ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

Stresszes? Ingerlékeny? Hormonzavara van? Próbálja ki a méhpempőt!
ProVitamin Tudástár » C betű » C-vitamin

C-vitamin

Szent-Györgyi Albert 1928-ban felfedezett egy addig ismeretlen vegyületet a mellékvesében, melyet azután sikeresen a paprikából is kivont. Később ezt nevezték el C-vitaminnak. A C-vitamin szerepéről, előnyeiről és esetleges mellékhatásairól.

Az emberi szervezet képtelen az aszkorbinsav előállítására, így azt táplálékkal kell bevinnünk szervezetünkbe. Amennyiben ez nem történik meg, hiánytünetként vérzékenység, ínysorvadás, izombántalmak, lassú sebgyógyulás, a fertőzésekkel szembeni fogékonyság és gyulladások kialakulása figyelhető meg.

A természetes C-vitamin megtalálható citrusfélék gyümölcseiben, mint például a citrom, narancs, grapefruit, valamint bogyós növényekben, zöldség és főzelékfélékben, ilyen a paradicsom, paprika, kelvirág, burgonya és még sok egyéb növény termésében. Magas C-vitamin tartalmú a csipkebogyó piros termése, ezért hasznos, ha megfázás esetén forró csipkebogyó teát iszunk. A napi minimális C-vitamin szükséglet 60 mg, de ez csak ahhoz elég, hogy ne alakuljon ki skorbut.

Az aszkorbinsavnak nagyon sok jótékony hatása van szervezetünkre, például a bőr kollagénjének képződéséhez nélkülözhetetlen anyag, hiányában a bőrünk töredezett és száraz lesz. Gyorsítja a fogíny, a vérerek, a csontok és a fogak fejlődését, megújulását és gyógyulását, segít az égési sérülések, sebek, fogínyvérzés gyógyításában és gyorsítja a műtét utáni sebgyógyulást és a hegképződést, ezért operáción vagy bármilyen sérülésen átesett betegeknek ajánlatos nagyobb mennyiségű (napi 1000 mg) C-vitamint fogyasztani.

A C-vitamin jótékony hatásáról

Az aszkorbinsav fokozza szervezetünkben az immunrendszer működését, növeli a fehérvérsejtek számát, melyek szembeszállnak a testünket megtámadó kórokozókkal, és fokozza a fehérvérsejtek működését. Jelentősen csökkenti a meghűléses betegségek, a nátha tüneteit.

Amikor megbetegszünk, illetve amikor már érezzük, hogy hamarosan betegek leszünk, vagy csak halljuk, hogy a környezetünkben például influenzajárvány terjed, akkor nyugodtan el lehet kezdeni C-vitamint szedni vagy meg lehet emelni a napi adagot akár 500 mg fölé.

A C-vitamin küzdeni képes a rákos sejtek ellen is

A C-vitamin antioxidáns hatásánál fogva véd a szervezetet fenyegető rákkeltő anyagok káros hatásától. Az antioxidáns kifejezés azt jelenti, hogy az aszkorbinsavnak kémiailag olyan a szerkezete, hogy a rákkeltő anyagok szabadgyökeit megköti.

Ezek az anyagok egyébként a sejtek DNS-ét vagyis örökítő anyagát támadnák meg, azzal reakcióba lépnének és olyan visszafordíthatatlan változást hoznának benne létre, melynek hatására a sejtek vég nélküli osztódásba kezdenének és így daganat alakulna ki. Az aszkorbinsav azonban közömbösíti a rákkeltő anyagok szabadgyökeit, mert hamarabb lép velük reakcióba.

Újabb kutatások szerint a C-vitamin egy másik mechanizmussal is gátolja a ráksejtek fejlődését. Egyes gyorsan növő daganatok annyi energiát használnak fel, hogy elfogyasztanak minden oxigént, ezért egy enzimre van szükségük, mely csak szabadgyökök jelenlétében működik.

Ennek az enzimnek a segítségével az oxigénhiányban szenvedő sejt a cukrot energiává tudja alakítani anélkül, hogy oxigént használna fel, és elindítja a friss oxigénellátást biztosító erek képződését is. Az aszkorbinsav azonban eltávolítja a szabad gyököket, és leállítja az enzim működését, miközben a daganat képződését is gátolja. A C-vitamin jelentősen csökkenti a gyomor-, gége- és nyelőcsőrák kialakulásának veszélyét.

Több orvos azt tanácsolja daganatos betegének, hogy a kemoterápia és a sugárkezelés időtartamára hagyja abba a C-vitamin szedését, mert attól tartanak, hogy a C-vitamin a daganatsejteket is megvédi a kezelés káros hatásától és így az kevésbé lesz hatásos. Ezt az állítást több kísérlet is alátámasztotta, melyek során a kemoterpia csökkent hatékonyságáról számoltak be, amennyiben C-vitamin tartalmú étrendkiegészítőt fogyasztott a beteg a kezelés során.

A mértéktelen C-vitamin fogyasztás veszélyeiről

Az aszkorbinsav ezen kívül támogatja a szervezetben a vas felszívódását és hasznosulását, természetes enyhe hashajtó hatása van és védelmet nyújt a szürkehályog ellen is. Csökkenti a vér koleszterin szintjét is, így jelentősen csökkenti a szívinfarktus és a szívkoszorúér-betegségek kockázatát.

Az aszkorbinsav egy vízben oldódó vitamin, mely azért fontos, mert a zsíroldékony vitaminokkal szemben nem halmozódik fel a zsírszövetben, hanem a fölösleges mennyiség a vizelettel távozik, így nem lehet túladagolni.

Arra viszont oda kell figyelni, hogy a C-vitamin a szervezetben kémiai anyagokká (oxaláttá) bomlik le, és ez ürül a vizelettel. A vesekövek háromnegyede kalcium-oxalátból áll, így emiatt mégiscsak gátat kell szabni a mértéktelen (napi 4 g-ot meghaladó) C-vitamin fogyasztásnak.

 

További hatásai

Javítja az izmok regenerálódását

A C-vitamin kulcsszerepet játszik a többi antioxidáns mellett az izmokban edzések alatt keletkező mikrosérülések gyorsabb és hatékonyabb "gyógyulásában", azaz az izomzat regenerálódásában. Edzések előtt 1000-2000mg C-vitamin az Onset Delayed Muscle Fatigue (az izomban napok múltán is érezhető fáradtság - izomláz) tünetének csökkentésében.

Növeli a stressz-toleranciát

Legyen fizikai vagy pszichikai a stressz előbb-utóbb kikezdi a szervezetünk egészséges, normális működését. Ez ellen a C-vitamin rendszeres szedése védelmet nyújt.

Fáradtságcsökkentő

A pajzsmirigy működésében betöltött szerepe miatt a C-vitamin képes a fáradtság érzését csökkenteni.

Segíti a szervezetet leküzdeni a fertőzéseket

A sérülések útján szerzett külső, vagy a mikroorganizmusok okozta belső fertőzések leküzdésében segíti a szervezetünket. Szinte az összes immun-sejt működését javítja.

Méregtelenítő hatású

A szervezetben felhalmozódnak a környezeti ártalmakból adódóan az ún. szabad gyökök. Ezek olyan agresszív molekulák, melyek a szervezet sejtjeit károsítják, oxidálják. Az antioxidánsok megkötik ezeket az agresszív molekulákat, és segítenek a szervezetből eltávolításukban - a méregtelenítésben.

További hatások

  • Erősíti a hajszálereket
  • Elengedhetetlen a kötőszövet (kollagén) fehérjéinek képződéséhez
  • Segít a vörösvértesteknek a hemoglobin bioszintézisében, és a vas felszívódásában
  • Véd a szívinfarktus ellen
  • Véd a látásrontó szürke hályog ellen

 

Szinergikusan erősíti a hatását

  • Az E-vitamin és A C-vitamin szinergikusan együtt dolgoznak, és erősítik egymás antioxidáns hatását.
  • Az 1000 mg C-vitamin, 500 mg E-vitamin és 30 mg béta-karotin kombináció drámai módon megnöveli a szervezet legerősebb antioxidáns enzimjének, a szuperoxid-diszmutáz(SOD)-nak a szintjét, kiemelkedően magas védelmet nyújtva ezáltal a szervezetnek a különféle lebontó és károsító folyamatokkal szemben.
  • A bioflavonoidok (csipkebogyó) segítik a C-vitamin jobb hasznosulását. Ez az oka annak, hogy a természetes forrásokból származó C-vitamin készítmények hatásosabbak.
  • A heszperidin segíti a C-vitamin antioxidítív működését.

Természetes előfordulása

Sok C-vitamin található a citrusfélék gyümölcsében, narancsban, citromban, grapefriuit-ban. De sok C-vitamin van több zöldségben is: a paprikában, a brokkoliban, a paradicsomban, és a savanyú káposztában.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék BioTech USA MSM + Vitamin C italpor

Egy 2 grammos adag 1500 mg C-vitamint és 350 mg MSM-et tartalmaz. A C-vitamin erősíti a szervezet immunrendszerét, csökkenti a fáradtságérzetet és fokozza a kollagén képződést!

Kosárba teszem

Akciós termék Naturmind aszkorbinsav

Az aszkorbinsav a C-vitamin kémiai elnevezése. Mindennapi étkezésünkkel kell pótolnunk, mert szervezetünk nem képes előállítani.

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson 1000mg C-vitamint és csipkebogyót tartalmazó kapszula

Egy igen nagy potenciájú C-vitamin forrás, csipkebogyóval kiegészítve! Mint a leggazdagabb természetes C-vitamin forrás, a csipkebogyó tartalmaz még bioflavonoidokat, amik segíthetik a C-vitamin felszívódását és antioxidáns hatását. Minden kapszula tartalmaz 1000 mg C-Vitamint és 60 mg csipkebogyót.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Chen C-vitamin csipkebogyó kivonattal tabletta

A C-vitamint a szervezet nem képes előállítani, ezért rendkívül lényeges, hogy elegendő mennyiségben fogyasszunk belőle, hiszen fontos szerepet játszhat az immunrendszer működésében.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb XXL C-vitamin 1000mg tabletta

A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking C-vitamin 1000mg, Bioflavonoid, acerola, csipkebogyó tabletta

Legújabb Vitaking c-vitaminunk válogatott, minőségi alapanyagokból készült. Minden egyes tabletta rengeteg citrus bioflavonoidot tartalmaz, valamint sok acerola és csipkebogyó található benne.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Lizin Lysine-HCL+C-vitamin tabletta

A lizin elégtelen bevitele immungyengeséget eredményezhet, súlyos esetben növekedési zavarokat is okozhat. Fontos szerepet játszik a kollagénszintézisben és a kötőszövet egészségének megtartásában.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz 100% természetes C-vitamin Acerolából

Narancsízű rágótabletta.
Gyerekeknek is nyugodtan adható.

Kosárba teszem

Akciós termék Now C-vitamin 1000mg + csipkebogyó tabletta

1000 mg elnyújtott felszívódású C-vitamin csipkebogyóval kiegészítve. A C-vitamin vízben oldódó, nagy hatású antioxidáns. Az emberi szervezet ellenálló-képességét erősítő szerepe közismert.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo Cardiovit kapszula

A Bioco Cardiovit kapszula alkalmazása javasolt szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. Speciális – gyógyászati célra szánt - tápszer.

Kosárba teszem

Akciós termék Flavin7 Flavitamin Chester C vitamin

A C-vitamin új alakja, több ideig marad a vérben, valamint kevésbé választódik ki.

Kosárba teszem

Akciós termék   Vitaplus 100mg C-vitamin tabletta

A C-vitamin fogyasztása akkor válhat szükségessé, ha a szervezet C-vitamin igénye megnövekedett (terhesség, szoptatás, dohányzás esetén).

Kosárba teszem

Akciós termék Jutavit Rutin + C-vitamin tabletta

A rutin az egészséges érműködés egyik fő támogatója. Kedvező hatással bír a hajszálerek vérellátására. Az aszkorbinsav, ismertebb nevén C-vitamin pedig az egészséges immunrendszer működéséért felelős.

Kosárba teszem

Akciós termék   Novo C Plus liposzómális C-vitamin

A liposzómás C-vitamin többszörösen hatékonyabb a hagyományos, szájon át szedett C-vitaminnál!

Miért?

Mert folyamatos C-vitamin felszívódást biztosít 12 órán keresztül. Ezen kívül szervezetbarát, azaz felszívódási hatékonyságának köszönhetően kíméli az emésztőrendszert, és nem terheli meg a veséket. Szedése átlagosan 4x magasabb C-vitamin szintemelkedést eredményezhet a hagyományos C-vitamin készítményekhez képest!

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo Csipkebogyós 1000 mg C-vitamin + Szerves Cink tabletta

C-vitamint, szerves kötésű cinket, és csipkebogyó kivonatot tartalmazó készítmény. Magas C-vitamin hatóanyag-tartalmát (1000 mg/tabletta) szerves kötésű cink egészíti ki.

Kosárba teszem

Akciós termék 1x1 Vitaday C-vitamin 200 mg tabletta

A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer, tehát a természetes védekező mechanizmusok megfelelő működéséhez, megköti a szervezetben felgyülemlő káros szabadgyököket.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Chen C-vitamin csipkebogyóval tabletta

A C-vitamint a szervezet nem képes előállítani, ezért rendkívül lényeges, hogy elegendő mennyiségben fogyasszunk belőle, hiszen fontos szerepet játszhat az immunrendszer működésében.

Kosárba teszem

Akciós termék Jutavit C-vitamin cseppek

C-vitamin vízben oldódó vitamin, hatékony antioxidáns. Hozzájárulhat az immunrendszer megfelelő működéséhez. Elősegítheti a vas felszívódását.

Jutavit C-vitamin cseppek - 30ml

770 Ft -9% kedvezmény

Kosárba teszem

Akciós termék   Novo C Plus liposzómás C-vitamin

A NOVO C PLUS kapszula a C-vitamint liposzómális formában tartalmazza, mely lehetővé teszi a C-vitamin egyedülállóan magas felszívódását és hasznosulását a szervezetben. A C-vitamin hozzájárulhat az immunrendszer normál működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, és a fáradtság csökkentéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Station nyújtott felszívódású C-vitamin 1000 mg tabletta

Immunrendszerünk támogatása és serkentése a legfontosabb lépés a betegségmegelőzésben. Védekezőrendszerünk működése szempontjából a C-vitamin kiemelt szerepet tölt be. A C-vitamin kiváló antioxidáns, véd a káros szabad gyökök ellen, emellett csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Kosárba teszem