ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

A Humicin®  TERMÉKCSALÁD LELKE: a világviszonylatban  is kiváló minőségű és tisztaságú, természetes tőzegből kinyerhető MAG
ProVitamin Tudástár » C betű » C-vitamin

C-vitamin

Szent-Györgyi Albert 1928-ban felfedezett egy addig ismeretlen vegyületet a mellékvesében, melyet azután sikeresen a paprikából is kivont. Később ezt nevezték el C-vitaminnak. A C-vitamin szerepéről, előnyeiről és esetleges mellékhatásairól.

Az emberi szervezet képtelen az aszkorbinsav előállítására, így azt táplálékkal kell bevinnünk szervezetünkbe. Amennyiben ez nem történik meg, hiánytünetként vérzékenység, ínysorvadás, izombántalmak, lassú sebgyógyulás, a fertőzésekkel szembeni fogékonyság és gyulladások kialakulása figyelhető meg.

A természetes C-vitamin megtalálható citrusfélék gyümölcseiben, mint például a citrom, narancs, grapefruit, valamint bogyós növényekben, zöldség és főzelékfélékben, ilyen a paradicsom, paprika, kelvirág, burgonya és még sok egyéb növény termésében. Magas C-vitamin tartalmú a csipkebogyó piros termése, ezért hasznos, ha megfázás esetén forró csipkebogyó teát iszunk. A napi minimális C-vitamin szükséglet 60 mg, de ez csak ahhoz elég, hogy ne alakuljon ki skorbut.

Az aszkorbinsavnak nagyon sok jótékony hatása van szervezetünkre, például a bőr kollagénjének képződéséhez nélkülözhetetlen anyag, hiányában a bőrünk töredezett és száraz lesz. Gyorsítja a fogíny, a vérerek, a csontok és a fogak fejlődését, megújulását és gyógyulását, segít az égési sérülések, sebek, fogínyvérzés gyógyításában és gyorsítja a műtét utáni sebgyógyulást és a hegképződést, ezért operáción vagy bármilyen sérülésen átesett betegeknek ajánlatos nagyobb mennyiségű (napi 1000 mg) C-vitamint fogyasztani.

A C-vitamin jótékony hatásáról

Az aszkorbinsav fokozza szervezetünkben az immunrendszer működését, növeli a fehérvérsejtek számát, melyek szembeszállnak a testünket megtámadó kórokozókkal, és fokozza a fehérvérsejtek működését. Jelentősen csökkenti a meghűléses betegségek, a nátha tüneteit.

Amikor megbetegszünk, illetve amikor már érezzük, hogy hamarosan betegek leszünk, vagy csak halljuk, hogy a környezetünkben például influenzajárvány terjed, akkor nyugodtan el lehet kezdeni C-vitamint szedni vagy meg lehet emelni a napi adagot akár 500 mg fölé.

A C-vitamin küzdeni képes a rákos sejtek ellen is

A C-vitamin antioxidáns hatásánál fogva véd a szervezetet fenyegető rákkeltő anyagok káros hatásától. Az antioxidáns kifejezés azt jelenti, hogy az aszkorbinsavnak kémiailag olyan a szerkezete, hogy a rákkeltő anyagok szabadgyökeit megköti.

Ezek az anyagok egyébként a sejtek DNS-ét vagyis örökítő anyagát támadnák meg, azzal reakcióba lépnének és olyan visszafordíthatatlan változást hoznának benne létre, melynek hatására a sejtek vég nélküli osztódásba kezdenének és így daganat alakulna ki. Az aszkorbinsav azonban közömbösíti a rákkeltő anyagok szabadgyökeit, mert hamarabb lép velük reakcióba.

Újabb kutatások szerint a C-vitamin egy másik mechanizmussal is gátolja a ráksejtek fejlődését. Egyes gyorsan növő daganatok annyi energiát használnak fel, hogy elfogyasztanak minden oxigént, ezért egy enzimre van szükségük, mely csak szabadgyökök jelenlétében működik.

Ennek az enzimnek a segítségével az oxigénhiányban szenvedő sejt a cukrot energiává tudja alakítani anélkül, hogy oxigént használna fel, és elindítja a friss oxigénellátást biztosító erek képződését is. Az aszkorbinsav azonban eltávolítja a szabad gyököket, és leállítja az enzim működését, miközben a daganat képződését is gátolja. A C-vitamin jelentősen csökkenti a gyomor-, gége- és nyelőcsőrák kialakulásának veszélyét.

Több orvos azt tanácsolja daganatos betegének, hogy a kemoterápia és a sugárkezelés időtartamára hagyja abba a C-vitamin szedését, mert attól tartanak, hogy a C-vitamin a daganatsejteket is megvédi a kezelés káros hatásától és így az kevésbé lesz hatásos. Ezt az állítást több kísérlet is alátámasztotta, melyek során a kemoterpia csökkent hatékonyságáról számoltak be, amennyiben C-vitamin tartalmú étrendkiegészítőt fogyasztott a beteg a kezelés során.

A mértéktelen C-vitamin fogyasztás veszélyeiről

Az aszkorbinsav ezen kívül támogatja a szervezetben a vas felszívódását és hasznosulását, természetes enyhe hashajtó hatása van és védelmet nyújt a szürkehályog ellen is. Csökkenti a vér koleszterin szintjét is, így jelentősen csökkenti a szívinfarktus és a szívkoszorúér-betegségek kockázatát.

Az aszkorbinsav egy vízben oldódó vitamin, mely azért fontos, mert a zsíroldékony vitaminokkal szemben nem halmozódik fel a zsírszövetben, hanem a fölösleges mennyiség a vizelettel távozik, így nem lehet túladagolni.

Arra viszont oda kell figyelni, hogy a C-vitamin a szervezetben kémiai anyagokká (oxaláttá) bomlik le, és ez ürül a vizelettel. A vesekövek háromnegyede kalcium-oxalátból áll, így emiatt mégiscsak gátat kell szabni a mértéktelen (napi 4 g-ot meghaladó) C-vitamin fogyasztásnak.

 

További hatásai

Javítja az izmok regenerálódását

A C-vitamin kulcsszerepet játszik a többi antioxidáns mellett az izmokban edzések alatt keletkező mikrosérülések gyorsabb és hatékonyabb "gyógyulásában", azaz az izomzat regenerálódásában. Edzések előtt 1000-2000mg C-vitamin az Onset Delayed Muscle Fatigue (az izomban napok múltán is érezhető fáradtság - izomláz) tünetének csökkentésében.

Növeli a stressz-toleranciát

Legyen fizikai vagy pszichikai a stressz előbb-utóbb kikezdi a szervezetünk egészséges, normális működését. Ez ellen a C-vitamin rendszeres szedése védelmet nyújt.

Fáradtságcsökkentő

A pajzsmirigy működésében betöltött szerepe miatt a C-vitamin képes a fáradtság érzését csökkenteni.

Segíti a szervezetet leküzdeni a fertőzéseket

A sérülések útján szerzett külső, vagy a mikroorganizmusok okozta belső fertőzések leküzdésében segíti a szervezetünket. Szinte az összes immun-sejt működését javítja.

Méregtelenítő hatású

A szervezetben felhalmozódnak a környezeti ártalmakból adódóan az ún. szabad gyökök. Ezek olyan agresszív molekulák, melyek a szervezet sejtjeit károsítják, oxidálják. Az antioxidánsok megkötik ezeket az agresszív molekulákat, és segítenek a szervezetből eltávolításukban - a méregtelenítésben.

További hatások

  • Erősíti a hajszálereket
  • Elengedhetetlen a kötőszövet (kollagén) fehérjéinek képződéséhez
  • Segít a vörösvértesteknek a hemoglobin bioszintézisében, és a vas felszívódásában
  • Véd a szívinfarktus ellen
  • Véd a látásrontó szürke hályog ellen

 

Szinergikusan erősíti a hatását

  • Az E-vitamin és A C-vitamin szinergikusan együtt dolgoznak, és erősítik egymás antioxidáns hatását.
  • Az 1000 mg C-vitamin, 500 mg E-vitamin és 30 mg béta-karotin kombináció drámai módon megnöveli a szervezet legerősebb antioxidáns enzimjének, a szuperoxid-diszmutáz(SOD)-nak a szintjét, kiemelkedően magas védelmet nyújtva ezáltal a szervezetnek a különféle lebontó és károsító folyamatokkal szemben.
  • A bioflavonoidok (csipkebogyó) segítik a C-vitamin jobb hasznosulását. Ez az oka annak, hogy a természetes forrásokból származó C-vitamin készítmények hatásosabbak.
  • A heszperidin segíti a C-vitamin antioxidítív működését.

Természetes előfordulása

Sok C-vitamin található a citrusfélék gyümölcsében, narancsban, citromban, grapefriuit-ban. De sok C-vitamin van több zöldségben is: a paprikában, a brokkoliban, a paradicsomban, és a savanyú káposztában.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék InnoPharm Lándzsás utifű szirup + C-vitamin

Az InnoPharm Herbal Lándzsás útifű szirup echinaceát és C-vitamint tartalmaz. Az echinacea természetes antioxidáns forrásként járul hozzá immunrendszerünk normál működéséhez. A C-vitamin segít megkötni a szervezetben keletkező szabad gyököket.

Kosárba teszem

Akciós termék Vita Crystal C-vitamin natúr por

A C-vitamin erősíti az immunrendszert, növeli a szervezet ellenálló képességét. A flavonoidokkal szinergista hatásban elősegíti az érrendszer épségének fenntartását.

Kosárba teszem

Akciós termék Béres VitaKid C+D C-vitamin 50mg + D3-vitamin 400NE

A Vitakid egy cukormentes gumivitamin a gyermekek immunrendszerének megfelelő működéséért, finom lime és narancs ízben.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Chen C-vitamin 1200mg csipkebogyóval tabletta

A C-vitamint a szervezet nem képes előállítani, ezért rendkívül lényeges, hogy elegendő mennyiségben fogyasszunk belőle, hiszen fontos szerepet játszhat az immunrendszer működésében.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking 500mg C-vitamint és csipkebogyót tartalmazó tabletta

A C-vitamin immunrendszer erősítő,a szívinfarktus és a koszorúér-betegségek kockázatát jelentősen csökkenti.

Kosárba teszem

Akciós termék Bioheal C-vitamin 1000mg Csipkebogyós nyújtott felszívódással tabletta

Csipkebogyós C-vitamin 1000 mg nyújtott felszívódással. A készítmény olyan speciális formában tartalmazza az aktív hatóanyagokat, hogy azok egyenletesen és hosszan tartóan oldódjanak ki a szervezetben.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA C-vitamin 1000mg + Bioflavonoid

Erőteljes antioxidáns hatású, fontos szerepet játszhat a kötőszövet, a csontok, a bőr, az immunrendszer és a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében.

Kosárba teszem

Akciós termék Natur Tanya Szerves C-vitamin 500mg rágótabletta

A C-vitamin az immunrendszer első számú üzemanyaga. Fontos az egészséges csontok, fogak, inak, íny, szemek és a bőr biztosításához.

Kosárba teszem

Akciós termék Almitas Kalcium-Magnézium italpor C-vitaminnal

A termék 4 összetevőből készült (kalcium, magnézium, c-vitamin, citromsav), azonnal oldódik és kellemes savanykás ízű. Hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, hasznos lehet az ízületek számára is. Cukor és édesítőszer mentes.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Bottle C-vitamin-szőlőmag csepp

A készítmény 50ml csepp formájában, 5000mg C-vitamin-t tartalmaz, a természetben található természetes C-vitaminhoz legközelebb álló L-Aszkorbát formájában. A szőlő magolaj 18,4-szer erősebb antioxidáns hatással rendelkezik a C-vitaminnál és 50-szer erősebb antioxidáns, mint az E-vitamin.

Kosárba teszem

Akciós termék JutaVit C-vitamin banán ízű gumivitamin

Banán ízű, C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő gumivitamin. A C-vitamin hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, az immunrendszer erősítéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking C-vitamin 1000mg Bioflavonoid, acerola, csipkebogyó tabletta

Válogatott, minőségi alapanyagokból készült. Sok-sok természetes összetevőt tartalmaz, amelyek egymás hatását erősíthetik, és így még pozitívabban hatnak a szervezetre.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo Csipkebogyós RETARD C-vitamin 1000mg tabletta

Hosszan tartó hatású C-vitamint és csipkebogyó kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta

Kosárba teszem

Akciós termék Béres C MAX RETARD C+D C-vitamin 1500mg + D3-vitamin 3000NE csipkebogyó kivonattal filmtabletta

Új komplex készítmény a Bérestől C-vitaminnal, D3-vitaminnal, az immunrendszer megfelelő működéséért.

Kosárba teszem

Akciós termék JutaVit Ascorbic C-vitamin  por

Az ascorbic C-vitamin hatékony segítség az immunrendszer egészségének megőrzéséhez, a fáradtság csökkentéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

JutaVit Ascorbic C-vitamin por - 160g

1 390 Ft -12% kedvezmény

Kosárba teszem

Akciós termék Szafi Reform aszkorbinsav (C-vitamin)

A Szafi Fitt Aszkorbinsav 100%-ban természetes, étkezési célokra alkalmas L-aszkorbinsavat tartalmaz.

Kosárba teszem

Akciós termék Netamin C-1000mg EXTRA C-vitamin tabletta

1000 mg nyújtott felszívódású C-vitamin csipkebogyóval és bioflavonoidokkal, melyek segítik a felszívódást, fokozzák az immunrendszer és az erek védelmét.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo MSM+C-vitamin italpor 750mg+750mg

Természetes aromával ízesített citrom ízű instant italpor, mely C-vitamint és metil-szulfonil-metánt (MSM-et) biztosít szervezetünk számára jelentős, adagonként 750 – 750 mg-os mennyiségben.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking C-vitamin 1500mg tabletta

Legnagyobb dózisú Vitaking C-vitamin, 1500 mg hatóanyag-tartalommal és 15 mg csipkebogyóval.A csipkebogyó a természetben előforduló legjobb C-vitamin forrás, amely nagyhatású antioxidáns.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo 100% VEGAN C+D Duo C-vitamin 1000mg + Alga D3-vitamin 2000NE filmtabletta

A nyújtott felszabadulású 1000mg C-vitamin mellett a készítmény 2000 NE speciális, algából származó D3-vitamint tartalmaz, amely gondoskodik arról, hogy vegán étrendet követve is biztosíthassuk a megfelelő D3-vitamin bevitelt.

Kosárba teszem