ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

Természetes segítség a változó korban - Klimin
ProVitamin Tudástár » C betű » C-vitamin

C-vitamin

Szent-Györgyi Albert 1928-ban felfedezett egy addig ismeretlen vegyületet a mellékvesében, melyet azután sikeresen a paprikából is kivont. Később ezt nevezték el C-vitaminnak. A C-vitamin szerepéről, előnyeiről és esetleges mellékhatásairól.

Az emberi szervezet képtelen az aszkorbinsav előállítására, így azt táplálékkal kell bevinnünk szervezetünkbe. Amennyiben ez nem történik meg, hiánytünetként vérzékenység, ínysorvadás, izombántalmak, lassú sebgyógyulás, a fertőzésekkel szembeni fogékonyság és gyulladások kialakulása figyelhető meg.

A természetes C-vitamin megtalálható citrusfélék gyümölcseiben, mint például a citrom, narancs, grapefruit, valamint bogyós növényekben, zöldség és főzelékfélékben, ilyen a paradicsom, paprika, kelvirág, burgonya és még sok egyéb növény termésében. Magas C-vitamin tartalmú a csipkebogyó piros termése, ezért hasznos, ha megfázás esetén forró csipkebogyó teát iszunk. A napi minimális C-vitamin szükséglet 60 mg, de ez csak ahhoz elég, hogy ne alakuljon ki skorbut.

Az aszkorbinsavnak nagyon sok jótékony hatása van szervezetünkre, például a bőr kollagénjének képződéséhez nélkülözhetetlen anyag, hiányában a bőrünk töredezett és száraz lesz. Gyorsítja a fogíny, a vérerek, a csontok és a fogak fejlődését, megújulását és gyógyulását, segít az égési sérülések, sebek, fogínyvérzés gyógyításában és gyorsítja a műtét utáni sebgyógyulást és a hegképződést, ezért operáción vagy bármilyen sérülésen átesett betegeknek ajánlatos nagyobb mennyiségű (napi 1000 mg) C-vitamint fogyasztani.

A C-vitamin jótékony hatásáról

Az aszkorbinsav fokozza szervezetünkben az immunrendszer működését, növeli a fehérvérsejtek számát, melyek szembeszállnak a testünket megtámadó kórokozókkal, és fokozza a fehérvérsejtek működését. Jelentősen csökkenti a meghűléses betegségek, a nátha tüneteit.

Amikor megbetegszünk, illetve amikor már érezzük, hogy hamarosan betegek leszünk, vagy csak halljuk, hogy a környezetünkben például influenzajárvány terjed, akkor nyugodtan el lehet kezdeni C-vitamint szedni vagy meg lehet emelni a napi adagot akár 500 mg fölé.

A C-vitamin küzdeni képes a rákos sejtek ellen is

A C-vitamin antioxidáns hatásánál fogva véd a szervezetet fenyegető rákkeltő anyagok káros hatásától. Az antioxidáns kifejezés azt jelenti, hogy az aszkorbinsavnak kémiailag olyan a szerkezete, hogy a rákkeltő anyagok szabadgyökeit megköti.

Ezek az anyagok egyébként a sejtek DNS-ét vagyis örökítő anyagát támadnák meg, azzal reakcióba lépnének és olyan visszafordíthatatlan változást hoznának benne létre, melynek hatására a sejtek vég nélküli osztódásba kezdenének és így daganat alakulna ki. Az aszkorbinsav azonban közömbösíti a rákkeltő anyagok szabadgyökeit, mert hamarabb lép velük reakcióba.

Újabb kutatások szerint a C-vitamin egy másik mechanizmussal is gátolja a ráksejtek fejlődését. Egyes gyorsan növő daganatok annyi energiát használnak fel, hogy elfogyasztanak minden oxigént, ezért egy enzimre van szükségük, mely csak szabadgyökök jelenlétében működik.

Ennek az enzimnek a segítségével az oxigénhiányban szenvedő sejt a cukrot energiává tudja alakítani anélkül, hogy oxigént használna fel, és elindítja a friss oxigénellátást biztosító erek képződését is. Az aszkorbinsav azonban eltávolítja a szabad gyököket, és leállítja az enzim működését, miközben a daganat képződését is gátolja. A C-vitamin jelentősen csökkenti a gyomor-, gége- és nyelőcsőrák kialakulásának veszélyét.

Több orvos azt tanácsolja daganatos betegének, hogy a kemoterápia és a sugárkezelés időtartamára hagyja abba a C-vitamin szedését, mert attól tartanak, hogy a C-vitamin a daganatsejteket is megvédi a kezelés káros hatásától és így az kevésbé lesz hatásos. Ezt az állítást több kísérlet is alátámasztotta, melyek során a kemoterpia csökkent hatékonyságáról számoltak be, amennyiben C-vitamin tartalmú étrendkiegészítőt fogyasztott a beteg a kezelés során.

A mértéktelen C-vitamin fogyasztás veszélyeiről

Az aszkorbinsav ezen kívül támogatja a szervezetben a vas felszívódását és hasznosulását, természetes enyhe hashajtó hatása van és védelmet nyújt a szürkehályog ellen is. Csökkenti a vér koleszterin szintjét is, így jelentősen csökkenti a szívinfarktus és a szívkoszorúér-betegségek kockázatát.

Az aszkorbinsav egy vízben oldódó vitamin, mely azért fontos, mert a zsíroldékony vitaminokkal szemben nem halmozódik fel a zsírszövetben, hanem a fölösleges mennyiség a vizelettel távozik, így nem lehet túladagolni.

Arra viszont oda kell figyelni, hogy a C-vitamin a szervezetben kémiai anyagokká (oxaláttá) bomlik le, és ez ürül a vizelettel. A vesekövek háromnegyede kalcium-oxalátból áll, így emiatt mégiscsak gátat kell szabni a mértéktelen (napi 4 g-ot meghaladó) C-vitamin fogyasztásnak.

 

További hatásai

Javítja az izmok regenerálódását

A C-vitamin kulcsszerepet játszik a többi antioxidáns mellett az izmokban edzések alatt keletkező mikrosérülések gyorsabb és hatékonyabb "gyógyulásában", azaz az izomzat regenerálódásában. Edzések előtt 1000-2000mg C-vitamin az Onset Delayed Muscle Fatigue (az izomban napok múltán is érezhető fáradtság - izomláz) tünetének csökkentésében.

Növeli a stressz-toleranciát

Legyen fizikai vagy pszichikai a stressz előbb-utóbb kikezdi a szervezetünk egészséges, normális működését. Ez ellen a C-vitamin rendszeres szedése védelmet nyújt.

Fáradtságcsökkentő

A pajzsmirigy működésében betöltött szerepe miatt a C-vitamin képes a fáradtság érzését csökkenteni.

Segíti a szervezetet leküzdeni a fertőzéseket

A sérülések útján szerzett külső, vagy a mikroorganizmusok okozta belső fertőzések leküzdésében segíti a szervezetünket. Szinte az összes immun-sejt működését javítja.

Méregtelenítő hatású

A szervezetben felhalmozódnak a környezeti ártalmakból adódóan az ún. szabad gyökök. Ezek olyan agresszív molekulák, melyek a szervezet sejtjeit károsítják, oxidálják. Az antioxidánsok megkötik ezeket az agresszív molekulákat, és segítenek a szervezetből eltávolításukban - a méregtelenítésben.

További hatások

  • Erősíti a hajszálereket
  • Elengedhetetlen a kötőszövet (kollagén) fehérjéinek képződéséhez
  • Segít a vörösvértesteknek a hemoglobin bioszintézisében, és a vas felszívódásában
  • Véd a szívinfarktus ellen
  • Véd a látásrontó szürke hályog ellen

 

Szinergikusan erősíti a hatását

  • Az E-vitamin és A C-vitamin szinergikusan együtt dolgoznak, és erősítik egymás antioxidáns hatását.
  • Az 1000 mg C-vitamin, 500 mg E-vitamin és 30 mg béta-karotin kombináció drámai módon megnöveli a szervezet legerősebb antioxidáns enzimjének, a szuperoxid-diszmutáz(SOD)-nak a szintjét, kiemelkedően magas védelmet nyújtva ezáltal a szervezetnek a különféle lebontó és károsító folyamatokkal szemben.
  • A bioflavonoidok (csipkebogyó) segítik a C-vitamin jobb hasznosulását. Ez az oka annak, hogy a természetes forrásokból származó C-vitamin készítmények hatásosabbak.
  • A heszperidin segíti a C-vitamin antioxidítív működését.

Természetes előfordulása

Sok C-vitamin található a citrusfélék gyümölcsében, narancsban, citromban, grapefriuit-ban. De sok C-vitamin van több zöldségben is: a paprikában, a brokkoliban, a paradicsomban, és a savanyú káposztában.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék BioCo Rutin + C-vitamin tabletta

A rutin többféle gyümölcsben, zöldségben megtalálható bioflavonoid, mely a természetben gyakran a C-vitamin kísérőanyagaként fordul elő. A C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez, az immunrendszer normál működéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson 250mg C-vitamint és Ascorbil Palmitátot tartalmazó kapszula

A C-vitamin vízben oldódó, nagyhatású antioxidáns. Egyike a leggyakrabban szedett vitaminoknak. A csipkebogyó a természetben előforduló legjobb C-vitamin forrás. Ascorbyl Palmitát nevű termékünk a C-vitamin zsírban oldódó változata.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking Aszkorbinsav - C-vitamin por

A Vitaking terméke por formában tartalmazza a c-vitamint (aszkorbinsav). Semmilyen adalékanyagot nem tartalmaz, csak tisztán ezt az értékes hatóanyagot.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb C-vitamin kapszula

Az antioxidáns hatású C-vitamin hozzájárulhat a szervezetben zajló káros oxidatív folyamatok gátlásához, fontos szerepet játszhat a védekező-rendszer egészséges működésében.

Interherb C-vitamin kapszula - 60db

1 020 Ft -8% kedvezmény

Kosárba teszem

Akciós termék Health First C-vitamin kapszula

A táplálékkal bevitt C-vitamin alapvető az egészség szempontjából, mivel szervezetünk nem képes ezt a fontos vitamint előállítani.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo Csipkebogyós Retard C-vitamin 1000mg

Hosszan tartó hatású C-vitamint és csipkebogyó kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta

Kosárba teszem

Akciós termék Naturland Propolisz + C-vitamin tabletta

Propolisz kivonat főbb komponensei baktérium- és gombaölő hatással rendelkeznek. A C-vitamin növelheti a szervezet ellenálló képességét.

Kosárba teszem

Akciós termék OCSO C-vitamin csepp

A C-vitamin, egy vízben oldódó vitamin, hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez és a szabad gyökök káros hatásával szemben védi szervezetünket.

OCSO C-vitamin csepp - 50 ml

590 Ft -14% kedvezmény

Kosárba teszem

Akciós termék Jutavit Rutin + C-vitamin 50+10db tabletta

A rutin az egészséges érműködés egyik fő támogatója. Kedvező hatással bír a hajszálerek vérellátására. Az aszkorbinsav, ismertebb nevén C-vitamin pedig az egészséges immunrendszer működéséért felelős.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb Sárgabarackmag + C-vitamin

A sárgabarackmag kis mennyiségben nyersen is fogyasztható, értékes zsírsavakat és fehérjéket felhalmozó gyümölcsmag. A hozzáadott C-vitamin szerepet játszik az immunrendszer normál működésében, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében a fáradtság és a kifáradás csökkentésében.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Bottle C-vitamin-szőlőmag csepp

A készítmény 50ml csepp formájában, 5000mg C-vitamin-t tartalmaz, a természetben található természetes C-vitaminhoz legközelebb álló L-Aszkorbát formájában. A szőlő magolaj 18,4-szer erősebb antioxidáns hatással rendelkezik a C-vitaminnál és 50-szer erősebb antioxidáns, mint az E-vitamin.

Kosárba teszem

Akciós termék Béres Vitalin C-vitamin citrom ízű pezsgőtabletta

A citromízű C-vitamin pezsgőtabletta elsősorban hiányos, elégtelen táplálkozás, illetve jelentős fizikai igénybevétel, étvágytalanság, fáradékonyság esetén ajánlott.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking Supreme C-500 Complex kapszula

A Supreme C-vitamin komplex egy olyan természetes növényi alapú C-vitamin készítmény, ami ötvözi a kiváló minőséget és a nagy potenciát. A C-vitaminon kívül nagyon nagy mennyiségben tartalmaz citrus-bioflavonoidokat, melyek elősegíthetik a C-vitamin felszívódását.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz 100% természetes C-vitamin Acerolából

Narancsízű rágótabletta.
Gyerekeknek is nyugodtan adható.

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson 500mg C-vitamint és csipkebogyót tartalmazó kapszula

A C-vitamin immunrendszer erősítő,a szívinfarktus és a koszorúér-betegségek kockázatát jelentősen csökkenti. Fontos szerepet játszhat a növekedésben, a fogak és csontok fejlődésében, növelheti a fehérvérsejtek számát, fokozhatja működésüket. A készítményben megtalálható csipkebogyó legfontosabb hatóanyaga a természetes C-vitamin.

Kosárba teszem

Akciós termék Organiqa Bio Camu-Camu por

A camu camu fa gyümölcse több természetes formában előforduló C-vitamint tartalmaz, mint bármely más ismert növény a világon.

Organiqa Bio Camu-Camu por - 60g

2 150 Ft -16% kedvezmény

Kosárba teszem

Akciós termék   Novo C Plus liposzómás C-vitamin

A NOVO C PLUS kapszula a C-vitamint liposzómális formában tartalmazza, mely lehetővé teszi a C-vitamin egyedülállóan magas felszívódását és hasznosulását a szervezetben. A C-vitamin hozzájárulhat az immunrendszer normál működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, és a fáradtság csökkentéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék New Chapter Activated C Food Complex tabletta

A C-Food Complex immunerősítő és antioxidáns gyógynövények probiotikus kivonata, amely az egyedi fermentációs eljárásnak köszönhetően magas biológiai aktivitást biztosít.

Kosárba teszem

Akciós termék   Astaxanthin antioxidáns E és C-vitaminnal kapszula

Az Astaxanthin szedése megelőzheti az Alzheimer kór kialakulását, segíthet a szív és érrendszeri problémák kezelésében, és hozzájárulhat a gyermekvállalás sikerességéhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Flavin7 Flavitamin Chester C vitamin

A C-vitamin új alakja, több ideig marad a vérben, valamint kevésbé választódik ki.

Kosárba teszem