A székrekedés igen gyakori probléma, minden életkorban jelentkezhet. Sokféle oka lehet, például a helytelen táplálkozás, a kevés folyadékfogyasztás, a mozgáshiány, a székelési inger visszatartás, egyes gyógyszerek mellékhatása. Mielőtt valamilyen szintetikus gyógyszerre esne a választás megoldásként, érdemes kipróbálni a jól bevált gyógynövényeket.

Székrekedés akkor áll fenn, ha a székletürítés ritkábban jelentkezik három napnál, ha túl kemény vagy fájdalmas, illetve ha a mennyiség túl kevés. A székrekedést nem szabad elhanyagolni, mert a méreganyagok nem ürülnek ki a szervezetből, ami hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Az életmódból fakadó székrekedés mellett bélbetegségek és pszichés problémák is okozhatják. A visszatérő vagy krónikus székrekedés sokszor szervi rendellenesség következménye, ezért ilyen esetben mindenképpen orvosi vizsgálat szükséges. Ha nem szervi baj, hanem az életmód járul hozzá a kialakulásához, sokféle gyógynövény segíthet a problémán.

Ha nem megy a dolog…

Gyógynövények székrekedés ellen

Útifű. Magas rosttartalmával és rendkívüli folyadékfelszívó képességével segíthet helyreállítani és megelőzni a problémákat. Bőséges folyadékkal együtt fogyasztva képes térfogatát akár tízszeresére is megnövelni! Fogyasztás után zselés géllé alakul a gyomorban, amely nyugtatja a nyálkahártyát, és végigvonul a teljes bélrendszeren. Minden lerakódott salakanyagot, méreganyagot kitisztít a bélredőkből, amelyek hosszabb távon betegségek kialakulásához vezethetnének, miközben megkíméli a bélbolyhokat, megóvja a bélfalakat a károsodástól, irritációtól. Segít visszaállítani a bélrendszer egészséges mozgását. Székrekedésre különösen hatékony, fellazítja a székletet, amely kíméletesen tud kiürülni, aranyeres problémákra is megoldást nyújthat.

Búzakorpa. Oldhatatlan élelmi rostjai vízmegkötő képességének köszönhetően fejti ki jótékony hatását. Rendszeres fogyasztása kifejezetten ajánlott a székrekedés és az aranyérbántalmak kezelésére. Jelentősen csökkentheti a kockázatát, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a vérzsírszintet is, valamint mérsékli az epekőképződést, és jótékonyan hat a szívműködésre.

Lenmag. Magas rosttartalmával szabályozza a bélműködést, főleg székrekedés ellen eredményes. Segíti a gyomorsav egészséges termelődését is, ezzel megelőzheti a gyomorfekély kialakulását, illetve támogatja a már kialakult fekély gyógyulását. Nyálkaanyaga védőréteget képez a gyomorban, meggátolhatja a túlzott gyomorsav károsító hatását, enyhíti az irritációkat. Jótékonyan hat az ízületi megbetegedésekre is, megolajozza a porcokat, rugalmasan tartja a szalagokat.

Kamilla. Enyhíti a gyomorpanaszokat, a hányingert és az émelygést, lazítja a székletet anélkül, hogy erőlködést vagy hasmenést okozna, oldja a görcsöket, és megszünteti az emésztőrendszer gyulladásait. Aranyérre belsőleg és külsőleg is nagyon eredményes. Segíti a máj munkáját, ezzel hatékonyabban szűrheti ki a szervezet a méreganyagokat. A kamilla a hasfájós babáknál is rendkívül hatékony; elmulasztja a fájdalmas görcsöket, olaja pedig jótékonyan hat a nyugtalanságra, hiperaktív gyerekeknek is ajánlott.

Görögszéna. Gyulladáscsökkentő hatása kiválóan érvényesül gyomorfekély, krónikus gyomor- és bélhurut esetén.  Rendszeres fogyasztás mellett beöntés is készíthető belőle, kitisztítja a beleket, csökkenti a gyomor és a bél gyulladásait, enyhíti a fájdalmat, megszünteti az aranyér kellemetlen tüneteit.

Aloe vera. Tisztít, méregtelenít, gyorsítja és normalizálja az anyagcserét, helyreállítja a sérült bélbolyhokat. Belsőleg fogyasztva enyhe hashajtóként működik, így kitűnő szer a széklet mellékhatások nélküli lazítására, gyulladásgátló tulajdonságával pedig a megelőzésben, az aranyér kiújulásának megakadályozásában válhat még nagyon hasznossá.

Cickafarkfű. Javítja a bélbolyhok működését, elősegítve ezzel a megfelelő emésztést, gyógyítva a székrekedést vagy hasmenést. A cickafark hatóanyagai megakadályozzák a kórokozók, a káros baktériumok és gombák elszaporodását, ezért például a gyakori candida-túlburjánázás ellen is bevethető. A gyomorban és a belek falán keletkező gyulladásokra gyakran ajánlják főzetét, továbbá serkenti a máj tisztító, méregtelenítő munkáját is.

Borsmenta. Illóolaja különösen hatásos lehet az irritábilis bél szindróma (IBS) kezelésében. Jelentősen csökkenti a kellemetlen tüneteket, a hasfájást, a puffadást, a görcsöket, a székrekedést vagy hasmenést. A borsmentaolaj hatására az emésztőrendszer sima­izmai ellazulnak, és fokozódik a természetes emésztőnedvek és az epe termelése, megszűnnek a görcsök és a bélgáz. Az egyik legnépsze­rűbb, recept nélkül kapható savlekötő szer, az erős gyógyszerek mellékhatásai nélkül csökkenti a túlzott gyomorsav-termelést.

Ha nem megy a dolog…

Bodza. Gyakran ajánlják természetes, enyhe hashajtóként székrekedés esetén, mert kíméletesen, mellékhatások nélkül lazítja székletet, vízhajtó tulajdonsága pedig a vesék egészséges működését, salaktalanítását támogatja.

Kökény. Virágjának hatóanyagai segítik a székrekedés, a gyomorgörcsök és a puffadás megszüntetését, gyümölcse pedig hasmenés ellen jó, természetes székletfogó. Serkenti az emésztési folyamatokat, elsősorban az IBS-sel járó rendellenes bélműködés esetén javasolják. Méregtelenítő, salaktalanító kúrák kiegészítőjeként is kiválóan alkalmazható. Vízhajtó és vértisztító tulajdonságával gyógyítja a vese és a húgyhólyag megbetegedéseit, méregtelenítő hatású. Ödémára, duzzanatok csökkentésére is ajánlott, elvezeti a kötőszövetekben elraktározódott felesleges folyadékot. A problémás, gyulladt bőrt is szépen rendbe teszi!

Gyermekláncfű. Magas rosttartalma is hozzájárul a méregtelenítéshez, a bélrendszer kitisztításához, szerepet játszhat a megelőzésében is. Gyulladáscsökkentő tulajdonságával májproblémák és epekő esetén nagyon eredményes. Megnyugtatja a gyulladt, irritált bélrendszert is, óvja az emésztőrendszer nyálkahártyáját, nagymértékben enyhíti az IBS és a reflux tüneteit. Szabályozza a kiválasztó szervek, az epe, a máj és a vesék helyes működését. A megfelelő epeáramlás elősegítésével javítja az emésztést, csökkenti az emésztőrendszeri betegségek kialakulásának az esélyét.

Kutyabenge. Hatóanyagai megakadályozzák a víz és a sók felszívódását, hozzájárulnak ahhoz, hogy a széklet gyorsabban ürüljön, állaga pedig lazább legyen. A kérgéből készült kivonatok fogyasztása kifejezetten ajánlott székrekedés, aranyér, végbélsérülések esetén, illetve végbélműtéteket követően. Erős béltisztító, hashajtó és féreghajtó hatású, ezért nagyon eredményes méregtelenítő, salaktalanító kúrákban is.

Szenna. Rendkívül hatékony hashajtó és béltisztító. Felgyorsítja a bélmozgást, lággyá teszi és megnöveli széklet mennyiségét, rövid távú alkalmazása megszünteti a krónikus szorulást. Elősegíti a szervezet méregtelenítését, valamint a béltisztítást és a féregtelenítést, mert a felgyorsult bélmozgással a lerakódott méreg- és salakanyagok, valamint a paraziták is eltávoznak az emésztőrendszerből. A gyomrot is megtisztítja, erősíti az immunrendszert, csökkenti a  kialakulásának esélyét.

Kapcsolódó termékek: