ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

ProVitamin Tudástár » V betű » Vitaminhiány

Vitaminhiány

A vitaminhiány oka lehet a hiányos vitaminbevitel, vagy a vitamin felszívódásának zavara, de megnövekedhet a szervezet vitaminigénye is. Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért olykor valamely vitamin hiánya a felelős.
A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen. Több vizsgálat kimutatta, hogy még a csekély mértékű vitaminhiány is jelentős mértékben befolyásolhatja a tanulást, a viselkedést.

Először a B1- vitaminról fedezték fel, hogy enzimek fontos alkotórésze. A hypovitaminosis(vitaminhiányos állapot) tehát lényegében ezeknek az enzimeknek a működészavarát jelenti.
Ha teljes vitaminhiány áll fenn, a vitaminosisról beszélünk. Ez az állapot jellegzetes tünetekkel jár, melyek az adott vitamin hiányától függnek.

A vitaminhoz kémiailag hasonló, biológiailag azonban velük nem egyenértékű vegyületek elfoglalhatják a vitaminok helyét ezekben az enzimekben (pl. a tiamináz, mely egyes halféleségekben található meg). Ezeket az anyagokat antivitaminoknak (vitaminellenes anyagok) nevezzük, ilyenkor optimális vitamin ellátottság mellett is kialakulhat hypovitaminosis, esetleg avitaminosis. Az antivitaminok jelenléte azonban nem feltétlenül alakít ki hiánybetegséget, többségében csak megnöveli a vitaminszükségletet, leginkább az egyoldalú táplálkozás során alakulhat ki ez az állapot.

Az amerikai gyerekek körében végzett vizsgálatok szerint leginkább a vashiány okozhat tanulási nehézséget. Ennek „tünetei” a figyelem csökkenése, a kevésbé összetett vagy céltudatos, szűkebb figyelmi idő, a csökkent állóképesség – a megfelelő pótlás hatására a panaszok javultak, vagy akár el is múltak.

Az A-vitamin hiány és tünetei

Az A-vitamin hiány farkasvaksághoz, a kötőhártya kiszáradásához, a szaruhártya elhomályosodásához, kiszáradt bőrhöz, hajhulláshoz és a gyermekeknél növekedési zavarokhoz vezethet. A hipervitaminózis tünetei lehetnek: fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, nyomásfokozódás az agyban (központi idegrendszeri problémákkal), bőrbetegségek, hajhullás.

Hosszú ideig fennálló A-vitamin-hiányos állapot akár teljes vakságot is okozhat.

 

A B-1 vitamin hiánya és tünetei

A B1 vitaminhiány leginkább egyoldalú táplálkozás alatt alakul ki, mely az idegsejtekhez és az izomműködéshez nélkülözhetetlen. Kiemelt szerepe van az anyagcsere folyamatokban és a szénhidrát anyagcseréjét biztosító enzim alkotórésze.

Hiánytünetei

  • Étvágytalanság
  • Gyengeség
  • Hányinger
  • Étvágytalanság
  • súlyosabb hiánya esetén izomgyengeség
  • reflexzavarok fordulhatnak elő

A B1-vitamin hiánya súlyos ideggyulladást okoz, mely ödémával, szív- és érrendszeri tünetekkel társulhat.

A C-vitamin hiánya és tünetei

C-vitamint képezni az emberi szervezet nem tud, ezért kell azt táplálék segítségével bejuttatni, különben az alábbi tünetekkel számolhatunk

  • ínysorvadás
  • vérzékenység
  • izombántalmak
  • gyulladások jelentkezése
  • a sebgyógyulás lassulása
  • A beteg ellenálló képessége is gyengül, fogékonnyá válhat a fertőzésekkel szemben

A legsúlyosabb C-vitamin-hiányos állapotban skorbut jelentkezhet, amely akár halálos végkimenetelű is lehet. A skorbut az érfalak meggyengülésével és megrepedésével, valamint foggyulladással és ínygyulladással jár együtt. A régen elsősorban a tengerészek között áldozatokat szedő betegség ma már nem jellemző. A skorbut pusztítását az egyoldalú, azaz nyers zöldség- és gyümölcsféléket nem tartalmazó táplálkozás számlájára írták.

A D-vitamin hiánya és tünetei

A D-vitamin felelős a csontok szilárdságáért. Hosszú távon a nem megfelelő mennyiségű D-vitamin-bevitel a csontok eldeformálódását okozhatja, mivel elmarad a kalcium-beépülés. Ez törékennyé, nehezen gyógyulóvá teszi a csontokat.

Ha a növekedés időszakában jelentkezik a D-vitamin hiánya, a szervezetbe nem épül be megfelelő mennyiségű kalcium és foszfor, ami a csontok szilárdságáért felel. A csontok ugyan növekednek, de puhák maradnak. Gyenge, nem ellenálló fogazat, valamint törékeny csontozat jellemzi ezeket a gyermekeket. Elgörbülnek, és eltörnek a csontok, illetve a puha részek kidudorodnak már normál terheléskor is. Súlyosabb D-vitamin-hiányos esetben angolkór (rachitis) léphet fel.

 

Az E-vitamin hiánya és tünetei

  • A vörös vérsejtek erőteljes pusztulása. Ennek pedig azaz egyik következménye, hogy a vörösvérsejtek gyors szétesése miatt vérszegénység alakul ki.
  • Izomsorvadás, izomgörcsök, izomgyengeség.
  • Szaporodási zavarok.
  • Megfigyelhetők különféle neurológiai tünetek is: járászavar, kettős látás, rossz helyzetérzékelés, csökkent reflex.

A K-vitamin hiánya és tünetei

Felnőttek esetében a K-vitamin hiány kialakulása élelmiszereink magas C-vitamin tartalma miatt szinte teljesen kizárható. Az orrvérzés, a nemi szervek tájékán fellépő vérzések, lassú, elégtelen sebgyógyulás a K-vitamin hiány külső tünetei.  Belső tünetek a gyomorban, a bélben, a nyálkahártyában, a tüdőben, a májban, az agyban és a szem kötőhártyájában fellépő spontán vérzések. A nagyfokú hasmenés a K-vitamin hiány tünete lehet. Ha gyakran vérzik az orra, növelje K-vitamin bevitelét természetes forrásokból.

~~~

Bármiféle vitaminhiányt könnyedén képes pótolni megfelelő étrenddel, életvitellel és extra vitamin bevitellel, akár táplálék, akár kapszula formájában, ezáltal rövid idő alatt és könnyedén kiküszöbölhető a probléma.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék Naturland C-vitamin 50mg narancs ízű gyerek rágótabletta

A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, valamint a normál kollagén-képződéshez és ezen keresztül a normál csontozat fenntartásához. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.

Kosárba teszem

Akciós termék   Novo C Plus liposzómális C-vitamin kapszula

A NOVO C PLUS kapszula a C-vitamint liposzómális formában tartalmazza, mely lehetővé teszi a C-vitamin felszívódását és hasznosulását a szervezetben. A C-vitamin hozzájárulhat az immunrendszer normál működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, és a fáradtság csökkentéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Ligetszépe olaj + E-vitamin kapszula

A ligetszépe olaj zsírsav összetétele rendkívül előnyös, magas arányban tartalmaz telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakat.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA Daily pack multivitamin

Megfelelő arányban tartalmaz mikrotápanyagokat és egyéb létfontosságú összetevőket amely a tápanyagok mennyisége és komplexitása terén egyaránt messze túlszárnyalja az egytablettás multivitaminokat.

Kosárba teszem

Akciós termék JutaVit B1-vitamin tabletta

A B1-vitamin (tiamin) részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. A B1-vitamin hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez és a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a szív megfelelő működéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék BioCo 100% VEGAN Multivitamin Komplex tabletta

Alga eredetű D3- és bioaktív B12-vitaminokat, valamint további 9 féle vitamint tartalmazó komplex multivitamin étrendkiegészítő tabletta.

Kosárba teszem

Akciós termék Olimp Labs Vita-min Plus Mother kismama vitamin

A Vita-min plus® Mother vitaminok és ásványi anyagok innovatív komplexe, tökéletes kombináció terhesség idejére.

Kosárba teszem

Akciós termék Now Kalcium-Magnezium D-vitaminnal kapszula

A Now Kalcium-Magnezium kapszula tartalmaz D-vitamint és cinket is. Együttesen támogatják az erős csontok és az ízületek felépítését.

Kosárba teszem

Akciós termék Bioheal Acerolás C-vitamin 1100mg + D3-vitamin 2200NE filmtabletta

Az acerola cseresznye egy Brazíliában őshonos citrusféle. A gyümölcs legértékesebb alkotóeleme a C-vitamin, melyet igen magas arányban tartalmaz.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Bottle Mákolaj hidegen sajtolt olaj

Bio-, és 100%-ban természetes, növényi étkezési olajaink hidegen történő sajtolással, hőkezelés nélkül készülnek.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Senior Multivitamin tabletta

Egészségünk megőrzéséhez és teljesítőképességünk növeléséhez elengedhetetlen a megfelelő tápanyagok fogyasztása. Napi egy szem Dr. Herz Senior multivitamin kapszula tartalmazza mindazokat a vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, melyek egy felnőtt szervezetéhez szükséges.

Kosárba teszem

Akciós termék Flavitamin Nature+Power All in

A Flavitamin All in készítményt azon egészségtudatos vásárlóknak ajánljuk, akik törődnek szervezetük állapotával és biztosak akaranak lenni abban, hogy a naponta szükséges hatóanygok többsége csupán egyetlen kapszulapáros által elérhető.

Kosárba teszem

Akciós termék Flavin7 Flavitamin Calcium kapszula

Elősegítheti a vas felszívódását, enyhíti az álmatlanságot, erős csontokat és fogakat épít, javíthatja az idegrendszer működését.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb B-vitamin komplex mega dózis

A készítmény nagy dózisban tartalmaz B-vitaminokat, melyek hozzájárulnak az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Szerves Magnézium+B6+D3-vitamin tabletta

A Magnézium részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, a normál csontozat, fogazat fenntartásában. A B6-vitamin hozzájárul a normál vörösvérsejt képződéshez, a hormonális aktivitás szabályozásához. A D-vitamin hozzájárul az egészséges izomfunkció fenntartásához.

Kosárba teszem

Akciós termék Protexin Junior C-vitamin rágótabletta

Az élő baktériumflóra 7-féle törzsét és C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Flavitamin Nature+Power Jód kapszula

A jód nélkülözhetetlen a pajzsmirigy hormonok előállításához, illetve a szervezet megfelelő anyagcseréjéhez és az energiatermelő folyamatokhoz.

Kosárba teszem

Akciós termék Béres Magnézium 400mg+B6-vitamin Forte filmtabletta

A Béres Magnézium+ B6-vitamin kiválóan felszívódó magnézium kombinációt tartalmaz. Elegendő napi 1 tabletta a magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére.

Kosárba teszem

Akciós termék Scitec Nutrition Multi Pro Plus multivitamin

A MULTI PRO egy magas szintű multi-vitamin és ásványi anyag formula, tasakos kiszerelésben, több tablettával, kapszulával, a 2013-as MEGA DAILY ONE PLUS multi-vitamin kapszulákra alapozva.

Kosárba teszem

Akciós termék Interherb Vital Grapefruitmag csepp C-vitaminnal

A grapefruitmagban lévő flavonoidok gyökfogó, antioxidáns hatású bioaktív anyagok. A grapefruitmag kivonata hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez, védi a sejteket a káros szabadgyököktől, szerepet játszik a sejtek öregedésének gátlásában.

Kosárba teszem