ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

Venovelle - A vénás keringés támogatásáért
ProVitamin Tudástár » É betű » Étvágycsökkentés

Étvágycsökkentés

A fogyás egyik alapvető szabálya, hogy kevesebbet együnk és kalóriaszegényebben étkezzünk. Emellett olyan alacsony kalóriatartalmú élelmiszereket is szükséges beillesztenünk az étrendünkbe, amelyek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. Ezek a rostok oldódás után többszörös térfogatúra növekednek, ezáltal csökkenthetve a gyomor szabad kapacitását, így jó lakottságot okozva, elveszi az éhségérzetet. A rostok emellett szabályozzák a bélmozgást, megkönnyíti annak ürülését. Az élelmi rostok hatékony táplálékok elhízáskor és túlsúly csökkentésénél, csökkenthetik az éhségérzetet, és gyakorlatilag nulla kalóriát tartalmaznak.