ProVitamin.hu - Vitaminok, kozmetikumok, bioélelmiszerek áruháza
Részletes keresés

Termékkategóriák

Bejelentkezés

Kérjük, jelentkezzen be!

Regisztráció  |  Elfelejtett jelszó

Kedvencek

ProVitamin Tudástár » V betű » Vitaminhiány

Vitaminhiány

A vitaminhiány oka lehet a hiányos vitaminbevitel, vagy a vitamin felszívódásának zavara, de megnövekedhet a szervezet vitaminigénye is. Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért olykor valamely vitamin hiánya a felelős.
A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen. Több vizsgálat kimutatta, hogy még a csekély mértékű vitaminhiány is jelentős mértékben befolyásolhatja a tanulást, a viselkedést.

Először a B1- vitaminról fedezték fel, hogy enzimek fontos alkotórésze. A hypovitaminosis(vitaminhiányos állapot) tehát lényegében ezeknek az enzimeknek a működészavarát jelenti.
Ha teljes vitaminhiány áll fenn, a vitaminosisról beszélünk. Ez az állapot jellegzetes tünetekkel jár, melyek az adott vitamin hiányától függnek.

A vitaminhoz kémiailag hasonló, biológiailag azonban velük nem egyenértékű vegyületek elfoglalhatják a vitaminok helyét ezekben az enzimekben (pl. a tiamináz, mely egyes halféleségekben található meg). Ezeket az anyagokat antivitaminoknak (vitaminellenes anyagok) nevezzük, ilyenkor optimális vitamin ellátottság mellett is kialakulhat hypovitaminosis, esetleg avitaminosis. Az antivitaminok jelenléte azonban nem feltétlenül alakít ki hiánybetegséget, többségében csak megnöveli a vitaminszükségletet, leginkább az egyoldalú táplálkozás során alakulhat ki ez az állapot.

Az amerikai gyerekek körében végzett vizsgálatok szerint leginkább a vashiány okozhat tanulási nehézséget. Ennek „tünetei” a figyelem csökkenése, a kevésbé összetett vagy céltudatos, szűkebb figyelmi idő, a csökkent állóképesség – a megfelelő pótlás hatására a panaszok javultak, vagy akár el is múltak.

Az A-vitamin hiány és tünetei

Az A-vitamin hiány farkasvaksághoz, a kötőhártya kiszáradásához, a szaruhártya elhomályosodásához, kiszáradt bőrhöz, hajhulláshoz és a gyermekeknél növekedési zavarokhoz vezethet. A hipervitaminózis tünetei lehetnek: fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, nyomásfokozódás az agyban (központi idegrendszeri problémákkal), bőrbetegségek, hajhullás.

Hosszú ideig fennálló A-vitamin-hiányos állapot akár teljes vakságot is okozhat.

 

A B-1 vitamin hiánya és tünetei

A B1 vitaminhiány leginkább egyoldalú táplálkozás alatt alakul ki, mely az idegsejtekhez és az izomműködéshez nélkülözhetetlen. Kiemelt szerepe van az anyagcsere folyamatokban és a szénhidrát anyagcseréjét biztosító enzim alkotórésze.

Hiánytünetei

  • Étvágytalanság
  • Gyengeség
  • Hányinger
  • Étvágytalanság
  • súlyosabb hiánya esetén izomgyengeség
  • reflexzavarok fordulhatnak elő

A B1-vitamin hiánya súlyos ideggyulladást okoz, mely ödémával, szív- és érrendszeri tünetekkel társulhat.

A C-vitamin hiánya és tünetei

C-vitamint képezni az emberi szervezet nem tud, ezért kell azt táplálék segítségével bejuttatni, különben az alábbi tünetekkel számolhatunk

  • ínysorvadás
  • vérzékenység
  • izombántalmak
  • gyulladások jelentkezése
  • a sebgyógyulás lassulása
  • A beteg ellenálló képessége is gyengül, fogékonnyá válhat a fertőzésekkel szemben

A legsúlyosabb C-vitamin-hiányos állapotban skorbut jelentkezhet, amely akár halálos végkimenetelű is lehet. A skorbut az érfalak meggyengülésével és megrepedésével, valamint foggyulladással és ínygyulladással jár együtt. A régen elsősorban a tengerészek között áldozatokat szedő betegség ma már nem jellemző. A skorbut pusztítását az egyoldalú, azaz nyers zöldség- és gyümölcsféléket nem tartalmazó táplálkozás számlájára írták.

A D-vitamin hiánya és tünetei

A D-vitamin felelős a csontok szilárdságáért. Hosszú távon a nem megfelelő mennyiségű D-vitamin-bevitel a csontok eldeformálódását okozhatja, mivel elmarad a kalcium-beépülés. Ez törékennyé, nehezen gyógyulóvá teszi a csontokat.

Ha a növekedés időszakában jelentkezik a D-vitamin hiánya, a szervezetbe nem épül be megfelelő mennyiségű kalcium és foszfor, ami a csontok szilárdságáért felel. A csontok ugyan növekednek, de puhák maradnak. Gyenge, nem ellenálló fogazat, valamint törékeny csontozat jellemzi ezeket a gyermekeket. Elgörbülnek, és eltörnek a csontok, illetve a puha részek kidudorodnak már normál terheléskor is. Súlyosabb D-vitamin-hiányos esetben angolkór (rachitis) léphet fel.

 

Az E-vitamin hiánya és tünetei

  • A vörös vérsejtek erőteljes pusztulása. Ennek pedig azaz egyik következménye, hogy a vörösvérsejtek gyors szétesése miatt vérszegénység alakul ki.
  • Izomsorvadás, izomgörcsök, izomgyengeség.
  • Szaporodási zavarok.
  • Megfigyelhetők különféle neurológiai tünetek is: járászavar, kettős látás, rossz helyzetérzékelés, csökkent reflex.

A K-vitamin hiánya és tünetei

Felnőttek esetében a K-vitamin hiány kialakulása élelmiszereink magas C-vitamin tartalma miatt szinte teljesen kizárható. Az orrvérzés, a nemi szervek tájékán fellépő vérzések, lassú, elégtelen sebgyógyulás a K-vitamin hiány külső tünetei.  Belső tünetek a gyomorban, a bélben, a nyálkahártyában, a tüdőben, a májban, az agyban és a szem kötőhártyájában fellépő spontán vérzések. A nagyfokú hasmenés a K-vitamin hiány tünete lehet. Ha gyakran vérzik az orra, növelje K-vitamin bevitelét természetes forrásokból.

~~~

Bármiféle vitaminhiányt könnyedén képes pótolni megfelelő étrenddel, életvitellel és extra vitamin bevitellel, akár táplálék, akár kapszula formájában, ezáltal rövid idő alatt és könnyedén kiküszöbölhető a probléma.

Kapcsolódó termékek

Akciós termék Vitaking Multi Sport Profi vitamincsomag

Élsportolók, hobbisportolók és kemény, megerőltető fizikai munkát végzők számára összeállított napi multivitamin csomag.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Station Prosztata PSA gyorsteszt

A Prosztata teszt előnyei: gyors és egyszerű használat, azonnali eredmény egy csepp vérből, 10 perc alatt kiértékelhető, otthon kényelmes körülmények között tesztelheti önmagát, megbízható eredményt nyújt.

Kosárba teszem

Akciós termék Petra E-vitaminos krém

E-vitamint tartalmazó, gyorsan felszívódó krém, mely hatékonyan védi a sejteket, szöveteket a környezeti ártalmaktól. A bőrnek rugalmasságot, frissességet kölcsönöz, késlelteti a bőr öregedési folyamatát.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking Gyerek Multivitamin meggyes rágótabletta

Speciálisan a legkisebbeknek - 4-6 éves korosztálynak - készült. Meggy ízesítésű multivitamin készítmény, ami a gyerekek szervezetének igényei szerint lett kialakítva.

Kosárba teszem

Akciós termék Lipovita Folyékony Liposzómás C-vitamin 2db

A hagyományos szájon át szedett C-vitamin jelentős része hasznosulás nélkül távozik a szervezetből. A liposzómákban lévő C-vitamin könnyen bejut a sejtek belsejébe, célba juttatva a bennük lévő hatóanyagokat.

Kosárba teszem

Akciós termék InnoPharm C-vitamin 1000mg pezsgőtabletta

Betegségben az immunrendszer természetes támogatója. C-vitamint tartalmazó vérnarancs ízű, étrend-kiegészítő cukormentes pezsgőtabletta, édesítőszerrel.

Kosárba teszem

Akciós termék BladeSport C+D C-vitamin 1000mg + D3-vitamin 4000NE kapszula

A BLADE VITAMIN C+D nagy mennyiségben tartalmaz C- és D-vitaminokat, melyek hozzájárulhatnak immunrendszerünk normál működéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitaking C-vitamin 1500mg tabletta

Legnagyobb dózisú Vitaking C-vitamin, 1500 mg hatóanyag-tartalommal és 15 mg csipkebogyóval.A csipkebogyó a természetben előforduló legjobb C-vitamin forrás, amely nagyhatású antioxidáns.

Kosárba teszem

Akciós termék Now B1-vitamin tabletta

A B-1 Vitamin részt vesz a sejtszintű anyagcsere folyamatokban, főleg a szénhidrátok anyagcseréjében, közreműködik a szív normál funkcióinak fenntartásában, szükséges az idegrendszer normál működéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Olimp Labs Beta Solar napozóvitamin

A Beta-Solar napozóvitamin önmagában is barnítja a bőrt, de szoláriumozás vagy napozás mellett tartósabb és mélyebb barna szín érhető el a segítségével úgy, hogy közben megakadályozza a leégést.

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson Ex-200NE E-vitamin lágyzselatin kapszula

Vitamin E-komplex, ami tartalmazza az összes (alfa, béta, gamma és delta) formáját a tokoferolnak.
Az E-vitamin antioxidáns vegyület, amely segíthet semlegesíteni a szervezetben felgyülemlett, káros hatású szabad gyököket.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Herz Fahéj extraktum + C vitamin kapszula

A fahéj az egészséges életmód részeként hozzájárulhat a szervezet szénhidrát/cukor egyensúlyának fenntartásához. Hozzájárulhat az egészséges szénhidrát-cukor anyagcseréhez.

Kosárba teszem

Akciós termék Herbária Magnézium + B6-vitamin  tabletta

A magnézium nélkülözhetetlen a szervezet energiatermelő folyamataihoz, az izmok működéséhez, a fogak és a csontok normális felépítéséhez.

Kosárba teszem

Akciós termék JutaVit C+D+Cink C-vitamin 500mg + D3-vitamin 400NE + csipkebogyó tabletta

A JutaVit C-vitamin 500 mg csipkebogyó kivonattal + D3-vitamin + Cink nyújtott felszívódású filmtabletta fokozatosan adagolja szervezetünk számára a C-vitamint.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Station Cal+Mag+D+K kapszula

A speciális összetételű Cal-Mag-D-K könnyen felszívódó „bioaktív” kalciumot, magnéziumot, D-vitamint, K2-vitamint tartalmaz. Kitűnően kiegészítheti táplálkozásunkat.

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Organic bio e-vitaminos tusfürdő

"Érezd a bioaktív növényi kivonatok tisztító, tápláló, élénkítő hatását."

Kosárba teszem

Akciós termék Swanson B12-vitamin kapszula

Vízoldékony vitamin, amely elősegítheti a vérképzést, fokozhatja a gyermekek növekedését és étvágyát, növelheti a szervezet energiáját és javíthatja a koncentrálóképességet. Csak nagyon kis mennyiségre van szükségünk belőle, azonban kizárólag állati eredetű táplálékban fordul elő és a gyomorból nem túl jól szívódik fel (kb. 25 %-ban). A vegetáriánus életmód vagy rendszeres alkohol fogyasztás esetén különösen fontos a B12-vitamin pótlása.

Kosárba teszem

Akciós termék Vitamin Bottle Ganoderma + Shiitake kapszula

A termékben található a világszerte legismertebb 2 gyógygomba kivonata. A kivonatok a szervezetbe számos antioxidáns és vitamint juttatnak, ezzel jelentősen javíthatják az immunrendszer működését.

Kosárba teszem

Akciós termék BioTech USA MSM + Vitamin C italpor

Egy 2 grammos adag 1500 mg C-vitamint és 350 mg MSM-et tartalmaz. A C-vitamin erősíti a szervezet immunrendszerét, csökkenti a fáradtságérzetet és fokozza a kollagén képződést!

Kosárba teszem

Akciós termék Dr. Organic bio e-vitaminos ajakbalzsam

"aktiváld ajkaidat gazdag organikus kivonatokkal."

Kosárba teszem