valamint a C- vitamin beépüléséhez. A terhes és szoptató anyáknak, valamint azoknak a nőknek akik fogamzásgátló tablettát vagy ösztrogént szednek tanácsos növelniük a magnézium-bevitelüket. Több magnéziumot igényel azoknak az embereknek a szervezete is, akik szívesen és sokat fogyasztanak szeszes italt.

 

Magnézium

 

Mivel a magnézium fontos szerepet játszik a vércukor energiává való átalakításában, sportolóknak nélkülözhetetlen lehet. Túl nagy mennyiségű (napi 1000 mg-nál több) magnézium bevitele hosszabb távon nem javasolt. A magnézium A vitaminnal, kálciummal és foszforral együtt hat a legjobban. A kálcium és a magnézium aránya tapasztalatok szerint 2:1 kell hogy legyen. A jobb készítmények e két mikroelemet együtt és ilyen arányban tartalmazzák. A kálcium és a magnézium akkor tud a legkönnyebben felszívódni és hasznosulni ha a készítményt amit szedünk e két mikroelemet kelőt formában tartalmazza. A magnézium B6 vitaminnal adagolva megelőzheti a vesékben a kálciumoxalát kövek képződését. Az emésztés elégtelen lehet, ha étkezés közben vesszük be a magnéziumtartalmú készítményt, mert a gyomorsavat megköti. Ezért étkezések között szedjük be. Ha valakinek sok a sava (gyomorsav túltengés) akkor éhgyomorra bevett magnézium tabletta kiváló savkötő. Aki szívpanaszaira magnéziumtartalmú gyógyszert szed, feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával a magnéziumot tartalmazó újabb készítmény adagolását.

Miben segít?

Segít a depresszió leküzdésében.Hozzásegít, hogy a szív és a kreingési rendszer egészségesen működjék, és védelmet nyújt a zsívroham ellen.A fogakat egészségesebb állapotban tartja.Segít megakadályozni a kálcium lerakódását, kálciumot tartalmazó vese- és epekövek kialakulását.Elmulasztja a gyomorrontást.Kálciummal kombinálva természetes trankvillánsként hat.

Természetes forrásai

Füge, citrom, grépfrút, sárga kukorica, mandula, dió, magvak, sötétzöld főzelékfélék, alma. 

Kapcsolódó termékek

Akciós termék Damona Kalcium + Magnézium + Cink tabletta

Kalciumot, magnéziumot és cinket tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta, csontjaink egészségének érdekében.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo 100% VEGAN Alga Kalcium & Tengeri Magnézium filmtabletta

A készítmény 9 féle VEGÁN hatóanyagot koncentrál, így biztosítja a szervezetünk számára fontos ásványok bevitelét.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Chen Ginseng (ginzeng) Magnézium komplex kapszula

Panax ginseng gyökér és magnézium tartalmú étrend-kiegészítő kapszula, az állóképesség fenntartása érdekében.

Kosárba teszem

Akciós termék GAL Magnézium-L-laktát

A szív és az agy szuper üzemanyaga‎: magnézium L-laktáttal. A GAL készítményében magnézium-L-laktát biztosítja a megfelelő magnézium-bevitelt. Kiemelkedő hasznosulású, nem okoz hasmenést, gyomorégést, nem károsítja a fogzománcot. A szükséges mennyiségű magnézium mellett értékes L-laktáttal is ellátja a szervezetet!

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Szerves Magnézium+B6+D3-vitamin tabletta

A Magnézium részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, a normál csontozat, fogazat fenntartásában. A B6-vitamin hozzájárul a normál vörösvérsejt képződéshez, a hormonális aktivitás szabályozásához. A D-vitamin hozzájárul az egészséges izomfunkció fenntartásához.

Kosárba teszem

Akciós termék OCSO Ginkgo biloba + Magnézium kapszula

A ginkgo flavonoidok hozzájárulhatnak a keringési rendszer normál működéséhez, a megfelelő véráramláshoz, így a sejtek oxigénnel és tápanyaggal való ellátásához.

Kosárba teszem

Akciós termék Organity Ősi magnézium fürdősó

A Magnézium Fürdősó száraz magnézium-klorid só és egyéb nyomelemek keveréke, magnéziumos fürdőkhöz, lábfürdőhöz ajánljuk.

Kosárba teszem

Akciós termék Herbária Magnézium + B6-vitamin + citromfű tabletta

A magnézium nélkülözhetetlen a szervezet energiatermelő folyamataihoz, az izmok működéséhez, a fogak és a csontok normális felépítéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Virde Magnézium Forte tabletta

A készítmény aktív összetevői részt vesznek az idegrendszer normál működésének fenntartásában, a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.

Kosárba teszem

Akciós termék Béres Magnézium Komplex filmtabletta

Komplex magnézium készítmény, amely 250mg magnéziumot tartalmaz B-vitaminokkal. Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Béres Actival + Magnézium filmtabletta

A Béres Actival + Magnézium korszerű összetételének köszönhetően ötvözi a multivitamin vitalizáló erejét és a magnézium fáradtságcsökkentő hatását, hogy Ön még többre lehessen képes.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo Szerves Magnézium STOP B6-vitamin tabletta

A BioCo szerves magnézium készítmény kizárólag jól hasznosuló magnéziummal készült, B6-vitamint nem tartalmaz.

Kosárba teszem

Akciós termék Organity Ősi magnézium masszázs gél

A Magnézium Gél egyedülálló készítmény, mely bőrön keresztül nagy mennyiségű magnéziumot juttat a szövetekbe.

Kosárba teszem

Akciós termék Longlife Magnézium Citrát italpor

A magnézium-citrát egy vízben oldódó ásvány, a magnézium legegyszerűbben felszívódó formája. Nagyon fontos szerepe van az energiaképzésben, az izom-összehúzódások keletkezésénél és a csontok mineralizációjánál.

Kosárba teszem

Akciós termék Béres Actival + Magnézium filmtabletta

A Béres Actival + Magnézium korszerű összetételének köszönhetően ötvözi a multivitamin vitalizáló erejét és a magnézium fáradtságcsökkentő hatását, hogy Ön még többre lehessen képes.

Kosárba teszem

Akciós termék Naturland Magnézium tabletta

A magnézium szerepet játszhat a fehérjék, szénhidrátok és zsírok zavartalan anyagcseréjében, az izom-, ideg- és keringési rendszer optimális működésében.

Kosárba teszem

Akciós termék Organity Ősi magnézium koncentrátum olaj

A bőrön keresztül felszívódó Magnézium Olaj a leghatékonyabb módja a szervezet magnéziumszintjének helyreállításának.

Kosárba teszem

Akciós termék Nutrilab Magnézium Duo kapszula

A magnézium hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, a normál izomműködéshez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, a normál fogazat és az elektrolit-egyensúly fenntartásához.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb Magnézium+B6 vitamin tabletta

A magnézium fontos szerepet játszhat az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében, a normál vérnyomás fenntartásában, a szervezet energiatermelő folyamataiban.

Kosárba teszem

Akciós termék Olimp Labs Szerves Magnézium-biszglicinát + B6-vitamin kapszula

A különleges kelát kötésű formával, tökéletesen felszívódó kapszulát kaptunk és egyben megakadályoztuk a felszívódást gátló egyéb tápanyag-összetevők hatásait. Ez a kombináció megduplázza az idegrendszer működését. Ingerlékenység, stressz és koncentráció zavar esetén.

Kosárba teszem