ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

ProVitamin Tudástár » V betű » Vitaminhiány

Vitaminhiány

A vitaminhiány oka lehet a hiányos vitaminbevitel, vagy a vitamin felszívódásának zavara, de megnövekedhet a szervezet vitaminigénye is. Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért olykor valamely vitamin hiánya a felelős.
A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen. Több vizsgálat kimutatta, hogy még a csekély mértékű vitaminhiány is jelentős mértékben befolyásolhatja a tanulást, a viselkedést.

Először a B1- vitaminról fedezték fel, hogy enzimek fontos alkotórésze. A hypovitaminosis(vitaminhiányos állapot) tehát lényegében ezeknek az enzimeknek a működészavarát jelenti.
Ha teljes vitaminhiány áll fenn, a vitaminosisról beszélünk. Ez az állapot jellegzetes tünetekkel jár, melyek az adott vitamin hiányától függnek.

A vitaminhoz kémiailag hasonló, biológiailag azonban velük nem egyenértékű vegyületek elfoglalhatják a vitaminok helyét ezekben az enzimekben (pl. a tiamináz, mely egyes halféleségekben található meg). Ezeket az anyagokat antivitaminoknak (vitaminellenes anyagok) nevezzük, ilyenkor optimális vitamin ellátottság mellett is kialakulhat hypovitaminosis, esetleg avitaminosis. Az antivitaminok jelenléte azonban nem feltétlenül alakít ki hiánybetegséget, többségében csak megnöveli a vitaminszükségletet, leginkább az egyoldalú táplálkozás során alakulhat ki ez az állapot.

Az amerikai gyerekek körében végzett vizsgálatok szerint leginkább a vashiány okozhat tanulási nehézséget. Ennek „tünetei” a figyelem csökkenése, a kevésbé összetett vagy céltudatos, szűkebb figyelmi idő, a csökkent állóképesség – a megfelelő pótlás hatására a panaszok javultak, vagy akár el is múltak.

Az A-vitamin hiány és tünetei

Az A-vitamin hiány farkasvaksághoz, a kötőhártya kiszáradásához, a szaruhártya elhomályosodásához, kiszáradt bőrhöz, hajhulláshoz és a gyermekeknél növekedési zavarokhoz vezethet. A hipervitaminózis tünetei lehetnek: fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, nyomásfokozódás az agyban (központi idegrendszeri problémákkal), bőrbetegségek, hajhullás.

Hosszú ideig fennálló A-vitamin-hiányos állapot akár teljes vakságot is okozhat.

 

A B-1 vitamin hiánya és tünetei

A B1 vitaminhiány leginkább egyoldalú táplálkozás alatt alakul ki, mely az idegsejtekhez és az izomműködéshez nélkülözhetetlen. Kiemelt szerepe van az anyagcsere folyamatokban és a szénhidrát anyagcseréjét biztosító enzim alkotórésze.

Hiánytünetei

  • Étvágytalanság
  • Gyengeség
  • Hányinger
  • Étvágytalanság
  • súlyosabb hiánya esetén izomgyengeség
  • reflexzavarok fordulhatnak elő

A B1-vitamin hiánya súlyos ideggyulladást okoz, mely ödémával, szív- és érrendszeri tünetekkel társulhat.

A C-vitamin hiánya és tünetei

C-vitamint képezni az emberi szervezet nem tud, ezért kell azt táplálék segítségével bejuttatni, különben az alábbi tünetekkel számolhatunk

  • ínysorvadás
  • vérzékenység
  • izombántalmak
  • gyulladások jelentkezése
  • a sebgyógyulás lassulása
  • A beteg ellenálló képessége is gyengül, fogékonnyá válhat a fertőzésekkel szemben

A legsúlyosabb C-vitamin-hiányos állapotban skorbut jelentkezhet, amely akár halálos végkimenetelű is lehet. A skorbut az érfalak meggyengülésével és megrepedésével, valamint foggyulladással és ínygyulladással jár együtt. A régen elsősorban a tengerészek között áldozatokat szedő betegség ma már nem jellemző. A skorbut pusztítását az egyoldalú, azaz nyers zöldség- és gyümölcsféléket nem tartalmazó táplálkozás számlájára írták.

A D-vitamin hiánya és tünetei

A D-vitamin felelős a csontok szilárdságáért. Hosszú távon a nem megfelelő mennyiségű D-vitamin-bevitel a csontok eldeformálódását okozhatja, mivel elmarad a kalcium-beépülés. Ez törékennyé, nehezen gyógyulóvá teszi a csontokat.

Ha a növekedés időszakában jelentkezik a D-vitamin hiánya, a szervezetbe nem épül be megfelelő mennyiségű kalcium és foszfor, ami a csontok szilárdságáért felel. A csontok ugyan növekednek, de puhák maradnak. Gyenge, nem ellenálló fogazat, valamint törékeny csontozat jellemzi ezeket a gyermekeket. Elgörbülnek, és eltörnek a csontok, illetve a puha részek kidudorodnak már normál terheléskor is. Súlyosabb D-vitamin-hiányos esetben angolkór (rachitis) léphet fel.

 

Az E-vitamin hiánya és tünetei

  • A vörös vérsejtek erőteljes pusztulása. Ennek pedig azaz egyik következménye, hogy a vörösvérsejtek gyors szétesése miatt vérszegénység alakul ki.
  • Izomsorvadás, izomgörcsök, izomgyengeség.
  • Szaporodási zavarok.
  • Megfigyelhetők különféle neurológiai tünetek is: járászavar, kettős látás, rossz helyzetérzékelés, csökkent reflex.

A K-vitamin hiánya és tünetei

Felnőttek esetében a K-vitamin hiány kialakulása élelmiszereink magas C-vitamin tartalma miatt szinte teljesen kizárható. Az orrvérzés, a nemi szervek tájékán fellépő vérzések, lassú, elégtelen sebgyógyulás a K-vitamin hiány külső tünetei.  Belső tünetek a gyomorban, a bélben, a nyálkahártyában, a tüdőben, a májban, az agyban és a szem kötőhártyájában fellépő spontán vérzések. A nagyfokú hasmenés a K-vitamin hiány tünete lehet. Ha gyakran vérzik az orra, növelje K-vitamin bevitelét természetes forrásokból.

~~~

Bármiféle vitaminhiányt könnyedén képes pótolni megfelelő étrenddel, életvitellel és extra vitamin bevitellel, akár táplálék, akár kapszula formájában, ezáltal rövid idő alatt és könnyedén kiküszöbölhető a probléma.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék Petra E-vitaminos krém

E-vitamint tartalmazó, gyorsan felszívódó krém, mely hatékonyan védi a sejteket, szöveteket a környezeti ártalmaktól. A bőrnek rugalmasságot, frissességet kölcsönöz, késlelteti a bőr öregedési folyamatát.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Bottle Ligetszépe olajkapszula

A Ligetszépe magolaj kapszula rendkívül gazdag telítetlen zsírsavakban. A bőr rugalmasságának, a haj és a körmök egészségének megőrzése mellett egyensúlyban tartja a hormonháztartás.

Kosárba teszem

Akciós termék JutaVit Koenzim Q10 100mg + E-vitamin kapszula

Koenzim Q10-et és E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő. A koenzim Q10 nélkülözhetetlen szerepet játszhat sejtjeink energiatermelési folyamataiban.

Kosárba teszem

Akciós termék CaliVita Liquid C-vitamin + Bioflavonoidok és csipkebogyó

A Liquid C+ Bioflavonoids mesterséges színezéktől mentes, hozzáadott cukor nélkül készült, bioflavonoidokat és csipkebogyót tartalmazó C-vitamin.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA Active Woman multivitamin

Teljes körű multivitamin és ásványi anyag étrend kiegészítő nőknek. Középpontban az egészséges és szép haj, bőr és köröm.

Kosárba teszem

Akciós termék Goodwill Szent-Györgyi Albert RAPID C-vitamin 500mg  por

A termék hatóanyaga, a C-vitamin hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék JutaVit C+D+Cink C-vitamin 500mg + D3-vitamin 400NE + csipkebogyó tabletta

A JutaVit C-vitamin 500 mg csipkebogyó kivonattal + D3-vitamin + Cink nyújtott felszívódású filmtabletta fokozatosan adagolja szervezetünk számára a C-vitamint.

Kosárba teszem

Akciós termék Marnys K2+D3-vitamin csepp

K2- és D3-vitamint tartalmazó, semleges ízű folyékony étrend-kiegészítő, extra szűz olívaolajjal. 0 éves kortól adható, gyermekek és felnőttek számára, illetve várandósság és szoptatás alatt is szedhető.

Marnys K2+D3-vitamin csepp - 30ml

5 490 Ft -21% kedvezmény

Kosárba teszem

Akciós termék Vita Crystal C+D D3-vitamin 28000NE + C-vitamin 600mg kapszula

A D-vitamin javítja a telomer állapotának megőrzését, meggátolhatja az öregedést és ellensúlyozza az elhízás által okozott gyorsabb sejtöregedést. A C-vitamin a kötőszöveti rostok egyik tipusának, a kollagénnek az előállításához nélkülözhetetlen.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Organic bio e-vitaminos hidratáló krém

"Bioaktív áttörés az organikus bőrápolás területén. 100%-ban természetes, 100%-ban hatékony."

Kosárba teszem

Akciós termék Virde Béta-glukán - C-vitamin szirup

Béta-glukán és C-vitamin tartalmú folyékony étrend-kiegészítő, citrom ízben. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Station Omega-3 kapszula

A Vitamin Station halolaj kapszulája 1000 mg halolajat tartalmaz. A szardíniából és szardellából készült Omega3 zselékapszulának nincs bántó utóíze, illata pedig kellemes a modern gyártási technológiának köszönhetően

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson B12-vitamin kapszula

Vízoldékony vitamin, amely elősegítheti a vérképzést, fokozhatja a gyermekek növekedését és étvágyát, növelheti a szervezet energiáját és javíthatja a koncentrálóképességet. Csak nagyon kis mennyiségre van szükségünk belőle, azonban kizárólag állati eredetű táplálékban fordul elő és a gyomorból nem túl jól szívódik fel (kb. 25 %-ban). A vegetáriánus életmód vagy rendszeres alkohol fogyasztás esetén különösen fontos a B12-vitamin pótlása.

Kosárba teszem

Akciós termék Goodwill Szent-Györgyi Albert C-vitamin 1000mg pezsgőtabletta

Gyorsan oldódó, finom citrom ízű C-vitamin formula. A C-vitamin hozzájárul a fáradtság, a kifáradás csökkentéséhez és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA Daily pack multivitamin

Megfelelő arányban tartalmaz mikrotápanyagokat és egyéb létfontosságú összetevőket amely a tápanyagok mennyisége és komplexitása terén egyaránt messze túlszárnyalja az egytablettás multivitaminokat.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Chen soft gyomorkímélő C-vitamin tabletta

A kellemetlen gyomorégés miatt nem kell lemondania az immunrendszere számára kedvező C-vitaminról. Alkalmazása azok számára is javasolt, akiknek gyomra érzékeny, vagy savtúltengéssel küszködik.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Bottle Immune Pack

Az immun pack tartalma:
- C-vitamin cseppek 30ml
- Immun star vital cseppek 30ml
- Echinacea olajcseppek 30ml

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking Multi Plus Profi multivitamin csomag

A Vitaking Multi Plus Profi egy olyan optimális multivitamin csomag minden felnőtt számára, amely napi tasakokban tartalmazza a vitaminokat, ásványi anyagokat, Omega-3 halolajat és az agyserkentő Lecitint.

Kosárba teszem

Akciós termék Herbária koenzim Q10 + E-vitamin kapszula

A koenzim Q10 fontos szerepet tölt be a sejtszintű energiatermelésben. Elősegíti a szervezet egészséges működését az intenzív testi és szellemi terhelés, stresszes életmód esetén.

Kosárba teszem

Akciós termék LR Health & Beauty Vita Aktív vitamin ital

Multivitamin gyerekeknek is! Az LR Vita Aktiv már egy teáskanálnyi adaggal, 10 fontos vitaminnal fedezi a napi szükségletet, amelyek megfelelő ellátása elengedhetetlen a szervezet egészséges működésének

Kosárba teszem