ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

Iron Vital - Élénken a hétköznapokon
ProVitamin Tudástár » V betű » Vitaminhiány

Vitaminhiány

A vitaminhiány oka lehet a hiányos vitaminbevitel, vagy a vitamin felszívódásának zavara, de megnövekedhet a szervezet vitaminigénye is. Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért olykor valamely vitamin hiánya a felelős.
A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen. Több vizsgálat kimutatta, hogy még a csekély mértékű vitaminhiány is jelentős mértékben befolyásolhatja a tanulást, a viselkedést.

Először a B1- vitaminról fedezték fel, hogy enzimek fontos alkotórésze. A hypovitaminosis(vitaminhiányos állapot) tehát lényegében ezeknek az enzimeknek a működészavarát jelenti.
Ha teljes vitaminhiány áll fenn, a vitaminosisról beszélünk. Ez az állapot jellegzetes tünetekkel jár, melyek az adott vitamin hiányától függnek.

A vitaminhoz kémiailag hasonló, biológiailag azonban velük nem egyenértékű vegyületek elfoglalhatják a vitaminok helyét ezekben az enzimekben (pl. a tiamináz, mely egyes halféleségekben található meg). Ezeket az anyagokat antivitaminoknak (vitaminellenes anyagok) nevezzük, ilyenkor optimális vitamin ellátottság mellett is kialakulhat hypovitaminosis, esetleg avitaminosis. Az antivitaminok jelenléte azonban nem feltétlenül alakít ki hiánybetegséget, többségében csak megnöveli a vitaminszükségletet, leginkább az egyoldalú táplálkozás során alakulhat ki ez az állapot.

Az amerikai gyerekek körében végzett vizsgálatok szerint leginkább a vashiány okozhat tanulási nehézséget. Ennek „tünetei” a figyelem csökkenése, a kevésbé összetett vagy céltudatos, szűkebb figyelmi idő, a csökkent állóképesség – a megfelelő pótlás hatására a panaszok javultak, vagy akár el is múltak.

Az A-vitamin hiány és tünetei

Az A-vitamin hiány farkasvaksághoz, a kötőhártya kiszáradásához, a szaruhártya elhomályosodásához, kiszáradt bőrhöz, hajhulláshoz és a gyermekeknél növekedési zavarokhoz vezethet. A hipervitaminózis tünetei lehetnek: fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, nyomásfokozódás az agyban (központi idegrendszeri problémákkal), bőrbetegségek, hajhullás.

Hosszú ideig fennálló A-vitamin-hiányos állapot akár teljes vakságot is okozhat.

 

A B-1 vitamin hiánya és tünetei

A B1 vitaminhiány leginkább egyoldalú táplálkozás alatt alakul ki, mely az idegsejtekhez és az izomműködéshez nélkülözhetetlen. Kiemelt szerepe van az anyagcsere folyamatokban és a szénhidrát anyagcseréjét biztosító enzim alkotórésze.

Hiánytünetei

  • Étvágytalanság
  • Gyengeség
  • Hányinger
  • Étvágytalanság
  • súlyosabb hiánya esetén izomgyengeség
  • reflexzavarok fordulhatnak elő

A B1-vitamin hiánya súlyos ideggyulladást okoz, mely ödémával, szív- és érrendszeri tünetekkel társulhat.

A C-vitamin hiánya és tünetei

C-vitamint képezni az emberi szervezet nem tud, ezért kell azt táplálék segítségével bejuttatni, különben az alábbi tünetekkel számolhatunk

  • ínysorvadás
  • vérzékenység
  • izombántalmak
  • gyulladások jelentkezése
  • a sebgyógyulás lassulása
  • A beteg ellenálló képessége is gyengül, fogékonnyá válhat a fertőzésekkel szemben

A legsúlyosabb C-vitamin-hiányos állapotban skorbut jelentkezhet, amely akár halálos végkimenetelű is lehet. A skorbut az érfalak meggyengülésével és megrepedésével, valamint foggyulladással és ínygyulladással jár együtt. A régen elsősorban a tengerészek között áldozatokat szedő betegség ma már nem jellemző. A skorbut pusztítását az egyoldalú, azaz nyers zöldség- és gyümölcsféléket nem tartalmazó táplálkozás számlájára írták.

A D-vitamin hiánya és tünetei

A D-vitamin felelős a csontok szilárdságáért. Hosszú távon a nem megfelelő mennyiségű D-vitamin-bevitel a csontok eldeformálódását okozhatja, mivel elmarad a kalcium-beépülés. Ez törékennyé, nehezen gyógyulóvá teszi a csontokat.

Ha a növekedés időszakában jelentkezik a D-vitamin hiánya, a szervezetbe nem épül be megfelelő mennyiségű kalcium és foszfor, ami a csontok szilárdságáért felel. A csontok ugyan növekednek, de puhák maradnak. Gyenge, nem ellenálló fogazat, valamint törékeny csontozat jellemzi ezeket a gyermekeket. Elgörbülnek, és eltörnek a csontok, illetve a puha részek kidudorodnak már normál terheléskor is. Súlyosabb D-vitamin-hiányos esetben angolkór (rachitis) léphet fel.

 

Az E-vitamin hiánya és tünetei

  • A vörös vérsejtek erőteljes pusztulása. Ennek pedig azaz egyik következménye, hogy a vörösvérsejtek gyors szétesése miatt vérszegénység alakul ki.
  • Izomsorvadás, izomgörcsök, izomgyengeség.
  • Szaporodási zavarok.
  • Megfigyelhetők különféle neurológiai tünetek is: járászavar, kettős látás, rossz helyzetérzékelés, csökkent reflex.

A K-vitamin hiánya és tünetei

Felnőttek esetében a K-vitamin hiány kialakulása élelmiszereink magas C-vitamin tartalma miatt szinte teljesen kizárható. Az orrvérzés, a nemi szervek tájékán fellépő vérzések, lassú, elégtelen sebgyógyulás a K-vitamin hiány külső tünetei.  Belső tünetek a gyomorban, a bélben, a nyálkahártyában, a tüdőben, a májban, az agyban és a szem kötőhártyájában fellépő spontán vérzések. A nagyfokú hasmenés a K-vitamin hiány tünete lehet. Ha gyakran vérzik az orra, növelje K-vitamin bevitelét természetes forrásokból.

~~~

Bármiféle vitaminhiányt könnyedén képes pótolni megfelelő étrenddel, életvitellel és extra vitamin bevitellel, akár táplálék, akár kapszula formájában, ezáltal rövid idő alatt és könnyedén kiküszöbölhető a probléma.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék Mentalfitol - Pharmacoidea Vörös szőlőmag őrlemény B12-vitaminnal

A vörös szőlő magja az egészségre számos jótékony hatással bíró polifenolok egyik leggazdagabb természetes forrása, melynek köszönhetően a szőlőmag fogyasztása segíti az idegrendszer működését.

Kosárba teszem

Akciós termék Bioheal Magnézium + B6-vitamin szerves nyújtott felszívódású filmtabletta

A szerves magnézium bizonyítottan jobban hasznosul mint a szervetlen. A magnézium + B6-vitamin hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, az idegrendszer megfelelő működéséhez, a normál izomműködéshez és a normál pszichológiai funkció fenntartásához.

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson 1000mg C-vitamint és csipkebogyót tartalmazó kapszula

Egy igen nagy potenciájú C-vitamin forrás, csipkebogyóval kiegészítve! Mint a leggazdagabb természetes C-vitamin forrás, a csipkebogyó tartalmaz még bioflavonoidokat, amik segíthetik a C-vitamin felszívódását és antioxidáns hatását.

Kosárba teszem

Akciós termék Vibovit Aqua gyerek gumivitamin

8 kulcsfontosságú vitamint és kétféle ásványi anyagot tartalmazó étrend-kiegészítő, 4-12 éves gyermekek számára.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Fahéj extraktum + C vitamin kapszula

A fahéj az egészséges életmód részeként hozzájárulhat a szervezet szénhidrát/cukor egyensúlyának fenntartásához. Hozzájárulhat az egészséges szénhidrát-cukor anyagcseréhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Supradyn Kids multivitamin + omega-3 + kolin gumivitamin

A Supradyn Kids vitaminokat, Omega-3 zsírsavat és kolint tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény. Összetevői hozzájárulnak gyermekeink egészségének megőrzéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék California Fitness Vitamin D 2000 IU tabletta

A D-vitamin közreműködik az egészséges csontozat, illetve fogak fejlődésében. Számtalan betegségtől védheti meg szervezetünket.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Szem-vitamin kapszula

A szemnek fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket a szervezet nem képes önállóan előállítani, ezért ezeket rendszeresen megfelelő táplálkozással biztosítani kell. A Dr. Herz szem vitamin kapszula tartalmazza mindazokat a szükséges anyagokat, melyek a szem anyagcseréjének fontos feladatát végzik.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Bottle Szőlőmag hidegen sajtolt olaj

Bio-, és 100%-ban természetes, növényi étkezési olajaink hidegen történő sajtolással, hőkezelés nélkül készülnek.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA Vitamin Complex tabletta

Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. 28 féle kiemelten fontos mikro tápanyagot tartalmaz.

Kosárba teszem

Akciós termék InnoPharm D3-vitamin forte csepp

D-vitamin csepp a megfelelő D3-vitamin ellátottság biztosítására. Gyermekeknek már 2 hetes kortól adható.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Station nyújtott felszívódású C-vitamin 1000 mg tabletta

Immunrendszerünk támogatása és serkentése a legfontosabb lépés a betegségmegelőzésben. Védekezőrendszerünk működése szempontjából a C-vitamin kiemelt szerepet tölt be. A C-vitamin kiváló antioxidáns, véd a káros szabad gyökök ellen, emellett csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA C-vitamin 1000mg + Bioflavonoid

Erőteljes antioxidáns hatású, fontos szerepet játszhat a kötőszövet, a csontok, a bőr, az immunrendszer és a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Station Gyorsteszt vese rendellenesség

A Vese rendellenesség teszt lehetővé teszi a megemelkedett albumin szint kimutatását, így a veseproblémák korai észlelését.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Lizin Lysine-HCL+C-vitamin tabletta

A lizin elégtelen bevitele immungyengeséget eredményezhet, súlyos esetben növekedési zavarokat is okozhat. Fontos szerepet játszik a kollagénszintézisben és a kötőszövet egészségének megtartásában.

Kosárba teszem

Akciós termék 1x1 Vitamin Omega-3 halolaj kapszula

Az Omega3 zsírsavak hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészséges működéséhez, a vér normál triglicerid és koleszterin szintjének fenntartásához, valamint elősegíthetik a normál vérnyomás megőrzését.

Kosárba teszem

Akciós termék Nutrilab D3-Vitamin 2500NE kapszula

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely napsütéssel és megfelelő étkezéssel kerül a szervezetünkbe. A D3-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, az egészséges izomfunkció, az egészséges csontozat és a normál fogazat fenntartásához.

Kosárba teszem

Akciós termék 1x1 Vitamin Koffein + Taurin filmtabletta

A koffein hozzájárul az éberség, frissesség fenntartásához. A taurin hozzájárul a megfelelő izomműködés, fizikális erőnlét és agyműködés fenntartásához.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking C-vitamin 1000mg  tabletta

A C-vitamin vízben oldódó, nagyhatású antioxidáns. Egyike a leggyakrabban szedett vitaminoknak. Ezen termékünk ascorbin-sav és csipkebogyó kombinációja.

Kosárba teszem

Akciós termék   Bonboni Multivitamin cukormentes cukorka

Gyógynövényes cukormentes, multivitamin "cukorka".

Kosárba teszem